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婦幼課堂:兒童睡覺(jué)少怎么辦??jī)和L(zhǎng)發(fā)育系列問(wèn)題(1)

約有20%的孩子屬于睡覺(jué)少的,中午不睡的,還算比較輕,  晚上11點(diǎn)還不睡覺(jué)的,就會(huì)影響身心的發(fā)育與生長(zhǎng)了。

  睡覺(jué)少,會(huì)影響身高,這是最明顯的,然后就是影響有規(guī)律的飲食等,家長(zhǎng)也跟著熬夜受罪。與老人睡眠少相反,孩子屬于精力旺盛但卻不會(huì)涵養(yǎng)精力。

    睡眠從中醫(yī)與能量躍遷來(lái)看是五臟向大腦提供的元?dú)鉁p少,五臟精氣的能量躍遷到光速級(jí)別的數(shù)量在減少,讓眼睛無(wú)光射出,眼睛就閉上了。


   原理明白了,也就好對(duì)付了,下面給出一些非藥物的睡覺(jué)方法,供參考:

1:‘愚昧’包裹:
    小孩1-3歲的,睡覺(jué)時(shí)采用過(guò)去農(nóng)村的“愚昧”(愚昧與科學(xué)是相對(duì)的,對(duì)你不合適的才叫愚昧)做法,把孩子的腿用軟布包裹起來(lái),尤其是腳心。
  
    3歲以上的,已經(jīng)懂事的孩子,可以在白天睡覺(jué)前,把他的手與腳一起用布綁起來(lái),有20-30分鐘就行,盡量把手與腳挨在一起,在床上滾著玩。

2:大圈按摩

   1-3歲的,按摩手法是從肩到手、腳的劃拉,也就是順達(dá)四肢的按摩。

  3歲以上的,先按摩后背,從上到下,5分鐘左右,再反過(guò)來(lái),按摩肚子,一定要按摩大圈,正反轉(zhuǎn)5分鐘就行。

   此期間孩子要掙扎起來(lái),就在床上滾上幾圈,按下,再來(lái),盡量游戲化,不要治療化。

    好了,睡吧!(  --   -- )

                                     --
                                    

[ 本帖最后由 心物一元 于 2007/9/23 08:42 編輯 m.52667788.cn]
-----------感謝一元為大有提供非常實(shí)用的文章!
-----------請(qǐng)恕我無(wú)知,何為“大圈”?
-----------年齡的劃分:剛出生的為一歲,過(guò)了年(春節(jié))就是兩歲,再過(guò)年就是三歲,民間叫虛歲,也有道理,因?yàn)樵诙亲拥哪鞘畟(gè)月也不能不算呀!

何為‘大圈按摩’?,對(duì)兒童采用的手法,以肚臍為中心,以胸肋為邊緣的圓圈按摩。不要用自己的涼手去按摩取暖。最好先自己搓熱手掌,以?shī)A在兩腿之間搓熱的方法最快。

[ 本帖最后由 心物一元 于 2007/9/23 08:41 編輯 m.52667788.cn/jianyan/]
-----------好貼.不過(guò)別用紅字啊,刺的眼很不舒服.
-----------此方法還適用于:兒童多動(dòng)癥,膽子小.
原理來(lái)自<黃帝內(nèi)經(jīng)>.

-----------后背怎么按摩為好?請(qǐng)指教!
-----------后背按摩方法:
  手指與頭的方向一致,手掌按在后脖子正下方,向腰處拉,到腰部停一下,再?gòu)纳贤?直到后背發(fā)熱,然后也可繼續(xù)按摩后背的兩邊,也就是后背中線的兩邊,還是往下按摩.

原理:孩子元?dú)馍l(fā)不穩(wěn)定,拉回再積蓄.


[ 本帖最后由 心物一元 于 2007/9/28 07:16 編輯 m.52667788.cn]
-----------
原帖由 心物一元 于 2007/9/28 07:15 發(fā)表
后背按摩方法:
  手指與頭的方向一致,手掌按在后脖子正下方,向腰處拉,到腰部停一下,再?gòu)纳贤?直到后背發(fā)熱,然后也可繼續(xù)按摩后背的兩邊,也就是后背中線的兩邊,還是往下按摩.

原理:孩子元?dú)馍l(fā)不穩(wěn)定, ...


要按摩多久呢?  或者按摩幾次呢?
-----------每天睡覺(jué)前1-2小時(shí)按摩一次就夠了,以身體微微發(fā)熱為度,注意保溫,天涼時(shí)蓋上被子.手在里面按摩.

要連續(xù)按摩七天以上.

別認(rèn)為效果好就按摩起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了,要知道按摩也會(huì)上癮的!上了癮再戒就困難了,成人更容易上按摩的癮!不按摩就難受,就是要上癮了.

[ 本帖最后由 心物一元 于 2007/9/30 10:48 編輯 m.52667788.cn/job/]
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