內容提要
本書告訴我們什么：
一、健康從補血開始。補血從食療和激活經絡開始：
二、分清食物的溫、熱、寒、涼、平，才能補血和補好血；
三、9種可以自己動手做的補血佳品和3種擇食法、4條經絡護生療法．保你和一家老小平安無憂；
四、摸第二掌骨、看舌苔和手相，這是最簡單、最快捷、最可靠的自我診斷法；
五、每個人都會生病，但是要明白：大部分疾病都不是我們的敵人，因為，疾病是我們有意或無意傷害自己身體的結果，由此帶來的痛苦只是我們應得的報應，所以要想不生病，只有先修心，心穩(wěn)才能身平。
目錄
序言 不生病是每個人的最大心愿
第一章 讓我們的身體四季如春
掌握人體生殺大權的是氣血
補足氣血，讓每個臟器都吃得飽飽的
溫度決定生死
熟知食物的溫熱寒涼平是保證氣血充足的關鍵
根據各人體質，只要吃應季、應地的食物就絕少生病
懂得食物的五味才能保證“后天之本”安全
體溫降低的后果就是動脈硬化
保血管就是保命
不要只貪一時舒服而逆天而行
現代人為什么愛上火
第二章 補足氣血萬病滅
12種方法可快速準確地判斷自己氣血是否充足
舌苔是身體狀況的天氣預報
越細碎的食物越補氣血
保護好胃、腸，心寬體壯
補血食療一點通
人見人愛的家庭補血方
第三章 為自己和親人噓寒問暖
自制保一家老小平安無事的大補之品——固元膏
當歸無敵——人人都必須天天服用的補藥
用當歸液注射足底反射區(qū)，直接給身體輸血補氣
其實男人更需要當歸的關懷
第四章 最大的功效來自最家常的食物
泥鰍為我們的健康開路
讓腎不再失落——海蝦補腎效果強
好吃更補血——來自于鱔魚的奉獻
給我們的五臟六腑敬貢——黑米是健康一生的早餐
土豆可以在治病中顯靈
大蒜能治很多醫(yī)院治不了的病
橫掃寒涼全無敵——生
姜就是“還魂”藥
第五章 驅逐讓我們身體不平安的食物
西瓜和
香蕉，人們身邊的隱形殺手
水果不吃不會生病
老人、孩子和體弱者最好少吃
蘿卜常吃
苦瓜真的會讓你苦命
牛奶該不該喝
孩子要盡量少吃
紫菜第六章 手是我們身體的“氣象站”
第七章 登上經絡健康快車
第八章 生活在人體的仙藥田里——天天健康不是夢
第九章 求醫(yī)不如求已
第十章 癌癥不是我們的敵人
第十一章 要不生病還是要命長
后記 親
手掌握一生的健康
附錄 《
黃帝內經》健康小秘密
－－－－－－－－－－－好書!
－－－－－－－－－－－我買11本了，哈哈
－－－－－－－－－－－我只買了一本，覺得很好，可是現在還沒找到電子版的，準備把大部分打出來，傳給家人，呵呵
－－－－－－－－－－－我怎么 在大連的小攤上見到了《不生病的智慧2》
