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本草求真:如何正確使用何首烏

以為頭上有些白發(fā),聽說何首烏泡水喝可以黑發(fā),在藥店買了一些何首烏,又不敢吃了,因為看到過何首烏造成藥源性肝病的文章,所以,不知道怎么辦,哪位先生可以解答???
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