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氣功導(dǎo)引:轉(zhuǎn):南少林的金剛鐵板橋_專門強(qiáng)化腰背功能的最佳功法

南少林的金剛鐵板橋是一種專門強(qiáng)化腰背功能的最佳功法,腰背變得強(qiáng)如鐵板,則自然壯陽(yáng)強(qiáng)腎,效果遠(yuǎn)比現(xiàn)在流行的壯陽(yáng)補(bǔ)藥要強(qiáng)好幾倍。而且練法比臥虎功更簡(jiǎn)單,更容易學(xué)會(huì),見效也更快,配合另一種秘法縮陰功,則有效的提高性能力。嘿嘿,男性朋友們,練習(xí)此功要注意照顧好你的妻子和女友喲。

  練法如下:準(zhǔn)備兩個(gè)一樣高的椅子,仰臥,將肩膀以上的部位和腳踝以下的部位放在椅子上,身體懸空挺直,一直堅(jiān)持下去就可,注意屁股不可下垂,身體一定要挺直,如橋一樣。雙手可以隨意放在腹上,由于解放了手,鍛練部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念,運(yùn)氣之類,堅(jiān)持下次就見效果,一般剛練習(xí)的人一分鐘左右就感到腰部酸疼難忍,這證明你練對(duì)了。一般能堅(jiān)持三十分鐘以上,練習(xí)兩三個(gè)月左右,平常有腰酸背痛,遺精早泄毛病的人很容易恢復(fù)正常,感覺精力強(qiáng)大,走路輕快,不易疲勞。配合縮陰功,男性功能會(huì)大大增強(qiáng)?s陰功練法有兩種,一種是用力收縮肛門,如忍便狀,能忍十分鐘不放松即合格,另一種是一下一下的用力收縮肛門,節(jié)奏兩秒一次,意識(shí)要集中,一般能做到連繼收縮三百下以上,性能力則能做到三十分鐘不泄。

  金剛鐵板橋的要點(diǎn)在于每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),每一次練習(xí)爭(zhēng)取比上一次多堅(jiān)持一段時(shí)間,各位則可以計(jì)數(shù)練習(xí)。古人訓(xùn)練時(shí)會(huì)在屁股下點(diǎn)一根香,當(dāng)每次堅(jiān)持不了,屁股下沉?xí)r即被香火燒到屁股。這種方法我當(dāng)然不會(huì)建議你們模仿,畢竟安全更重要。為了練習(xí)安全,本人建議你們?cè)诖采暇毩?xí),用兩個(gè)小矮凳架在肩腳兩頭,沒有凳子可另找東西代替,比如箱子,一疊書都行。這樣練習(xí)的好處時(shí),萬(wàn)一你堅(jiān)持不住,即可以一屁股掉到床上,沒多大的危險(xiǎn)。

  金剛鐵板橋練到高級(jí)境界,如能堅(jiān)持一小時(shí),則可以在腹上放五十斤以上的東西,也可以讓一人,比如你的女友坐在肚子上。如果你仍能堅(jiān)持一小時(shí)以上,則你的腰腎強(qiáng)壯到極限,真正的如金剛鐵板,比吃了任何大補(bǔ)藥的人還健壯,就算到老了也如少年人。如果你還能堅(jiān)持練習(xí)了縮陰功,那恭喜你,你已經(jīng)金槍不倒了。
-----------這個(gè)以前有練過,還有手上動(dòng)作和呼吸方法(好像是撮嘴吸長(zhǎng)氣,同時(shí)雙手并掌用力向胸口提,與吸氣同時(shí)止,然后猛力用鼻子噴氣(哼)并翻掌向下大力推壓,此為一組).比較累人.

[ 本帖最后由 晨乾 于 2007/7/20 17:16 編輯 m.52667788.cn/hushi/]
-----------這也是武術(shù)
小心傷了身
-----------真的嗎?有沒有人練過呀, 說(shuō)一下唄
-----------電影"南拳王"的主演,丘××50歲不到就去逝了,他在上世紀(jì)80年代曾是全國(guó)南拳冠軍,以鐵板橋著稱,演的最后一部戲是"太極宗師"可惜!!
-----------
原帖由 天緣醫(yī)人 于 2007/8/15 09:51 發(fā)表
電影"南拳王"的主演,丘××50歲不到就去逝了,他在上世紀(jì)80年代曾是全國(guó)南拳冠軍,以鐵板橋著稱,演的最后一部戲是"太極宗師"可惜!!

為什么會(huì)早逝?有什么道理?
-----------
原帖由 ronghuahan 于 2007/8/15 16:23 發(fā)表

為什么會(huì)早逝?有什么道理?

看一下"為何武術(shù)氣功晚年一定要轉(zhuǎn)為養(yǎng)身氣功"
-----------這個(gè)要頂!!
-----------
原帖由 ronghuahan 于 2007/8/15 16:23 發(fā)表

為什么會(huì)早逝?有什么道理?

純剛易折。
-----------陳照奎(1927-1980)53歲;

楊澄甫(1883-1936)53歲。


楊班侯(1837-1892)55歲
    是否表示太極也不能學(xué)了,以偏蓋全,我覺得有失偏頗。
   本人人微言輕,不足掛齒,但是希望有級(jí)別的發(fā)言者請(qǐng)三思而后言。我并不知道此功法如何,但也不枉加評(píng)判。誰(shuí)死得早不早,與他所練的功種好不好并不是一定有必然的因果聯(lián)系。
   
    生理遺傳、心理素質(zhì)、飲食起居、社會(huì)環(huán)境、生活家庭、運(yùn)動(dòng)鍛煉、習(xí)慣嗜好、性命時(shí)運(yùn)、疾病治療、營(yíng)養(yǎng)保健等等各個(gè)方面,壽命長(zhǎng)者上述諸因素都比較好或大部分比較好;壽命短者上述諸因素都比較差或大部分比較差。如此而已。
照奎先生早逝,大概與后半生顛沛流離的生活有關(guān);澄甫先生早逝,是因?yàn)椴豢煽咕艿募膊∷。至于丘前輩的早亡也有不可抗拒的疾病因素有關(guān)。

[ 本帖最后由 masterxia 于 2007/8/18 23:54 編輯 m.52667788.cn/shouyi/]
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