一項新的研究顯示，長期沒有足夠睡眠的人會對胰島素失去敏感性，時間長了就可能會引起肥胖、高血壓和糖尿病。
芝加哥大學(xué)的曼德博士說，事實上，長期睡眠缺乏（晚上睡覺時間為6.5小時甚至更少)的結(jié)果與醫(yī)學(xué)全在,線年齡增加造成的胰島素抵抗的效果是一樣的。
ii型糖尿病的危險因素包括不良飲食、久坐的生活習(xí)慣、長期壓力、年齡增加和睡眠缺乏等。人體對胰島素失去敏感性時就會發(fā)生ii型糖尿病，胰島素是調(diào)節(jié)人體內(nèi)血糖的激素。胰島素抵抗會引起血糖升高，這會引起一系列的并發(fā)癥，包括腎臟損傷、心臟病、失明和肢體壞疽等。
由芝加哥大學(xué)考特博士領(lǐng)導(dǎo)的一個研究小組發(fā)現(xiàn)：如果健康成年人每天的睡眠時間平均為316分鐘（即大約5.2小時)，那么連續(xù)8天以后，他分泌的胰島素就會比那些每天睡眠時間為477分鐘（大約8小時)的人多50%。其結(jié)果是，睡眠少的人對胰島素的敏感性下降了40%。
曼德博士說，一個人應(yīng)該有健康的生活方式，有良好的飲食，要進(jìn)行有規(guī)律的運動，盡可能地減少壓力，而且還要盡可能地多睡覺。
