不同得提有什么不同，對(duì)身體有什么影響
－－－－－－－－－－－吸氣。
呼氣提會(huì)氣血上涌的。
－－－－－－－－－－－這個(gè)不難猜到啊，一般而言吸氣的時(shí)候，身體都是向上的，當(dāng)然是提了。
－－－－－－－－－－－一呼一吸，關(guān)鍵！�。。。。。。。。�
－－－－－－－－－－－是不是吸提呼放�。�
－－－－－－－－－－－好問(wèn)題，~~~~
－－－－－－－－－－－吸氣時(shí)腹部是自然挺起的，但我看過(guò)哪里說(shuō)為加強(qiáng)提肛效果，提肛時(shí)腹部壓縮，那么～
1)這種說(shuō)法對(duì)不對(duì)？
2)如果那樣，即是要逆式呼吸－－吸時(shí)縮呼時(shí)挺？
－－－－－－－－－－－養(yǎng)生四訣：“吐納肺腑，活動(dòng)筋骨，十常四勿，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)�！�
其中“十常”即：齒常叩，津常咽，耳常撣，鼻常揉，睛常轉(zhuǎn)，面常搓，足常摩，腹常運(yùn)，肢常伸，肛常提。
“四勿”就是：食勿言，臥勿語(yǔ)，飲勿醉，色勿迷。
－－－－－－－－－－－我站樁的時(shí)候一直提著！也不知道對(duì)不？
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