中里巴人:彈指一揮解抑郁 [發(fā)表時(shí)間:2007-09-24 00:11:33 ]
在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的驅(qū)動(dòng)下,社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈,人們的生活壓力越來(lái)越大,從而造成了越來(lái)越多的精神抑郁者。這些抑郁者往往由開(kāi)始的憂(yōu)愁恐懼,逐漸變得悲觀厭世,最后竟麻木不仁,拖著一幅毫無(wú)靈魂的軀殼晃來(lái)晃去。一個(gè)人有病,全家人都會(huì)受到感染,于是天天求醫(yī)問(wèn)藥,擔(dān)驚受怕,總是在壓抑惶恐中度過(guò),家中不再有寧日。
心理的問(wèn)題,思想的疾病,最難排解,不是光靠勸說(shuō)就可以開(kāi)釋的,不是僅憑道理就可以講明的。有的病人很有學(xué)問(wèn),甚至是專(zhuān)家、教授,什么高深的理論都能談得頭頭是道。但他仍然象一只驚弓之鳥(niǎo),焦慮不安,知識(shí)似乎并沒(méi)有給他太多的力量,反而成了捆綁他的繩索。學(xué)的越多,禁忌越多,顧慮越多,煩惱越多。有的病人總想哭,總感到心里有什么委屈,但又說(shuō)不清。還有些病人總想傾吐滿(mǎn)腹的苦水,卻總找不到可以?xún)A吐的人,好象根本沒(méi)人能夠理解。
前幾天,有個(gè)朋友帶來(lái)他70多歲的老父親讓我給摸摸脈,說(shuō)是
支氣管擴(kuò)張好幾年了。老人神色沮喪,言語(yǔ)低微,與我說(shuō)話(huà),象是自言自語(yǔ),眼睛失神的看著前方。偶爾抬頭看我一眼,也毫無(wú)表情,一副任人擺布的樣子。我仔細(xì)摸著老人的脈,對(duì)他說(shuō):“老爺子,您的病根并不在支氣管上,您是長(zhǎng)期心里憂(yōu)慮恐懼造成的心臟供血不足,沒(méi)有新鮮的氣血供應(yīng)肺和支氣管,給細(xì)菌繁殖提供了土壤,所以炎癥才久治不愈!彼(tīng)我這么一說(shuō),先皺著眉搖了搖頭,嘆了口氣,然后使勁點(diǎn)了點(diǎn)頭,說(shuō)道:“去了那么多家醫(yī)院,消炎藥吃了一筐,您今天算是說(shuō)到點(diǎn)上了。其實(shí),我自己很清楚我的病是啥原因!彼牙习橹У搅硗庖粋(gè)房間,然后雙手使勁捂著臉開(kāi)始抽泣起來(lái),他的女兒摟著父親的肩膀,輕聲的勸慰著。我說(shuō):“讓老爺子哭吧,他心里有太多的委屈。”我的話(huà)音未落,老人家已經(jīng)是嚎啕大哭了。原來(lái)老人的老伴6年前得過(guò)一場(chǎng)大病,老人總擔(dān)心朝夕相伴了四十多年的老伴會(huì)隨時(shí)離自己而去,因此每天憂(yōu)慮恐懼,造成了現(xiàn)在這種狀態(tài)。
老人的情志長(zhǎng)期被壓抑,難以宣泄,中醫(yī)講“氣郁生痰,”“氣有余即火”。這個(gè)氣就是郁結(jié)的肝膽濁氣,這個(gè)火就是積郁的肝膽之火,肝屬木,肺屬金,便形成“木火刑金”。中醫(yī)講“諸悶憤郁,皆屬于肺”也是在強(qiáng)調(diào)肝膽氣郁會(huì)使肺氣不得宣通。另外,病人肝火雖旺,但腎氣不足,外在的表現(xiàn)就是脾氣很大,對(duì)家人易發(fā)怒上火,但是私下里卻總是惴惴不安,“如人將捕”。您看一下經(jīng)絡(luò)圖就會(huì)發(fā)現(xiàn),腎經(jīng)的走向正是經(jīng)過(guò)支氣管發(fā)作的位置,所以按摩腎經(jīng)的復(fù)溜穴、太溪穴就會(huì)對(duì)支氣管的病癥有效,也就是“經(jīng)脈所過(guò),主治所病”之意。
哭了三分鐘,老人突然止住,對(duì)我連連表示歉意,說(shuō)自己太失態(tài),讓我見(jiàn)笑了。我說(shuō):“沒(méi)關(guān)系,其實(shí)大家都是一樣的,生活在這個(gè)浮躁的社會(huì)當(dāng)中,家家都有一本難念的經(jīng)。哪個(gè)人沒(méi)有憂(yōu)愁恐懼呢?只是有的人更善于排解罷了,F(xiàn)在,我教您一個(gè)排解郁悶、增強(qiáng)心里力量的小方法!崩先寺(tīng)我這話(huà),頓時(shí)眼里閃出了光采,急切的說(shuō):“真有這樣的方法?”我說(shuō):“那當(dāng)然了,而且還非常簡(jiǎn)單有趣呢!”
這個(gè)方法,我是受姑姑家爺爺?shù)膯l(fā)而得。那時(shí)我還在上高中,爺爺當(dāng)時(shí)已經(jīng)九十多歲了,耳不聾,眼不花,一天到晚總是在哼唱著京劇。記得有一次,我問(wèn)他:“爺爺,您的長(zhǎng)壽秘訣是什么?”爺爺呵呵大笑:“沒(méi)什么,就是唱京劇,打拍子!闭f(shuō)完,又閉上眼睛,搖頭晃腦地接著唱他的《甘露寺》。爺爺唱的時(shí)候,左手搖著芭蕉扇,右手在茶桌上敲著節(jié)奏,“啪啪”的發(fā)出動(dòng)聽(tīng)的脆響聲。他那靈活有力,卻沒(méi)有一點(diǎn)老年斑的手指,至今讓我記憶猶新。在我的腦海里,一直有這樣一個(gè)印象,有這樣一雙打節(jié)奏的手指,就永遠(yuǎn)不會(huì)衰老,就永遠(yuǎn)不會(huì)憂(yōu)愁。
我今天要告訴您的就是這種有節(jié)奏敲手指的方法。您可以在桌子上,椅背上,墻壁上,大腿上,有節(jié)奏地敲,或和著小曲,或哼著京劇,或念著詩(shī)詞,或打著鼓點(diǎn),總之要投入其中,最好是閉目搖頭,敲得渾然忘我才好。十指肚皆是穴位,叫十宣,最能開(kāi)竅醒神,一直被中醫(yī)當(dāng)作高熱昏厥時(shí)急救的要穴。十指的指甲旁各有井穴,《靈樞經(jīng)》上說(shuō):病在臟者取之井。古人以失
神昏憒為病在臟,所以刺激井穴最能調(diào)節(jié)情志,怡神健腦!峨y經(jīng)》上說(shuō):“井主心下滿(mǎn)”。所謂“心下滿(mǎn)”簡(jiǎn)單的說(shuō)就是“心里堵悶不痛快”,這也是抑郁病的主要癥狀。另外抑郁病還表現(xiàn)在整日疲勞不堪,不但四肢無(wú)力,連心里也覺(jué)得虛弱無(wú)力,吃飯走路都沒(méi)精打采,甚至不知道哪里還能使出力氣來(lái)。俗語(yǔ)道:十指連心。你只要閉上眼晴,輕輕的在桌上一敲,手指的微痛,立刻就會(huì)讓你重新找回“心力”,這是人體中最寶貴的力量。
生活中處處是被人忽略的、微不足道的小事兒,但有時(shí)正是這一點(diǎn)點(diǎn)的改變,就會(huì)讓你從此脫胎換骨。那點(diǎn)燃引線(xiàn)的雖然是星花小火,它引爆的炸藥卻將烈焰沖天。將雙眼輕輕微閉,哼著您喜愛(ài)的小調(diào),用您的五指或者十指有節(jié)奏的敲打著桌面。就這么簡(jiǎn)單,從此您將遠(yuǎn)離憂(yōu)郁,把煩惱恐懼盡數(shù)敲散,并且每天都將獲得新的能量,源源不斷。因?yàn)槟鞘巧眢w與心靈的合力,而心靈的力量來(lái)源于宇宙,所以永遠(yuǎn)不會(huì)衰竭。
-------------- 轉(zhuǎn)引自《中里巴人博客》
中里巴人博客網(wǎng)址:http://hexun。com/jinjiduli/
-----------中里先生乃民間高人,《求醫(yī)不如求己》正在拜讀中
-----------我就愛(ài)用手指頭敲桌子,人們都說(shuō)我整天張牙舞爪的,哈哈哈哈。