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達(dá)摩洗髓易筋經(jīng):第六章 扭身圖說(shuō)

1.馬上獻(xiàn)杵勢(shì)。此勢(shì)與折身圖馬上獻(xiàn)杵法同。馬上獻(xiàn)杵勢(shì)圖(圖缺)m.52667788.cn/kuaiji/2.左旋回抱勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)將頭身扭轉(zhuǎn)向左,左腳腕曲,左足趾挨地,右腳腕伸,右腳掛指,腿似半弓,足勢(shì)丁字,腰立頭直,回抱齊鼻,凝神注目,呼吸一口,耳肩鼻心亦針縫相對(duì)。左旋…

1.馬上獻(xiàn)杵勢(shì)。此勢(shì)與折身圖馬上獻(xiàn)杵法同。

馬上獻(xiàn)杵勢(shì)圖(圖缺)m.52667788.cn/kuaiji/

2.左旋回抱勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)將頭身扭轉(zhuǎn)向左,左腳腕曲,左足趾挨地,右腳腕伸,右腳掛指,腿似半弓,足勢(shì)丁字,腰立頭直,回抱齊鼻,凝神注目,呼吸一口,耳肩鼻心亦針縫相對(duì)。

左旋回抱勢(shì)圖(圖缺)

3.左旋提空勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)倒掌回抱作提空勢(shì),呼吸一口。余法同前。

左旋提空勢(shì)圖(圖缺)

4.左旋伏地勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)將兩手曲肱,兩掌心打開,收回抓肩,挨身翻掌按下,隨身至地,以十指蹲踞,左腳順轉(zhuǎn)掛指與右腳一順,肢撐頭揚(yáng),注目凝神,呼吸三口。余法同前。

左旋伏地勢(shì)圖(圖缺)

5.回抱還左勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)緩緩直起,還左旋回抱勢(shì),呼吸一口。法悉同前。

回抱還左勢(shì)圖(圖缺)

6.右旋回抱勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)緩緩將頭身旋右,左腳換如右,右腳換如左。氣數(shù)諸法皆與左旋回抱同。

右旋回抱勢(shì)圖(圖缺)

7.右旋提空勢(shì)。此勢(shì)氣數(shù)諸法與左旋提空同。

右旋提空勢(shì)圖(圖缺)

8.右旋伏地勢(shì)。此勢(shì)氣數(shù)諸法與左旋伏地同。

右旋伏地勢(shì)圖(圖缺)

9.回抱還右勢(shì)。此勢(shì)氣數(shù)諸法與回抱還左同。

回抱還右勢(shì)圖(圖缺)

10.左拽牛尾勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)將兩手握拳,復(fù)扭頭身旋左,使左肱向上曲扭,左拳底與兩目相對(duì),右手下曲扭,右拳頭與右足右股相對(duì),作左倒拽牛尾狀,兩腳與左旋回抱勢(shì)同,呼吸三口,換右作下勢(shì)。

左拽牛尾勢(shì)圖(圖缺)

11.右拽牛尾勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)將手腳頭身?yè)Q右,氣數(shù)諸法悉同。

右拽牛尾勢(shì)圖(圖缺)

12.獻(xiàn)杵還左勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)收回手腳,端正頭身,下體腳尖掛地如騎馬狀,左肱屈轉(zhuǎn)挨身,平胸立掌;右肱曲轉(zhuǎn)挨身,平掌放于立掌下,掌背朝上,平氣一口,換右作下勢(shì)。余法與馬上獻(xiàn)杵還原同。

獻(xiàn)杵還左勢(shì)圖(圖缺)

13.獻(xiàn)杵還右勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)左掌換如右,右掌換如左,氣數(shù)諸m.52667788.cn/hushi/法悉同前勢(shì)。

獻(xiàn)杵還右勢(shì)圖(圖缺)

14.獻(xiàn)杵還中勢(shì)。此勢(shì)與馬上獻(xiàn)杵還原同。

獻(xiàn)杵還中勢(shì)圖(圖缺)

15.插腳騰空勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)腳仍掛地,緩緩立起,作插腳騰空之狀,呼吸一口。其諸法與正身正圖中獻(xiàn)杵還原同。

插腳騰空勢(shì)圖(圖缺)

16.仰面朝天勢(shì)。此勢(shì)與前圖中仰面朝天法同。

仰面朝天勢(shì)圖(圖缺)

17.獻(xiàn)杵還原勢(shì)。此勢(shì)與前圖中獻(xiàn)杵還原法同。

獻(xiàn)杵還原勢(shì)圖(圖缺)

18.拱立歸位勢(shì)。此勢(shì)與前圖中拱立歸位法同。

拱立歸位勢(shì)圖(圖缺)

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