白居易是我國唐代著名詩人,因善于養(yǎng)生,壽終75歲。他讀過老莊養(yǎng)生著作,后又糅合儒釋道三命思想;著有《三教論兩》一書,其養(yǎng)生觀點主張形神兼養(yǎng),一生常以詩詠長壽。
其養(yǎng)生之道在于:①修德為先:人有美德善行,則心感情暢,故修德為養(yǎng)生之本!缎轮凭c襖感而有詠》詩云:“心中為念桑麻苦,耳里如聞饑凍聲。爭得太經(jīng)長萬丈,與君同蓋洛陽城”。②以樂釋憂:他一生坎坷,為官或貶或罷。他40歲前,多愁善感,成天愁眉苦臉;之后又要疾病折磨,使他未老先衰。于是,他開始注重情態(tài)養(yǎng)生,培養(yǎng)樂觀性格,自覺排除煩惱傷愁,晚年變成了“樂天派”,自稱“白樂天”、③吟詩怡性:登山,游目騁懷;覽勝,賞心悅目;垂釣,心平氣和;聽樂,悠然自得。白居易74歲時,賦詩作畫,游山玩水,從而暢懷散郁,充買生活。(好聽琴)詩云:“本性好絲桐,塵機聞即空。一聲來耳里,萬事離心中。清暢堪消疾,怡和好養(yǎng)蒙。凡已聽三樂,安慰
白頭翁”。④體育鍛煉:白居易一生堅持練氣功,治愈了多年的心氣痛和眼痛。《隱幾》一詩反映了他練氣功時的情景:“身適忘四肢,心適忘是非。既適又忘適,不知會是誰。形體如搞木,兀然無所知、方寸如死灰,寂然無所思。今日復(fù)明日,身心忽兩遣。”其他養(yǎng)生求他也堅持練習(xí),《晨光》一詩就是他叩齒、服餌的真實寫照:“宿鳥動前林,晨光上東屋。銅爐添早香,紗籠滅殘燭。頭醒風(fēng)稍愈,眼飽睡初足。起坐兀無思,叩齒三十六。何以解宿齋,一杯
云母粥!