本帖最后由 飛天悍將 于 2013/11/3 20:43 編輯 m.52667788.cn/rencai/氣虛和氣郁都快破表了。。。然后是陽虛、陽虛、痰濕和濕熱,湊一桌麻將了,還有替補。。。綠色的線的人們的平均值
我有焦慮癥,前幾個月很痛苦,某晚有強烈的死亡感
心悸不安,看了西醫(yī)和中醫(yī)不怎么管用。然后自己看了一些心理的知識,學著接受現(xiàn)實慢慢放下不切實際的幻想,平時出去跑跑步爬爬山,找朋友玩會,F(xiàn)在我能夠控制一些自己的焦慮了。
現(xiàn)在白天完全沒事,就是晚上睡覺前那會還有些心悸不安的感覺。不過心電圖沒事,中醫(yī)把脈也說沒事。但是現(xiàn)在最痛苦的,晚上睡不著啊,就是睡著了也經(jīng)常做夢,凌晨5點左右會自然醒來,哪怕我睡的很晚也會在5點自然醒來,醒來后就去上個廁所然后再喝一些水,其實睡前我都會喝不少水的,總感覺口感。還有我經(jīng)常會出汗,從小就喜歡出汗,家族貌似就喜歡出汗。
我平時在飲食上應多吃什么東西,避免吃什么東西。還有
橘子柚子可以多吃嗎,好像對改善氣郁好,但是脾虛的最好不吃,我不知道能不能多吃。我總感覺氣虛和氣郁很矛盾啊,一個是補氣的,一個是活氣的,不知道飲食改怎么控制。求好心人搭救
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