……夫四時(shí)陰陽(yáng)者.萬物之根本也.所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng).秋冬養(yǎng)陰.以從其根.故與萬物沈浮于生長(zhǎng)之門……是故圣人不治已。挝床。恢我褋y.治未亂.此之謂也.夫病已成而后藥之.亂已成而后治之.譬猶渴而穿井.鬪而鑄錐.不亦晩乎.
那,我們接下來看下面一段:「夫四時(shí)陰陽(yáng)者,萬物之根本也,所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰,以從其根!
這話很有意思,他說其實(shí)天地的氣的浮沉其實(shí)就是人類之氣的根本,那既然春夏是陽(yáng)這樣發(fā)出來,秋冬是這樣收進(jìn)去,那你當(dāng)然要春夏養(yǎng)陽(yáng)秋冬養(yǎng)陰,來從其根,這聽到?jīng)]?這樣子的生活規(guī)律跟周期,才能跟你生命賴以維持的這個(gè)大自然連結(jié)在一起,這樣才叫作溫馴的地球人──《圣經(jīng)》說這種人很有福哦!會(huì)繼承大地哦;不養(yǎng)生的人都死光了,地球就是你的啦.
──所以,「與萬物浮沉于生長(zhǎng)之門」,這樣子你才能夠跟地球同進(jìn)退,像這樣子的養(yǎng)生,才是《
黃帝內(nèi)經(jīng)》里面最寶貴的。
「圣人不治已病.治未。恢我褋y.治未亂」,也就是說,你一開始生活中種種該注意到的地方都要注意到,要相信我們是活在非常嚴(yán)苛而殘忍的宇宙、這個(gè)自然是從來也不可以讓我們掉以輕心的,相信這個(gè)事情,然后把自已好好地調(diào)理到不要生病。
它說:如果你弄到已經(jīng)病了的時(shí)候,才去治它的話,就好像,口渴才開始挖井,然后,要跟人家打架了才開始去鑄造扁鉆,那都已經(jīng)來不及了。
──其實(shí)它的譬喻用得很生動(dòng)的,我覺得,我們到達(dá)一個(gè)大病之前,其實(shí)有好長(zhǎng)一段時(shí)間是它的醞釀期,如果你能夠在那個(gè)醞釀期剛開始的時(shí)候,就把它調(diào)理好的話,你就一輩子不用吃那個(gè)苦了嘛。
關(guān)于圣人不治已病治未病這件事情,其實(shí)有一個(gè)很小的例子,我一直會(huì)記得:
就是我曾經(jīng)有一個(gè)朋友,他
痛風(fēng)得蠻厲害的,吃一點(diǎn)什么肉類還是什么的,手指啊腳腿關(guān)節(jié)啊都又腫又痛。我那時(shí)候是第一次醫(yī)痛風(fēng),所以就趕快把我們中醫(yī)的「圣經(jīng)」張仲景《
傷寒雜病論》拿出來翻一翻。然后,我發(fā)現(xiàn)到,《傷寒雜病論》里面寫到痛風(fēng)的理論,跟后代很多醫(yī)家講的都不一樣。
后代的醫(yī)家,會(huì)說痛風(fēng)是風(fēng)寒濕之氣侵入人體以至于怎樣怎樣……這是后代的醫(yī)家講的。所以我的那個(gè)朋友,之前呢,也在臺(tái)北看一位名望非常好的醫(yī)師的診,而那位醫(yī)師給他開的是
朱丹溪上中下通用痛風(fēng)方之類的藥方,那是一個(gè)成方,它同時(shí)驅(qū)風(fēng)、驅(qū)寒、驅(qū)濕,我們聽起來會(huì)覺得:這樣也對(duì),對(duì)不對(duì)?
它把邪氣逼退了,你的經(jīng)脈就會(huì)流通,那你的病就會(huì)好嘛。可是那個(gè)朋友吃了很久,不顯得很有效──就是還可以啦,也沒有說沒效到要抱怨那個(gè)大夫,沒有。只是不顯得很有效,我也不覺得他原來那個(gè)醫(yī)生有開錯(cuò)藥。
可是后來翻了《傷寒雜病論》,我嚇了一跳,因?yàn)椤秱s病論》寫得很有意思,它的對(duì)痛風(fēng)的整個(gè)論點(diǎn)就是說:如果你的腎虛而肝血又不夠的時(shí)候,你整個(gè)身體里面的循環(huán)機(jī)能就會(huì)變得很差,循環(huán)機(jī)能變得很差的時(shí)候,淋巴系統(tǒng)的流動(dòng)也會(huì)當(dāng)?shù)簦瑑蓚(gè)系統(tǒng)的凝滯不通加在一起,才會(huì)凝結(jié)出那什么我們一般人說的尿酸的結(jié)晶──就是類似這樣子的講法,只是仲景用的是古人的詞匯。
所以,看了《傷寒雜病論》,你就會(huì)覺得說:它里面雖然有那種治痛風(fēng)一發(fā)就可以醫(yī)好的那種湯劑──立即可以產(chǎn)生堿性體質(zhì)把尿酸溶掉的
桂枝芍藥知母湯、風(fēng)寒濕庳一下就趕跑的
甘草附子湯──但是,它在理論上,其實(shí)是告訴你:你要幫他補(bǔ)肝跟補(bǔ)腎。
所以我就給那個(gè)朋友開了一些《傷寒雜病論》里面那種臨時(shí)治標(biāo)的藥,他那個(gè)吃了以后很有效,腫痛就打散了,不用再吃西藥的秋水仙素了。另外,因?yàn)槟莻(gè)朋友,我總覺得他雖然臉白白的,可是隱隱有一點(diǎn)肝跟腎都不夠的那種灰綠色,于是,我就叫他吃補(bǔ)肝的藥跟補(bǔ)腎的藥,小建中湯和
腎氣丸。那個(gè)朋友跟我一樣都是會(huì)亂熬夜的人,那我熬夜,有補(bǔ)藥在撐啊,可是他沒有啊,所以他就熬到比較傷。
我那朋友是處女座的,吃補(bǔ)藥都很乖,飲食禁忌守得比我還好。吃著吃著,他的痛風(fēng)就越來越不發(fā)作。然后隨著日子這樣子過去,有一天半夜,他很高興地打電話給我說:「喂,我剛剛在夜市吃了什么
豬大腸什么的,平常馬上就痛死了,現(xiàn)在竟然吃一堆還一點(diǎn)事都沒有呢!」而在那段時(shí)間之中,他的臉也越來越?jīng)]有那種綠綠黑黑的氣了。
所以,有的時(shí)候,鬧痛風(fēng),都已經(jīng)是一個(gè)結(jié)果了,如果你能夠推敲到遠(yuǎn)一點(diǎn)的原因,然后幫他把原因處理掉的話,我想在醫(yī)療上會(huì)比較完善。
之所以這樣說,是因?yàn)椋?dāng)我對(duì)人的目標(biāo)是想到整個(gè)體質(zhì)調(diào)理好的時(shí)候,其實(shí)在看診的時(shí)候,我比一般大夫殘忍絕情非常多。如果我看到這個(gè)人,他的生活作息不會(huì)改好,那我就會(huì)覺得:「我醫(yī)不好你,Byebye啦!」
如果這個(gè)人的個(gè)性上有一些讓他自已很痛苦的事情,他沒有辦法把它調(diào)理好,那我也會(huì)覺得說:「這種人我不要,Byebye啦!
所以,我會(huì)覺得,很多病人,我都說「不會(huì)醫(yī)!不會(huì)醫(yī)!不會(huì)醫(yī)!」。因?yàn)槲覍?duì)于醫(yī)療這件事情的要求蠻高的,因此我常會(huì)覺得,在醫(yī)病之前,我們有那么多事可以做,而這些事情,往往又比醫(yī)病還要重要。如果病人沒有這個(gè)觀念,補(bǔ)好一坑他又自挖一坑,好像在玩我一樣,救也救不完,死也死不完,干脆一開始就回絕比較簡(jiǎn)單。不然,花那么多時(shí)間心力,他擺爛而自滅,到那時(shí)我要跟誰去哭喊「把我的人生還給我!」。
或許有人會(huì)想勸我:「你不要這么心狠啊,話不是都說『醫(yī)者父母心』嗎?」很抱歉哦,我所知道的好父母,像我爹娘,都是很尊重小孩的自主權(quán)和決定權(quán)的父母。我覺得能遇上這樣的父母,是非常幸福的,所以,我當(dāng)然也要讓病人享有這種幸福!
你要去相信西醫(yī)?請(qǐng)便!你要去如何惡整你自己?請(qǐng)盡量去!人要學(xué)會(huì)從自己的人生事實(shí)中有所領(lǐng)悟,傻瓜不管相信什么都還是傻瓜。這種事不是我能幫的。
──至于被別的醫(yī)生醫(yī)壞了的,美國(guó)水電工格言曰:「妳家水管一壞就叫我來修,收費(fèi)五美元;先被妳家老公修過的,收費(fèi)三百美元!」遇到這種個(gè)案,我不狠狠敲他一大筆巨款,我心里能平衡嗎?臺(tái)灣水電工就要比美國(guó)水電工命賤那么多嗎?我又沒執(zhí)照,敢收診金就關(guān)五年耶!拜托饒了我吧。
像最近這些年,因?yàn)橹嗅t(yī)界出了幾位偉大的神醫(yī),于是有不少人曉得中醫(yī)厲害了,就到處去勸人不要吃西藥看西醫(yī)、要去給中醫(yī)看……這種作為,我覺得非常無謂。因?yàn),平心而論,中醫(yī)的敗類,很可能比例上比西醫(yī)的敗類更多更多。
西醫(yī)的學(xué)理到底是白紙黑字清清楚楚很簡(jiǎn)單的,要學(xué)好并不難;但中醫(yī)的學(xué)理是很深?yuàn)W的,要「悟」的,你以為外面中醫(yī)都是天生奇材,都學(xué)得很好了嗎?你給西醫(yī)看壞了,還有清楚的法律程序可以告他、可以領(lǐng)到賠償,但,中醫(yī)看壞了,你連你怎么死的都不曉得。像我爸爸在醫(yī)政處作官的時(shí)候,就曾笑著跟我說:「中醫(yī)醫(yī)死了怎么告?除非他是開
砒霜!」
前陣子有機(jī)會(huì)遇到在考中醫(yī)特考的人,那醫(yī)術(shù)之爛啊,簡(jiǎn)直是我作夢(mèng)都想不到。你們陳助教在中醫(yī)書店上班,有一次遇到中醫(yī)學(xué)院的畢業(yè)生來買書,陳助教給他結(jié)帳的時(shí)候,也嚇呆掉了,因?yàn)樗桓蚁嘈艑iT科系畢業(yè)的人,基礎(chǔ)竟是這么差的。
所以,各位同學(xué)還是自己學(xué)好一點(diǎn)罷。我一向都覺得:「你家的事,最好你自己收攤!」你的身體是你自己搞壞的,那你就自己把它搞好,怎么會(huì)是要我買單呢?我很不喜歡幫人看病的;蛟S也就是因?yàn)檫@種懶個(gè)性,每次都全心全意希望病人趕快好起來,別再回來煩我,醫(yī)術(shù)才進(jìn)步的。如果有一個(gè)醫(yī)生,心底深處很怕病人跑掉、很想留住病人,這種念頭具象化了之后,他的醫(yī)術(shù)很容易妖魔化的,無論中醫(yī)西醫(yī)。
我從小是在西醫(yī)的呵護(hù)下長(zhǎng)大的,我爹的那些好兄弟,那些叔叔伯伯都很疼我。可是,我是我認(rèn)識(shí)的人里面,這一輩子西藥吃得最少的人。因?yàn)槲野职謴男【瓦@樣教我:比如說我四歲時(shí)發(fā)高燒,我爹拿了一碇藥片到我床邊,跟我說:「這個(gè)藥,是退燒藥,你可以吃下去,也可以丟到床底下,因?yàn),效果都是一樣,病都不?huì)好的!菇Y(jié)果,當(dāng)然是都丟床底下啰。也就是說,你會(huì)被西醫(yī)害死,或許是因?yàn)槟氵@一輩子沒有遇到過愛你的好西醫(yī)啊。我學(xué)中醫(yī)的學(xué)費(fèi)還是我那西醫(yī)老爸付的咧。
當(dāng)然,西醫(yī)有不完整的理論,有害人的治療法,但,這種事情,最有責(zé)任去識(shí)破它的是消費(fèi)者本人,而不是我這種除了看牙之外根本不必去看西醫(yī)的人。因?yàn)椋鞘撬麄冃悦魂P(guān)的問題,不是我的問題。
而且我一直覺得,西醫(yī)的信徒,和西醫(yī)的教主,是一種「共犯結(jié)構(gòu)」,我看不出哪一方的罪比較輕些。該死的話,兩者都該死。小說里的神龍教,如果沒有那些信徒捧著,洪教主「仙福永享、壽與天齊」得起來嗎?
西醫(yī)又沒有拿槍指著你叫你去看他,都是自己家人逼死逼活架去的。我相信這么一句話:「所有的無知,都是故意的!怪皇侨撕懿蝗菀壮姓J(rèn)這一點(diǎn)。因?yàn),你?dāng)初會(huì)選擇
盲信權(quán)威的那時(shí)點(diǎn)的動(dòng)機(jī),你都忘掉了。所以才有臉在這里耍無辜?墒牵噶隋e(cuò),你不承認(rèn),就無罪了嗎?那干脆監(jiān)獄里的犯人都放出來算啦。
當(dāng)然,現(xiàn)在狂熱推廣中醫(yī)的人,有許多是把中醫(yī)捧紅成另外一種新興宗教、新生代救世主,用與西醫(yī)相同的權(quán)威結(jié)構(gòu)跟西醫(yī)教搶信徒,打宗教戰(zhàn)爭(zhēng)。不過,反正無論是教主或者信徒,都很惹人厭的,拉人、抝人去盲信中醫(yī)或盲信西醫(yī),于我而言差不多啦,都討厭,都不碰。
好了,該回題了。
那我們來說一下,什么叫作「春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰」從前我曾經(jīng)有一位老師就說:「春夏養(yǎng)陽(yáng),你就盡量做運(yùn)動(dòng)練身體嘛;那秋天就不要?jiǎng)樱褪潜pB(yǎng)自已。」
這個(gè)說法,從理論來講是對(duì)的,可是仍是有可以再多講一點(diǎn)的地方──我們要根據(jù)我們所生存的這個(gè)時(shí)空環(huán)境做一點(diǎn)修正──也就是說,一個(gè)綱領(lǐng),遇到這實(shí)際的世界時(shí)我們可以做一點(diǎn)微調(diào):如果你的夏天,是平均溫度24度的夏天,那你真的可以多做運(yùn)動(dòng)?墒俏覀冞@里的夏天是36度,那36度的夏天,要怎么「養(yǎng)陽(yáng)」你知道嗎?
就是:要吃補(bǔ)氣藥。
因?yàn)槿嗽诓粩喑龊沟倪^程,都會(huì)元?dú)獾膿p耗,那當(dāng)天氣太熱的時(shí)候,隨著你汗水的一直流失,元?dú)庖苍谝恢绷魇。那我們都說,物質(zhì)的東西是陰,能量的東西是陽(yáng),那當(dāng)你的氣隨著汗,隨著呼吸,元?dú)獠粩嘣诹魇У臅r(shí)候,什么叫作養(yǎng)陽(yáng)?養(yǎng)陽(yáng)當(dāng)然就是補(bǔ)氣啦。
那秋冬養(yǎng)陰的「養(yǎng)陰」是怎么回事呢?當(dāng)然秋冬不要笨到去跳有氧運(yùn)動(dòng)跳到出大汗,這當(dāng)然是基本的。就所有那些會(huì)令你出汗的運(yùn)動(dòng),秋天、冬天不要做,因?yàn)榍锒愕难}都密藏在你體內(nèi)比較深的地方,你要讓它再擴(kuò)張把汗擠出來,本身就已經(jīng)很耗血耗氣,然后汗孔開了,外面的空氣又很冷,你就很容易受風(fēng)受寒,累積成病根。所以不要做這種傻事,所以比較激烈的運(yùn)動(dòng),你就挑春天做就好了。
那,夏天做激烈的運(yùn)動(dòng)好不好。吭谂_(tái)灣做……不好吧?會(huì)累耶。
曾經(jīng)有一位老師講了一句蠻可愛的話,他說:「我們?nèi)艘觥哼\(yùn)動(dòng)』,但是不要做『勞動(dòng)』。
什么叫運(yùn)動(dòng)?就是你做完之后會(huì)覺得身體更好,更健康,更有力量叫運(yùn)動(dòng);做完之后覺得身體很疲倦很虛的,就叫勞動(dòng)。勞動(dòng)的話,就是洗碗、擦地板……這叫勞動(dòng),不得已而為之就可以了!褂写嗡盏浇∩矸康膹V告單,就在嘲笑說:「如果我要?jiǎng)趧?dòng),我去幫我老婆擦地板就好了,何必去健身房?」
這樣的觀點(diǎn),或許可以當(dāng)作我們作運(yùn)動(dòng)的一個(gè)指標(biāo)。
當(dāng)然不是說做運(yùn)動(dòng)之后都不可以累,那這樣子沒人敢動(dòng)了;但是,至少這運(yùn)動(dòng)你做了一個(gè)禮拜,你要覺得你過了這一個(gè)禮拜后,你的肉體機(jī)能、精神狀態(tài)都比之前好。這樣子一個(gè)很基本的檢證,大家都是不是可以自已去拿捏呢?
如果運(yùn)動(dòng)會(huì)做到讓你下一個(gè)禮拜活得很萎靡的話,代表這種運(yùn)動(dòng)對(duì)現(xiàn)在的你來講,還是「勞動(dòng)」。如果你是去健身房做什么杠鈴有氧,可能你那個(gè)重量就要放少一點(diǎn),做完這一趟,下禮拜覺得身體的確比較好,再慢慢加那個(gè)重量。要調(diào)整成對(duì)你來講是運(yùn)動(dòng)而不是勞動(dòng)的狀態(tài)。
對(duì)于某些從來不動(dòng)的人來講,例如我,走兩個(gè)路口對(duì)我來說都已經(jīng)是勞動(dòng)了,可是我如果常常走路,那可能走個(gè)十公里都還叫作運(yùn)動(dòng),這樣明白嗎?
就是要隨著你的肉體機(jī)能的改善,去慢慢調(diào)節(jié)。所以我想它并不完全在于運(yùn)動(dòng)的種類,而在于你自已跟那個(gè)運(yùn)動(dòng)調(diào)和的能力,拉不開筋的人勉強(qiáng)把筋拉開可能就會(huì)受傷了,可是對(duì)于比較能夠拉的人來講就會(huì)獲益良多哦,聽說筋拉開的人比較不容易肥。
至于說「秋冬養(yǎng)陰」,曾經(jīng)有人問我說:「滋陰要怎么滋?」或許他期待我的回答是
地黃、
石斛、
玉竹、
黃精之類的吧……可是,我通常都回答說:「就大魚大肉啰。」
其實(shí)陰這個(gè)東西,就是物質(zhì)層面的營(yíng)養(yǎng)嘛,那你又何必想得太高拐呢?就是吃有營(yíng)養(yǎng)的東西就好了嘛。那你吃得營(yíng)養(yǎng),蛋白質(zhì)什么的啦都很好,肉質(zhì)挑好一點(diǎn)的,不要挑那些亂七八糟不新鮮的肉或怎么樣,那其實(shí)就是在養(yǎng)陰了。
像是關(guān)于中國(guó)人吃火鍋,聽說從前鄭曼青先生家,忘了是冬至還是臘八,他們吃火鍋怎么吃?一個(gè)鍋?zhàn)永锩媸裁慈舛加校缓竽,就一家人從早上就圍在桌子旁邊開始吃,吃一吃聊聊天休息一下繼續(xù)吃,就從早上一路吃到晚上。一整天這樣小口小口嚼,不斷吃各種動(dòng)物的肉。這實(shí)在是很養(yǎng)生啊,可是我們一般人不這樣吃,這樣子你們會(huì)覺得很不健康對(duì)不對(duì)?
其實(shí),秋冬養(yǎng)陰,就是這樣子養(yǎng)的。先決條件當(dāng)然是中國(guó)人古時(shí)候平常沒有那么多肉吃,所以必須排一個(gè)身體特別能夠吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間點(diǎn),然后好好地讓那些營(yíng)養(yǎng)素都能夠到身體里面被你利用。
當(dāng)然秋冬不要?jiǎng)拥锰啵彩且环N養(yǎng)陰的方法啦,主要就是秋冬吃好睡好,夏天做適度的運(yùn)動(dòng),然后不可以耗散你的元?dú),如果你耗散了你的元(dú),一定要吃補(bǔ)氣藥。在臺(tái)灣的話夏天養(yǎng)陽(yáng)要吃補(bǔ)氣藥,不吃補(bǔ)氣藥的話,臺(tái)灣人很難撐過一個(gè)夏天啦。你不覺得太陽(yáng)曬一曬、汗流一流真的令人覺得很累嗎?各位可能有人是有在練功的,但是我們中醫(yī)不能考慮練功的那些特殊份子,我們只能考慮那種一般的過家常生活的人,所以一般過家常生活的人哦,就要調(diào)整自已的飲食跟作息。
-----------好文章,怎么沒人頂上去呢,簡(jiǎn)單中深藏大道理。
-----------好好好,人活著什么都可以不懂但不能不懂養(yǎng)生
-----------頂一下吧,算是常識(shí)性的東西,不過很多人還不太懂,或者不注意。
-----------確實(shí)是說得很不錯(cuò)!
-----------說得很好,應(yīng)該在學(xué)校里推廣這類知識(shí)