昨天晚上不經(jīng)意間可以作跏趺坐了,下了自習(xí)后宿舍后從十點二十四坐到十點四十一,坐的時候感覺比單盤的時候難受多了,不過還好能堅持,不是怕宿舍的人回來可以坐更長的時間了。但下坐后就難受的不得了了,主要是右腳(雙盤時放在下面的那只腳)狂難受,平常單盤時一般至少坐到兩腿不在發(fā)麻,下坐后休息一兩分鐘就沒事了,但昨晚十分鐘后右腿還有點難受。不管怎樣,現(xiàn)在較過去有了很大的進步,我會繼續(xù)努力的,也希望有志于靜坐的朋友多交流,一起共勉
-----------隨喜,呵呵。堅持就會越來越放松。
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m.52667788.cn/job/-----------恭喜!把身心放松就可以了!
-----------我是從今年5月中旬開始練習(xí)靜坐的,一開始只能靜坐二十分鐘左右,后來慢慢就增加了,七月中旬的時候可以單盤一個多小時了,前天晚上忽然發(fā)現(xiàn)可以雙盤了,當(dāng)晚睡覺前就雙盤了25分鐘,昨天吃晚飯前估計靜坐了45分鐘左右,今天上午雙盤50分鐘,感覺還能坐下去,就是怕腳一下子有點受不了,再者我是在校的學(xué)生,同宿舍的還有三個,怕靜坐長了,被室友撞見不好,畢竟現(xiàn)在的人不是很理智的看待靜坐,我想慢慢的把時間延長到1個小時以上
-----------好啊,好啊
身心俱妙
-----------恭喜恭喜!鼓勵鼓勵!
-----------哈哈,我第一次就可以雙盤, 盤腿還很難嗎?
-----------每天做10分鐘的話,大概一個就可以拉
-----------什么意思啊