氣功導(dǎo)引:什么時(shí)候做慢跑最有效？

早上、下午、晚上？曲黎敏說：練功夫應(yīng)該是早晨，練身體應(yīng)該是晚上。不知道有沒有道理？
－－－－－－－－－－－我也很喜歡慢跑，個(gè)人認(rèn)為什么時(shí)候都行。

我在大學(xué)時(shí)在冬天的哈爾濱晚上九十點(diǎn)跑，可帶勁呢，最后三四百米做沖刺。
我也在早晨飯前跑步過，比較瀉火。
下午也曾跑過幾個(gè)月，也行。

慢跑比較養(yǎng)人，很像站樁。

至于曲黎敏說的我不清楚了。
－－－－－－－－－－－小心運(yùn)動傷害