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黃帝內(nèi)經(jīng):嚴(yán)重反對(duì) “冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”

嚴(yán)重反對(duì) “冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”

 我們學(xué)習(xí)中醫(yī)的只要讀過(guò)內(nèi)經(jīng)的都知道

“冬傷于寒,春必病溫”,本人正因?yàn)轶w會(huì)到中醫(yī)的這一點(diǎn)才潛心中醫(yī)
去年冬天,由于感覺(jué)長(zhǎng)期坐在電腦前,有脖子痛,有時(shí)困倦的諸多問(wèn)題顯現(xiàn)
于是下定決心開(kāi)始跑步鍛煉,為了不讓自己偷懶在氣溫三四度的時(shí)候仍然只穿運(yùn)動(dòng)短褲和背心
在最冷的冬天也保持微汗出才停下來(lái)
這樣一直堅(jiān)持到今年春天,問(wèn)題就出現(xiàn)了。開(kāi)始咳嗽,并且足跟痛。
因過(guò)去一直認(rèn)為感冒堅(jiān)持不服藥自己會(huì)好,哪知這次咳嗽一直延續(xù)了到5月分將近三個(gè)月最后服用生脈飲方痊愈,足跟痛了半年自己服用補(bǔ)陽(yáng)藥方愈
本人素體還可以過(guò)去感冒從來(lái)不咳嗽,不身疼。
由此深刻體會(huì)到 “冬傷于寒,春必病溫”的深刻道理
自己以后嚴(yán)格按照內(nèi)經(jīng)的實(shí)際來(lái)調(diào)理鍛煉時(shí)間。
然當(dāng)今世道愚昧者當(dāng)?shù)?/a>甚多竟然發(fā)布如此命令

“教育部 國(guó)家體育總局 共青團(tuán)中央
 關(guān)于開(kāi)展第二屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的通知
要求小學(xué)生冬季每天1000m 初中生1500m 真不知要貽害多少青少年
如今的人真是悲哀!
望各位同仁多宣傳中醫(yī),有福于子孫后代。



-----------不可一刀切

跑步的時(shí)間和方式也很有講究

穿衣要適當(dāng),氣溫三四度的時(shí)候仍然只穿運(yùn)動(dòng)短褲和背心,顯然不合適

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)比不運(yùn)動(dòng)要好。1000米,1500米,運(yùn)動(dòng)量不大
-----------一直都有跑步,借鑒一下。
-----------春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬(wàn)物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應(yīng),養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長(zhǎng)者少。
  夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬(wàn)物華實(shí),夜臥早起,無(wú)厭于日,使志無(wú)怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛(ài)在外,此夏氣之應(yīng),養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病。
  秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無(wú)外其志,使肺氣清,此秋氣之應(yīng),養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺,冬為飧泄,奉藏者少。
  冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無(wú)擾乎陽(yáng),早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無(wú)泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應(yīng),養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。

本人冬天再不會(huì)去傻傻的長(zhǎng)跑了
也許因?yàn)殚L(zhǎng)跑數(shù)年而陽(yáng)氣大失,壽命也會(huì)短幾年(年輕時(shí),學(xué)習(xí)很努力,鍛煉很努力,初中到高中,一直到大學(xué)四年幾乎沒(méi)有停止過(guò)晨跑,工作后才未如此)
哎,都是被西方的愚昧教育給害的
-----------冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無(wú)擾乎陽(yáng),早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無(wú)泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應(yīng),養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。
直譯:冬季的三個(gè)月,是萬(wàn)物閉藏的季節(jié),呈現(xiàn)水冰地裂的寒冷景象。這時(shí)人們要適應(yīng)冬季的特點(diǎn),應(yīng)早睡晚起,待到日光照耀時(shí)起床才好,不要輕易地?cái)_動(dòng)陽(yáng)氣,使精神內(nèi)守伏藏而不外露,好象有個(gè)人的隱秘,嚴(yán)守而不外泄,又象得到了渴望所得到的東西,把它秘藏起來(lái)一樣。要躲避寒冷,求取溫暖,不要使皮膚開(kāi)泄而令陽(yáng)氣不斷地?fù)p失,這就是與冬氣相適應(yīng)的保養(yǎng)藏氣的道理,若違背了這個(gè)道理,就會(huì)損傷腎氣,到來(lái)年春季就要得痿厥一類(lèi)的疾病,以致供給春天生發(fā)之氣的力量就少了
-----------“道者,圣人行之,愚者佩之”。如果學(xué)中醫(yī)之人都不懂得冬季收藏的重要,那真是十足的“愚者”!當(dāng)然,冬天在午前作適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),還是應(yīng)該的。
-----------樓主純大傻子一個(gè).
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原帖由 開(kāi)懷 于 2008/11/27 21:54 發(fā)表
樓主純大傻子一個(gè).


嚴(yán)重警告!多次發(fā)現(xiàn)有如此不遜的發(fā)言,本網(wǎng)站需要發(fā)揚(yáng)祥和的發(fā)言氣氛,請(qǐng)你自覺(jué)維護(hù)!
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原帖由 tianyu1840 于 2008/10/27 10:08 發(fā)表
嚴(yán)重反對(duì) “冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”

 我們學(xué)習(xí)中醫(yī)的只要讀過(guò)內(nèi)經(jīng)的都知道

“冬傷于寒,春必病溫”,本人正因?yàn)轶w會(huì)到中醫(yī)的這一點(diǎn)才潛心中醫(yī)
去年冬天,由于感覺(jué)長(zhǎng)期坐在電腦前,有脖子痛,有時(shí)困倦的諸多問(wèn)題 ... 。。。。。為了不讓自己偷懶在氣溫三四度的時(shí)候仍然只穿運(yùn)動(dòng)短褲和背心
在最冷的冬天也保持微汗出才停下來(lái)
這樣一直堅(jiān)持到今年春天,問(wèn)題就出現(xiàn)了。開(kāi)始咳嗽,并且足跟痛。
因過(guò)去一直認(rèn)為感冒堅(jiān)持不服藥自己會(huì)好,哪知這次咳嗽一直延續(xù)了到5月分將近三個(gè)月最后服用生脈飲方痊愈,足跟痛了半年自己服用補(bǔ)陽(yáng)藥方愈
本人素體還可以過(guò)去感冒從來(lái)不咳嗽,不身疼。
由此深刻體會(huì)到 “冬傷于寒,春必病溫”的深刻道理
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看到此。真的無(wú)語(yǔ)了。強(qiáng)人呀!這也是中醫(yī)人的所認(rèn)識(shí)嗎?
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