氣功導(dǎo)引:獅子行(一)

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獅子行（一) (2012-05-08 11:39:55)[編輯][刪除]





  本煥長(zhǎng)老的無上神功（http://blog.sina。com。cn/s/blog_6ba916d6010136eh.htm)就是最好的功夫了，估計(jì)江湖故事看多了的朋友，肯定不會(huì)滿足，一定還要繼續(xù)尋求更多的功夫，也罷，可以再煉煉這個(gè)------獅子行。論層次，和本老的經(jīng)行不能比。不過運(yùn)動(dòng)量更大一些，可以大范圍地活動(dòng)筋骨。

男女皆宜，功效可觀。

充實(shí)五臟，固秘陽(yáng)氣，調(diào)理三焦，鍛煉腰脊，周身一家，激發(fā)靈覺。

對(duì)于上丹田煉化有特殊作用（還是陰陽(yáng)和性命雙修的老話題)。



煉法至簡(jiǎn)至易：

俯身，兩手著地，手足并用而行，走圈最好，直走亦可。

頭稍抬（感覺舒適最佳，稍微緊張亦可，只可稍稍用力，不可用大力抬頭，不可過分緊張)。眼睛向前下方看，煉久之后可以慢慢逐漸加大抬頭的幅度，初煉務(wù)必謹(jǐn)慎！


時(shí)間，15分鐘到30分鐘。久煉之后可以延長(zhǎng)，一般不得超過一個(gè)半小時(shí)，


結(jié)束時(shí)，緩緩站起，中老年人要注意！不要猛然起身�；謴�(fù)步行常態(tài)，散步十幾分鐘，恢復(fù)常態(tài)后，再休息，從事其他。



獅子行是煉功，也是休息，是他的一大妙處。煉的時(shí)候感覺很累很緊張，可能很快就要出汗，停下來卻會(huì)感覺非常輕松，身心怡然，這就是得了煉功的好處了。



有志深造的話，要深入聞思修fo法。每周要抽出一天半天或者至少幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間學(xué)fo。到了高層次的心法，和禪法密切相關(guān)，千絲萬(wàn)縷，不能深入學(xué)fo者會(huì)缺乏悟性，不能進(jìn)入高層的修學(xué)。

如果基礎(chǔ)打得比較好之后，再去練習(xí)武功的東西，很快就可以出去嚇唬人了，所以也要學(xué)fo以糾偏，防止誤入魔道。武人無福，多貧多孤，這是逃不過去的因果，很多武林高手的晚年都很慘，其實(shí)并不意外。普通人不明，難以理解。其實(shí)，沒有慈悲心平常心是不能成就高功夫的。


心里放了那么大一塊東西，能有清明的智慧嗎？


進(jìn)入武功的練習(xí)之后，當(dāng)年我煉了幾天，原來遇事能忍就忍的我就敢于主動(dòng)找上門挑架了。如果不是性格特別弱，或者女性防身，是沒有必要學(xué)習(xí)古傳的一些武功的。武功這東西，容易傷人，主要還是自戕。還好，自己不是練武這塊料，好！哈哈