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針灸拔罐:兩個“長壽穴”:一個是“涌泉穴”,另一個是“足三里穴”。

我們每個人都有兩個“長壽穴”:一個是“涌泉穴”,另一個是“足三里穴”。若常“侍候”這兩個穴位,便可以身體健康,延年益壽。
 一、涌泉穴


是涌泉穴腎經(jīng)的一個重要穴位,經(jīng)常按摩此穴,有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。我國中醫(yī)認為:腎是主管生長發(fā)育和生殖的重要臟器,腎精充足就能發(fā)育正常,耳聰目明,頭腦清醒,思維敏捷,頭發(fā)烏亮,性功能強盛。反之,若腎虛精少,則記憶減退,腰膝酸軟,行走艱難,性能力低下,未老先衰。

  涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一處,屈趾時凹陷處便是。具體方法是這樣:每晚睡前,盤腿而坐,用雙手按摩或屈指點壓雙側(cè)涌泉穴,力量以該穴位達到酸脹感覺為宜,每次50至100下。若能長年堅持,自然會增強腎臟功能。
 二、足三里穴位

足三里穴位于外膝眼下10厘米,用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨,五指朝下,中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經(jīng)的要穴。我們知道,胃是人體的一個“給養(yǎng)倉庫”,胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收,人體的其他器臟才可以得到充足的養(yǎng)分,人才能身體健康,精力充沛。所以,胃部消化情況的好壞,對我們來說極為重要。而足三里穴則能擔此重任。

  常用艾灸足三里穴,不但能補脾健胃,促使飲食盡快消化吸收,增強人體免疫功能,扶正祛邪,而且還能消除疲勞,恢復體力,使人精神煥發(fā),青春常駐。如果能每月用艾灸此穴10次,每天1次,每次20分鐘,您便可以長壽。若家中無艾,以指關節(jié)按壓足三里穴,亦可達到同等效果。
-----------請問高手們,這兩個穴位保健適合1歲多的孩子嗎?
-----------我記得中里巴人說體虛的人不能按揉涌泉,涌泉偏泄。
-----------中里巴人說按揉涌泉片刻后,即久陷不起者為虛,就不要再按!
-----------三十歲以下不能灸足三里。
-----------
原帖由 zzq2468 于 2007/6/24 21:45 發(fā)表
三十歲以下不能灸足三里。


請問何解?
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