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主管藥師備考期間如何對抗強(qiáng)大壓力

來源:本站原創(chuàng) 更新:2012-5-2 衛(wèi)生資格論壇

如何靜心的備考主管藥師考試呢?如何釋放主管藥師備考期間的強(qiáng)大壓力?不妨看看醫(yī)學(xué)全在線搜集整理的主管藥師考試解壓方法。

1、當(dāng)你感到有壓力時,不妨散散步,有利于恢復(fù)對事物的洞察力。

2、不要養(yǎng)成晚上長時間學(xué)習(xí)至深夜的習(xí)慣。

3、當(dāng)你受到壓力時,去買一些自己想買卻舍不得買的東西。

4、每周抽出1-2小時獨(dú)處,盡量不要受到學(xué)習(xí)和家庭的任何干擾。

5、學(xué)會與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。

6、在前一天晚上整理好自己的書桌,使你能輕松的開始你一天的學(xué)習(xí)。

7、每學(xué)習(xí)1小時,就休息5分鐘,把完成的任務(wù)一一“勾”去,會增加成就感。

8、如果某個人或環(huán)境使你做不愿意做的事情醫(yī).學(xué).全.在.線.網(wǎng).站.提供,那就避開。

9、最好不要急切的、過多的表現(xiàn)自己。

10、清楚任何事情不可能都盡善盡美。

14、體育鍛煉是快速抑制發(fā)怒的一種方法。

16、臨睡前不要吃得或喝的過多,消化道的運(yùn)作降低睡眠質(zhì)量。

17、放一天假,讓自己去追求一種興趣愛好。

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