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常見病療養(yǎng)院:失眠求方

各位老師,我最近老是失眠,每天都是在早上4點醒后,就無法入睡了,很是煩,有什么辦法能調理一下,改善一下呀?
-----------您這哪是失眠啊
-----------用手指點按神闕穴,向上 一直按按試試
-----------同問同問同問。。。。。。。。!
-----------h(huán)ttp://med126。com/forum/viewthre ... page%3D2&page=2
#24

3點“立春”,5點“驚蟄”。驚蟄時分,地球生物陽氣涌動。人在此之前起床活動,陽氣化為清氣,不起則使陽氣轉為火氣
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不錯,這5:00左右,起床后,感覺人神清氣爽,頭腦清晰,正是學習的好時段

    3點以后醒了,可以繼續(xù)睡,但勿過5點;如果睡不著則不宜賴床,可起來喝杯熱茶,在室內(nèi)做緩和的鍛煉,冬三月不宜室外鍛煉。乏累者可早飯后補上一覺,而不宜一覺睡到7點。
    冬天洗澡、洗頭盡量在早晨。洗頭之后一定要及時吹干,避免寒邪傷人而患頭風。
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謹記于心

供參考

[ 本帖最后由 小青鳥 于 2010/1/30 17:09 編輯 m.52667788.cn/jianyan/]
-----------問題出在肺,估計樓主脾胃也不太好吧
-----------你是不是晚上睡覺蓋被子太厚, 太熱? 唉, 不要緊, 別聯(lián)想太多, 減薄一點就好, 肺經(jīng)被火刑而已.
-----------哪能這么簡單的判斷呢。

還有什么癥狀呢?失眠的癥狀很多的。我在新浪的博客你可以去參考一下。
-----------求助嚴重失眠         請各位高手多多援救.    本人很長時間以來都是半夜二點左右小便后就再也無法入睡,依照網(wǎng)上介紹的方法如貼十個手指尖加神門穴,和艾葉花椒桂圓肉貼肚臍眼等,都是開始二----三個星期有效,過段時間又是老樣子,真是痛苦得要命.   懇求各位高手幫幫我.衷心感謝.
-----------睡前不要想,任何事,專心想自己的腳底涌泉穴,我也有過重的神經(jīng)衰弱癥,嚴重時兩天兩夜不睡,神經(jīng)衰弱后果會很嚴重,會引發(fā)身體其他的很多毛病的,像你一樣也曾試過很多辦法包括吃藥,最后用這個治好了,且一直有效
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