人體的生理活動(dòng)有一個(gè)常度，如果超出了這個(gè)常度，就會(huì)產(chǎn)生種種疾病。七情是人體正常的情志活動(dòng)，但當(dāng)其波動(dòng)過(guò)劇或經(jīng)久不解，超出了本身的調(diào)節(jié)能力，就會(huì)引起“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂(yōu)傷肺”，“恐傷腎”等病理變化。飲食是維持生命的根本，但是，如果大饑大飽，或過(guò)寒過(guò)熱，或偏嗜等，違反了常度，就會(huì)損傷脾胃，乃至波及其他臟腑及氣血。適度的運(yùn)動(dòng)和休息是健康的保證，然而勞累或逸佚過(guò)度，也會(huì)有傷機(jī)體，如“久視傷血”，“久臥傷氣”，“久坐傷肉”，“久立傷骨”，“久行傷筋”。
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