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患者交流:【轉(zhuǎn)貼】冬日生活禁忌

冬日生活禁忌忌常舔嘴唇 有人認(rèn)為嘴唇干裂用舌頭舔可以濕潤一些,結(jié)果卻適得其反。唾液是由唾液腺分泌的,里面含有淀粉酶等物質(zhì),比較黏稠,舔在嘴唇上以后,就好像抹上了一層漿糊。水分蒸發(fā)完了,嘴唇會更干燥。如果嘴唇干燥不舒服,涂上不含色素及香味的潤唇膏即可。 忌涂純甘油 人們平時使用的是含有20%水分的甘油,若用純甘油,其吸水能力太強(qiáng),會吸收皮膚里的水分,反而會使皮膚更干燥。 忌穿衣過多 如穿衣過多過厚,則由于熱量大,會使皮膚血管擴(kuò)張,流向皮膚的血流增多,從而增加了散熱。這樣,反而降低了機(jī)體對外界溫度變化的適應(yīng)能力。 忌凍僵烤火 冬天常會凍僵手,如此時馬上烤火或在熱水里燙,皮膚會立即由白轉(zhuǎn)紅,最后發(fā)紫,這樣很容易生凍瘡。正確的方法是:在比較溫暖的地方,將兩手互相搓擦,使手的溫度自然回升。 忌睡前洗頭 冷天用熱水洗頭后,由于溫?zé)嶙饔,會使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張,機(jī)體內(nèi)周圍輻射的熱量增多。同時,由于洗頭后頭發(fā)是濕的,大量水分蒸發(fā)要帶走很多熱量,易患感冒。 忌戴口罩 因?yàn)槿说谋丘つだ镉性S多海綿狀血管網(wǎng),血液循環(huán)十分旺盛,就如同裝在屋子里的暖氣一樣,對吸進(jìn)的冷空氣可起到加溫作用。冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時,一般已接近體溫了。人體的這種生理功能,是可以通過耐寒鍛煉不斷增強(qiáng)的。如果冬天經(jīng)常戴口罩,反而會使鼻黏膜變得越來越“嬌氣”,更容易得感冒。 忌不戴帽子 有些人只注重身上穿得十分厚實(shí),但卻容易忽視頭部的防寒,這是不對的。因?yàn)槿说念^部與整個身體的熱平衡有著密切的關(guān)系。冬天在室外戴一頂帽子,即使是一頂非常薄的帽子,其防寒效果也是明顯的。
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