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1是 4步各練習多久,每天練習幾次?
2是經(jīng)期是否可以練習?
謝謝
-----------請問具體方法在哪里找,謝謝
-----------經(jīng)期不要撞尾,很大沖擊性的動作就不要做了,
其他問題不大
-----------
回復(fù) 輕風淡 的帖子
求醫(yī)不如求己。
...
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