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氣功導(dǎo)引:練功后如何收功

本帖最后由 喜歡就拿去吧 于 2013/7/7 00:37 編輯 m.52667788.cn/shiti/


練功不收功,等于一場(chǎng)空。

練任何功法包括通周天都可以采取以下方法收功:

搓雙手——雙手手掌相對(duì)搓擦,搓熱為度。目的是提高手掌部位的生物電位、增加熱能,為下一步做準(zhǔn)備。

干浴面——古代稱為“駐顏術(shù)”。用雙掌從上至下擦面,上從下巴處走中線到額頭,下則分兩鬢、雙頰至下巴,意想臉部的皺紋舒展開(kāi)。這可使面色紅潤(rùn)有光澤,延緩衰老,青春常駐。

干梳頭——由前至后,用雙手十指梳理頭部皮膚,指尖要接觸頭皮,此法主治神經(jīng)衰弱、頭暈、頭脹、偏頭痛等。

拍打頭部——用空心掌拍頭,由前至后,由輕到重的拍打,頭部哪兒不舒服就在哪兒多打、重打,痛處多拍。這兩項(xiàng)主治頭暈、頭脹和神經(jīng)衰弱。

搓耳朵——雙手分別搓捏兩耳廓和內(nèi)外部,有痛點(diǎn)處為捏的重點(diǎn)。然后拽耳垂三次。這是一種全息療法,全身各部位在耳朵上都有反應(yīng)點(diǎn),故搓耳朵相當(dāng)于全身按摩。另外,腎開(kāi)竅于耳,常做耳部的按摩,有強(qiáng)腎之功。

擦大椎——用手搓擦大椎處。男順時(shí)針搓擦,女逆時(shí)針搓擦,包括按摩拿捏頸椎。大椎為頸椎和胸椎的連接處,易受風(fēng)寒侵入,練功出汗后,更要將此處的汗擦干。在掐頸椎時(shí),要注意在痛點(diǎn)處多按摩,單練此式時(shí),可直至不痛不僵為止。

仙鶴點(diǎn)水——用下頜部做前后劃圓的運(yùn)動(dòng)。

“擦大椎”和“仙鶴點(diǎn)水”兩式能防治頸椎病,亦能幫助打通玉枕關(guān),對(duì)“通周天”有明顯效果。

最后深吸一口氣,氣沉下丹田,重復(fù)做三次。

搓手、干浴面、干梳頭、拍打頭部、搓耳朵、擦大椎、仙鶴點(diǎn)水這七個(gè)收功動(dòng)作,都來(lái)源于傳統(tǒng)功法的精華,是精華的組合,沒(méi)有一個(gè)沒(méi)用的動(dòng)作。在急需收功的情況下,可不必全做。先放棄意念,只做“拍打頭部”,讓留在頭部的氣下沉至下丹田,內(nèi)視下丹田一會(huì)兒即可,或只做一口深呼吸也可以。

平時(shí)大家也可以針對(duì)自己的身體狀況,隨時(shí)隨地把這些收功動(dòng)作中的任何一招或幾招抽出來(lái)單獨(dú)練。

-----------很好的小功法。
-----------回復(fù) 東華子 的帖子

功友好,我剛到本論壇發(fā)帖,以后有更多好貼子發(fā)布。
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喜歡就拿去吧 發(fā)表于 2013/7/6 21:34
回復(fù) 東華子 的帖子
功友好,我剛到本論壇發(fā)帖,以后有更多好貼子發(fā)布。


-----------1搓雙手——雙手手掌相對(duì)搓擦,目的是提高手掌部位的生物電位、增加熱能,為下一步做準(zhǔn)備。
2干浴面——古代稱為“駐顏術(shù)”。用雙掌從上至下擦面,加上意念,讓臉部的皺紋打開(kāi),這可使面色紅潤(rùn)有光澤,延緩衰老,青春常駐。
3干梳頭——由前至后,用雙手十指梳理頭部皮膚,指尖要接觸頭皮,此法主治神經(jīng)衰弱、頭暈、頭脹、偏頭痛等。
4拍打頭部——由前至后,痛處多拍。這兩項(xiàng)主治頭暈、頭脹和神經(jīng)衰弱。
5搓耳朵——雙手分別搓捏兩耳廓和內(nèi)外部,有痛點(diǎn)處為捏的重點(diǎn)。然后拽耳垂。這是一種全息療法,全身各部位在耳朵上都有反應(yīng)點(diǎn),故搓耳朵相當(dāng)于全身按摩。另外,腎開(kāi)竅于耳,常做耳部的按摩,有強(qiáng)腎之功。
6擦大椎——用手搓擦大椎處。包括按摩頸椎。大椎為頸椎和胸椎的連接處,易受風(fēng)寒侵入,練功出汗后,更要將此處的汗擦干。
7仙鶴點(diǎn)水——用下頜部做前后劃圓的運(yùn)動(dòng)。
每天都在做:1,2,3,5,6
今後再加4,7

謝謝分享!!

----------- 本帖最后由 喜歡就拿去吧 于 2013/7/7 00:47 編輯 m.52667788.cn/pharm/

回復(fù) 東華子 的帖子

功友好,這篇帖子內(nèi)容補(bǔ)充了一些,拍頭要用空心掌。
----------- 本帖最后由 喜歡就拿去吧 于 2013/7/7 00:46 編輯 m.52667788.cn/jianyan/

回復(fù) 君文 的帖子

功友好,這篇帖子內(nèi)容補(bǔ)充了一些,拍頭要用空心掌。
-----------謝謝分享,以后參考著做
-----------謝謝分享.
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