如題,我本身是一名傷精患者,本身也戒了三年了,現(xiàn)在是在恢復(fù)期,在練習(xí)壇子里面的功法,但最不好做的還是精神難以集中,堅(jiān)持不了多久,思想不知道想到什么地方去了,常是生活中的一些瑣事。很苦惱,但又不知道該怎樣做。想聽聽大家的做法。
身體之精和精神有什么關(guān)系了?精傷了,精神也難以集中了。學(xué)習(xí)的時(shí)候也是這樣的。
謝謝了。!
-----------可專心持一咒,心系于咒上
-----------. 精神分散、注意力不集中,都難以入靜,要分析具體原因,針對性的施以對策。
其中,困難的就是精神或生理病態(tài)引起的不能入靜,這種建議先治療、再練功,不要強(qiáng)求。
其他情況,如初學(xué)者、七情擾心者、環(huán)境影響者等根據(jù)實(shí)際情況解決。多數(shù)學(xué)者沒有精神疾病、也沒有明顯的七情干擾,練功時(shí)就是難以入靜,這種情況可以用別的方式吸引或轉(zhuǎn)移注意力,逐步達(dá)到精神專著、容易入靜。上面康康居士版主說的方法可以使用,其他如數(shù)息法、慧劍斬亂絲、默念法等等都可選擇一種應(yīng)用。實(shí)在不行的不要強(qiáng)求,可以改練動(dòng)功或其他入靜要求不深的功法,等身體氣機(jī)恢復(fù)、精神好起來后再練靜功。
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