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醫(yī)患雜談:咨詢黑米、黑豆、薏米粥?

咨詢以下糧食在一起熬粥,每天都堅(jiān)持喝一碗,對改善白發(fā)和腎臟是否有幫助?
黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核(2個)、大米(2把)、紅糖

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