夜練形意拳中的眼神練法
夜練形意拳》中的眼神練法
“尚云祥說(shuō)：“這么一幫人一塊練武，得真?zhèn)鞯耐降芫突煸诶锩妗！崩钪佘幷J(rèn)為他們都沒(méi)正經(jīng)練，問(wèn)怎么看出來(lái)的，尚云祥說(shuō)：“白天練拳，眼睛要有準(zhǔn)星，形意拳總是一束一捉，食指尖和小指根來(lái)回翻轉(zhuǎn)，眼光不離食指、小指．全神貫注，這是白天練拳的方法�！崩钪佘幈闶∥虻綍兙氁咕毜慕厝徊煌�，白日練眼晚上養(yǎng)眼，都是提神的方法，形意拳的關(guān)鍵在于神氣�！�
在我從師學(xué)習(xí)的期間，不讓練拳，只練功。
聽(tīng)?zhēng)熤v過(guò)練拳首先要練精神集中。最簡(jiǎn)單的方法是：
一臂前伸，指翹立，目不轉(zhuǎn)睛的盯著指尖，不能眨眼，慢慢眼睛會(huì)酸脹、流淚，不管他堅(jiān)持住。功畢眼睛異常明亮。久之，不會(huì)再流淚后，神意從指尖往兩眉之間收，感覺(jué)額頭好像和指尖連上了，眼睛往外一看，指尖就有力量往外頂。這個(gè)時(shí)候再練拳是精神集中從身體里面走的，一動(dòng)，整個(gè)身體好像連在一起整體的動(dòng)，從神上來(lái)說(shuō)，是“合”的。再練功就有基礎(chǔ)了，就不是空洞的了。
眼睛是代表神的，目光集中了，神就聚起來(lái)了。曾見(jiàn)老拳師在比武時(shí)有用眼神逼退對(duì)手者，該神氣充沛至此也！夜練形意，亦有神氣充身之利。手與眼合上了，內(nèi)氣能到梢尖上來(lái)。
也可用活式練法：指尖與眼平高，平著往回收至額前再慢慢直臂伸出，目光隨指尖而動(dòng)，凡練至此者皆有另外體驗(yàn)，此不贅。我的體會(huì)，真正高級(jí)的練法都不是很復(fù)雜，但里面有很多微細(xì)的練法是否知道？同門之間有沒(méi)有得到師傳真諦就通過(guò)這個(gè)來(lái)鑒別。
注意幾點(diǎn)：
1、一次練習(xí)時(shí)間不要太長(zhǎng)，分幾次練。
2、不能眨眼但也別瞪眼，眼球眼皮有放松內(nèi)斂之意。
3、流眼淚能排除體內(nèi)毒素，師云可治眼疾。
上述的替代練法是觀球：一個(gè)黑球（深色為好，不能用白的，也不能反光，傷眼)懸與眼平高，距面部一尺半以外（太近易成對(duì)眼)目不轉(zhuǎn)睛的看。催眠術(shù)中亦有此練法，練精神集中。此法我曾練習(xí)，較安全可靠。需要指出的是，要練至“感覺(jué)額頭好像和指尖連上了，眼睛往外一看，指尖就有力量往外頂“，是需要相當(dāng)?shù)目喙Φ�，但若真能達(dá)到，再練拳術(shù)易如反掌。這個(gè)我練的時(shí)間不長(zhǎng)就放棄了，讀李老的故事時(shí)想起來(lái)的，作為一個(gè)不多見(jiàn)的方法介紹給大家吧。
“有一次尚云樣看人練拳看得高興，兩手抱在額前，渾身左搖右晃，節(jié)奏上好像在跟著練拳的人一塊比劃。李仲軒就問(wèn)他：“老師您在干嘛?”尚云祥答道：“練練熊形！” 形意拳有十二形，從動(dòng)物動(dòng)作中象形取意而出的拳法，極為簡(jiǎn)練，一式也就一兩個(gè)動(dòng)作。在十二形外，還有一式為“熊鷹合形”。形意拳的所有招式都起源于它，但傳授時(shí)往往最后才教，也往往只說(shuō)將“老鷹俯沖，狗熊人立”一俯一仰兩種動(dòng)態(tài)連貫，個(gè)別拳師還有獨(dú)立的“熊形” “鷹形”，其架式與合演中的熊鷹略有不同。李仲軒問(wèn)：“您這也是熊形?”尚云祥笑了，說(shuō)：“我這個(gè)熊形與眾不同，好像狗熊靠在樹上蹭癢癢。”見(jiàn)李仲軒一臉詫異，又說(shuō)：“你不是喜歡發(fā)力嗎?功夫上了后背才能真發(fā)力，有人來(lái)襲，狗熊蹭癢癢般渾身一顫，對(duì)手就出去了（震倒了)�！�
兩年前我隨王師學(xué)習(xí)的熊形就是這樣的，兩臂抬平，以腰為軸左右旋轉(zhuǎn)著往前走。是作為拳法的基礎(chǔ)。一開始特別別扭，怎么也走不好。后來(lái)忽然想到：這不是力由脊發(fā)嗎？！“一身備五弓“把五張弓都撐起來(lái)，用后背向后蹭著往前邁步，一下子感覺(jué)手跟后背連在一起了。王師含笑點(diǎn)頭：對(duì)了。
“眾人捧柴火焰高“，希望更多的同道放棄個(gè)人成見(jiàn)，本著自利利他的態(tài)度，把真正有益練習(xí)的東西拿出來(lái)讓大家共享。在社會(huì)上練武的人是少數(shù)，練武的又上網(wǎng)的就更少了。真誠(chéng)的提議大家團(tuán)結(jié)起來(lái)，互相促進(jìn)互相提高。
－－－－－－－－－－－支持！
按王鳳儀老先生的說(shuō)法，這是一個(gè)“天不愛(ài)道，地不愛(ài)寶，人不愛(ài)情”的時(shí)代，有甚么，就拿出一點(diǎn)來(lái)吧。大家共享
－－－－－－－－－－－受教了，謝謝
－－－－－－－－－－－xiexiexiexie
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