刮痧是指用邊緣鈍滑的銅錢或
瓷匙等器具，在體表的某些部位反復(fù)
刮動(dòng)，使皮下出現(xiàn)紅色或紫色淤斑，
達(dá)到治療疾病目的的一種傳統(tǒng)方法，
具有開池腠理、祛邪外出、調(diào)理氣血
之功效。刮痧療法和針灸、按摩等方
法是一樣的，都是對(duì)人體的穴位進(jìn)行
刺激，刮痧之后，病人常感到身體局
部或周身輕松、舒適、胸腹開暢、癥
狀消失。刮痧在我國(guó)民間是深受群眾
喜愛的一種養(yǎng)生保健方法。
[常用方法]
刮痧之前，為了防止劃破皮膚，
還要在皮膚表面涂一層潤(rùn)滑劑，香
油、色拉油都可以用。當(dāng)然，有條件
的話，最好使用專門的“刮痧活血
劑”，這是一種采用天然植物油加十
余種天然中藥，用傳統(tǒng)技術(shù)與現(xiàn)代高
科技結(jié)合的方法，提練加工而成的刮
痧油，具有清熱解毒、活血化淤、開
泄毛孔、疏通經(jīng)絡(luò)、排毒驅(qū)邪、消炎
[養(yǎng)生知識(shí)]
刮痧工具的選擇
如同刮痧法一樣，刮痧的用具也
十分簡(jiǎn)單、方便，只要是邊緣比較圓滑
的東西，如梳子、搪瓷杯蓋子等，都可
以用來刮痧。當(dāng)然，如果長(zhǎng)期使用或作
為治療，還是用正規(guī)一些的刮痧板比
較好。刮痧板選用天然水
牛角為材料，
對(duì)人體肌表無毒性刺激
和不良化學(xué)反應(yīng)。而且
水牛角本身是一種藥，
具有發(fā)散行氣、活血
和潤(rùn)養(yǎng)作用。
止痛等作用。
刮痧具體方法：
1 .病人取舒適體位，暴露需施
治的部位，并用溫水洗凈局部。
2.用邊緣光滑的湯匙(或銅幣等)
蘸上
麻油(菜籽油、
花生油、
豆油或清
水均可)，在需要刮痧的部位單向重
復(fù)地刮。
3.刮痧順序一般是由上而下，或
由身體中間刮向兩側(cè)，或每次都由
內(nèi)向外，不得來回刮動(dòng)。每次每處大
約刮20 下左右，直到皮膚出現(xiàn)深紅
色斑條為止。
4.每一部位可刮2～4 條或4～8
條“血痕”。按部位不同，“血痕”可
刮成直條或弧形。刮痧之后，可用手
