《養(yǎng)生方導(dǎo)引法》云∶端坐生腰，舉左手仰掌，以右手承右脅，以鼻內(nèi)氣，自極七息，除瘀血結(jié)氣。
又云∶鼻內(nèi)氣，口m.52667788.cn/zhuyuan/閉，自極七息，除兩脅下積血?dú)狻?/p>
又云∶端坐生腰，舉左手，右手承右脅，鼻內(nèi)氣七息，除瘀血。
又云∶端坐右手持腰，鼻內(nèi)氣七息，左右戾頭各三十止，除體瘀血項(xiàng)頸痛。
又云∶雙手搦腰，手指相對(duì)向，盡勢(shì)前后振搖二七，又將手大www.med126.com指向后極勢(shì)振搖二七。
