真陽之火的保健意義在于激發(fā)經(jīng)絡(luò)行氣。
在經(jīng)絡(luò)氣循經(jīng)行走中，有的部位會(huì)表現(xiàn)出癢、酸、隱痛、發(fā)疹等反應(yīng)。
一般先表現(xiàn)在肝腎內(nèi)臟。兩肋內(nèi)有時(shí)如水鳴動(dòng)行淤滯，常有腸鳴矢氣。然后往往反應(yīng)到大椎、兩肩、后項(xiàng)、后腦勺等區(qū)域，風(fēng)熱瘙癢，外透風(fēng)熱，特別有利于宣散血中風(fēng)邪，醫(yī)云“百病風(fēng)為首”也是佐證。
進(jìn)一步循經(jīng)行氣，往往膽經(jīng)絡(luò)所經(jīng)過的兩肋和大腿兩側(cè)反應(yīng)，諸如癢、酸、隱痛、發(fā)疹等，特別在膝關(guān)節(jié)反應(yīng)。此時(shí)可按摩，助通經(jīng)絡(luò)。因?yàn)楦文懟楸砝�，按摩膝關(guān)節(jié)牽引大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)絡(luò)所過部位隱忍不適。此時(shí)按揉大腿內(nèi)側(cè)反應(yīng)部位，可以循經(jīng)絡(luò)放射反應(yīng)下到足，上到胸腹。
隨后對(duì)照經(jīng)絡(luò)圖，和自己身上的反應(yīng)部位按摩、推揉，以旺盛肝膽氣。
后來腋下會(huì)癢、澀不適，牽引到手上下臂，往往是闕陰
心包經(jīng)絡(luò)所過之處。依然按摩刺激這根經(jīng)絡(luò)，往往牽引臂外側(cè)三焦經(jīng)絡(luò)部位寒、澀反應(yīng)。待三焦行氣，脾肺豁然開朗，心中清爽，稍動(dòng)則微汗，一身和煦。肝之壓力陡然減輕，一身郁悶無蹤，愿望產(chǎn)生，欲進(jìn)食。
如此時(shí)機(jī)，不可吹風(fēng)，著涼，生氣。當(dāng)溫和靜養(yǎng)，有溫?zé)釠_飲之物最好和胃，也勿飲
酒刺激同房等。
這時(shí)用藥，藥雖輕也可治重疾。原因就在于內(nèi)部已經(jīng)有了活力、正氣的產(chǎn)生。
當(dāng)然，長久慢疾，有的部位長期澀癢不適，更應(yīng)該改變飲食、起居的不良習(xí)慣，同時(shí)溫養(yǎng)身中真陽之火激發(fā)的經(jīng)絡(luò)氣，堅(jiān)持用藥。
特別值得說的是肝膽脾胃不調(diào)，胃腸不適，腰腿疲憊等身體虧虛。表現(xiàn)在任督上，陰在巨闕，為心的募穴，血?dú)夂蜕韯t無不適。陽在中樞穴，不和則酸軟乏力。按摩后，心中溫?zé)�。這樣前后同時(shí)表現(xiàn)，肝脾不調(diào)，陰血不暢，陽氣被郁。
根本方法，溫養(yǎng)真陽之火。前，激發(fā)后天陽氣；后，壯大命門之火。
輔助方法，腹背按摩，行淤滯，調(diào)氣血。
如果長期堅(jiān)持溫養(yǎng)，經(jīng)絡(luò)常常得通，可以借助后續(xù)導(dǎo)引達(dá)到通天氣調(diào)內(nèi)臟目的，效果更佳。
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補(bǔ)腎強(qiáng)壯功
真陽之火補(bǔ)腎強(qiáng)壯功是強(qiáng)腎鍛煉的高效功法。
吸收了華佗五禽戲部位導(dǎo)引原理和易筋經(jīng)氣血補(bǔ)腎原理，直接鍛煉腎臟所在部位，促進(jìn)腎臟氣血循行。初鍛煉即能體驗(yàn)?zāi)I部位反應(yīng)，感知腎臟之虛損。
每天堅(jiān)持早晚鍛煉，大約一周腰部強(qiáng)健有力，陽物堅(jiān)強(qiáng)。中年人之陽物也漸漸能早晨頂被而豎立。
但練習(xí)初期最好不過夫妻生活，積累腎氣。為點(diǎn)燃真陽之火打下良好基礎(chǔ)。
具體練習(xí)方法如下：
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