脫發(fā)是中老年人的常見癥狀。中醫(yī)認(rèn)為腎其華在發(fā),發(fā)又為血之余,故發(fā)的生長在于腎,發(fā)的營養(yǎng)在于精血。因此,治療宜滋補(bǔ)肝腎,補(bǔ)益氣血。
食療方:
1.枸杞子15克,菟絲子10克,桑椹15克,何首烏15克,丹參20克、黃芪15克,當(dāng)歸10克,柏子仁15克,水煎服。
2.黑豆500克,水浸豆粒飽脹為度,晾干后撒鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi),每次服6克,每日2次,溫開水送下?深A(yù)防脫發(fā)。
3.先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煎取濃汁后去渣,再將核桃、黑豆加入濃汁中煎煮,至核桃仁糜爛于此汁中并被黑豆吸收,然后烘干。每m.52667788.cn/shouyi/次服6~9克,每日2次,早晚空腹服。有助于頭發(fā)生長。
4.海帶絲拌芝麻醬當(dāng)菜吃,可防頭發(fā)衰老。
5.用m.52667788.cn黑芝麻250克搗碎,加適量大米煮成粥,每日服1次,具有烏發(fā)作用。