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氣功導(dǎo)引:古人“撮谷道”養(yǎng)生法

古人有“撮谷道”養(yǎng)生法!肮鹊馈奔锤亻T,古人將肛門稱之為“五谷殘?jiān)沟馈保按椤本褪亲龈亻T收縮上提之法。據(jù)清代皇室醫(yī)籍披露,乾隆皇帝能活到89歲高齡,成為我國(guó)歷代皇帝中的最高壽者,這與他幾十年如一日地堅(jiān)持“撮谷道”不無(wú)關(guān)系。
  便秘是中老年女性較常見(jiàn)的疾病。每天堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng),可增強(qiáng)括約肌功能,促進(jìn)腸蠕動(dòng),除改善便秘外,還能使整個(gè)盆肛肌肉得到適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)盆腔血液循環(huán)。
  專家指出,這套緩解便秘的運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)比吃藥排便健康方便,依賴藥物排便,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)形成惡性循環(huán),即吃的時(shí)候有腹瀉癥狀,不吃馬上再度便秘。不過(guò)王主任提醒,患有內(nèi)肛裂的患者不適合做提肛運(yùn)動(dòng),可以每日順時(shí)針揉腹來(lái)緩解便秘

-----------內(nèi)痔為什么不適合?
-----------內(nèi)痔為什么不適合?
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何彬 發(fā)表于 2013/6/21 15:07
內(nèi)痔為什么不適合?

身上長(zhǎng)了個(gè)子,不能老是動(dòng)他,容易化膿潰爛,內(nèi)痔也是一個(gè)道理。

-----------在很多地方聽(tīng)說(shuō)過(guò)“撮谷道”這個(gè)鍛煉方法,但是個(gè)人一直沒(méi)有做,今天又看到這個(gè)方法,應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉一下。
----------- 本帖最后由 何彬 于 2013/6/21 23:08 編輯

回復(fù) 東華子 的帖子

哈哈,其它地方不經(jīng)常動(dòng)常l可,內(nèi)痔不天天動(dòng)它還真不好做到,因?yàn)橐焯焐蠋剑?br>-----------我經(jīng)常提肛內(nèi)痔沒(méi)有徹底治好,但比原來(lái)還是l好很多。
-----------撮谷道練好了,可以防止遺精。我有一次,做夢(mèng)夢(mèng)見(jiàn)男女之事了,沒(méi)忍住,如果是以前的話,早就泄了,現(xiàn)在經(jīng)過(guò)幾天時(shí)間的高強(qiáng)度鍛煉,在關(guān)鍵時(shí)刻我本能的一撮谷道,立刻就收了回去,一滴也沒(méi)漏。
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