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黃帝內(nèi)經(jīng):不同時(shí)區(qū)睡覺(jué)時(shí)間的區(qū)別?

我現(xiàn)在在西班牙,我想要每天晚上十點(diǎn)睡,但是由于西班牙所處時(shí)區(qū)實(shí)在GMT+01:00,每天天黑的都很晚,拿6月來(lái)說(shuō),大概5點(diǎn)半天開(kāi)始亮,到晚10:30以后天才全黑。天黑的要比北京晚兩個(gè)小時(shí)。(不考慮時(shí)差) 另外,這里的人作息時(shí)間是上午10點(diǎn)到下午 兩點(diǎn)上班, 兩點(diǎn)到四點(diǎn)午休,五點(diǎn)到晚八點(diǎn)在工作。就是說(shuō),這里下午兩點(diǎn)的光景,日照跟國(guó)內(nèi)12點(diǎn)是一樣的,  所以我想問(wèn),是不是如果要按國(guó)內(nèi)每晚十點(diǎn)鐘睡覺(jué),就相當(dāng)于我們這里的晚十二點(diǎn)呢? 這個(gè)所謂的十點(diǎn)鐘應(yīng)該是根據(jù)所在地區(qū)而有所變化吧? 就像新疆人不可能在北京時(shí)間晚十點(diǎn)睡覺(jué), 是這樣的嗎?
-----------按地方時(shí)來(lái)算最好,Google Earth查一下您所在地的經(jīng)度,然后自己算一下,呵呵
-----------是不是如果要按國(guó)內(nèi)每晚十點(diǎn)鐘睡覺(jué),就相當(dāng)于我們這里的晚十二點(diǎn)呢? 這個(gè)所謂的十點(diǎn)鐘應(yīng)該是根據(jù)所在地區(qū)而有所變化吧?

你的理解是都是對(duì)的。
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