其實吳清忠先生在他的博客里已經提到了，但我估計很多人不知道或沒注意
方法很簡單，就是所謂的甩手功：兩只手臂自然地前后甩動，每天甩個十幾分鐘即可
可以邊看電視邊做，方便易行
至于效果，我覺得比按摩還要好
我以前胸口發(fā)悶，特別是躺下后，只能右側臥，左側或仰臥的話，心口就難受
練甩手一個月后，這個問題就完全解決了
大家也可以參看下面這個鏈接（都是本論壇里的帖子)，增加信心：
http://www。med126。com/forum/viewthread.php?tid=35641&highlight=%CB%A6%CA%D6
“平甩功” 甩出健康與幸福
http://www。med126。com/forum/viewthread.php?tid=70620&extra=page%3D2%26amp%3Bfilter%3Ddigest
－－－－－－－－－－－謝謝分享，以后要多關心微塵子發(fā)表的文章啊。 在中里巴人還沒有出名的時候，樓主就推薦他的博客。真是好眼光啊。
－－－－－－－－－－－呵呵，我不過是一個中醫(yī)愛好者罷了
倒是建議樓上多關注下醫(yī)
盲，本論壇少有的高人，氣功、武術、按摩、fo法都信手拈來，娓娓而談，親切自然，見解獨到，實用有效
－－－－－－－－－－－謝謝....
－－－－－－－－－－－總覺得按摩
心包經沒敲膽經那么簡單和方便,尤其是冬天.謝謝LZ
－－－－－－－－－－－太好了，正好學習呢，買了人體使用手冊，也看完了，就是有時候忘了按摩。這個方法太好了。
－－－－－－－－－－－謝謝，正需要呢
