聲明:醫(yī)學(xué)全在線(xiàn)站轉(zhuǎn)所有關(guān)于念力醫(yī)學(xué)的文章,并不是表示認(rèn)同念力醫(yī)學(xué),只是希望大家認(rèn)清念力醫(yī)學(xué)是真科學(xué)還是'"偽科學(xué)"!!!!!希望大家永遠(yuǎn)保持清醒的頭腦!!!!
一)五分鐘養(yǎng)神功法(微笑放松大法) 時(shí)間:可取工作喘息之機(jī)、電視片廣告*播之時(shí)、工作疲勞之時(shí)、等候公共汽車(chē)之時(shí),或旅行在車(chē)、船、飛機(jī)上,隨時(shí)可做。 功效:可迅速恢復(fù)精神,消除‘疲勞.提商辦事或工作效率。 姿勢(shì):站、坐、臥均可。無(wú)論采用何種體位。均以舒適、放松為最洼姿勢(shì)。 意想:由雙眉尖開(kāi)始,微笑逐漸擴(kuò)展到頭部、胸部、中腹、下腹乃至全身。全身毛孔舒展微笑,全部?jī)?nèi)臟放松微笑,全身每條神經(jīng)、每個(gè)細(xì)胞均放松微笑。 微笑:不斷由體內(nèi)向外擴(kuò)展,萬(wàn)事萬(wàn)物均共振微笑,微笑象水波一樣,向整個(gè)宇宙擴(kuò)展,整個(gè)宇宙都在微笑。肉身、意識(shí)、萬(wàn)事萬(wàn)物均融化在微笑中。無(wú)我、無(wú)他、無(wú)欲、無(wú)求、無(wú)病、無(wú)痛、無(wú)天、無(wú)地,只有微笑、微笑、微笑…… 收功:大約5至lo分鐘后,恢復(fù)自我意識(shí)。默念“我很健康,我很健康”,然后搓手、擦臉、睜眼即可。 (二)五分鐘明目功 時(shí)間同上。 功效:疏肝明目。對(duì)近視、散光及各種眼疾有療效。 功法:取坐姿,手結(jié)大極印掌,雙目輕閉,全身放松,面帶微笑,意念輕守肝區(qū)。充深呼吸3—6息,先吸后呼。吸氣意想肝區(qū)熱濁之邪氣由肝吸入口腔,呼氣默念“噓”字,將濁氣呼盡。 意想頭頂百會(huì)穴打開(kāi),神水沖入頭腔后,在雙眼眼底、眼球形成強(qiáng)烈游渦,并不斷意想眼球、服底及視網(wǎng)神經(jīng)上的一切病、濁、邪氣全部溶解在神水中,自上而下,從右腳心涌泉穴排出,入地3尺。 收功:將雙手急速摩擦發(fā)熱,然后雙手捂住雙眼,勞官穴對(duì)準(zhǔn)眼球中心,此時(shí)意念是將雙掌的熱氣全部收入眼中,反復(fù)3次,睜眼即可。 (三)五分鐘降壓功 時(shí)間:隨意。 姿勢(shì):坐姿為宜,雙掌輕置大腿上,掌心向下。 功法:雙目輕閉.面帶微笑,全身放松后意想:天上下著毛毛細(xì)雨,全身赤裸裸地休浴在毛毛細(xì)雨中。非常涼爽舒服。然后將意念慢慢移至腳底涌泉穴,并意想全身熱邪之氣在毛毛細(xì)雨的沖淋下,由雙腳涌泉穴排出,血壓不斷至降至正常范圍。 收功:擦手、擦臉即可。 (四)五分鐘健脾功 時(shí)間:隨意。 方位:坐北朝南。 姿勢(shì):取坐姿,手結(jié)太極印掌置于臍下小腹上。要松、靜、自然。 功法: 先深呼吸3口,先吸后呼。 吸氣心意想:自脾(左側(cè)肋下)到胃將陰濁之氣吸至口腔。呼氣時(shí)默念“呼”字,將陰濁病氣從口腔呼出,呼向天邊。如此反復(fù)3遍后,意守下丹田,調(diào)勻呼吸。吸氣意念自肚臍吸入宇宙中的黃色精氣,呼氣時(shí)將其送入脾胃。如此9息后,解開(kāi)太極印掌,右手拇指輕掐右手中指第一關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。至于小腹前,左手勞宮對(duì)脾胃部緩緩劃圈,發(fā)氣帶動(dòng)脾胃內(nèi)氣機(jī)運(yùn)行旋轉(zhuǎn)(女性左手掐決,右手運(yùn)行),先自脾向下到胃又回至脾,順時(shí)針轉(zhuǎn)l 2—24圈后,再巨時(shí)針轉(zhuǎn)l 2—24圈。劃畢,意念導(dǎo)引脾胃中的陰濁之氣,從左腳涌泉穴不斷排出,整個(gè)脾胃呈現(xiàn)出一片純黃色。 收功:同上述功法。 (五)五分鐘強(qiáng)腎功 時(shí)間:隨時(shí)可做。 方位:坐南朝北。 姿勢(shì):取坐姿或樁式。雙手掌輕按兩腎區(qū)(后背兩側(cè)腰眼處)。 功法:全身放松,面帶微笑,雙目輕閉后,意念觀想自己面對(duì)江河湖泊而坐,身后及周?chē)且黄艿陌貥?shù)林,調(diào)勻呼吸。同時(shí)意想,面前江河湖泊中的黑色之精華氣與柏樹(shù)林之精華氣,源源不斷地從雙耳吸入,呼氣時(shí)呼向命門(mén),并觀想,呼向命門(mén)之黑色精華氣,以命門(mén)為中心旋轉(zhuǎn),如此9—12息后,恢復(fù)自然呼吸,意想命門(mén)之氣繼續(xù)旋轉(zhuǎn),并越轉(zhuǎn)越大(范圍以包容雙腎為度,不可無(wú)限大),至命門(mén)發(fā)熱后,意想命門(mén)之黑色精華氣,分兩路不斷進(jìn)入左右腎臟,使左右腎充滿(mǎn)黑色精氣,沒(méi)有一點(diǎn)雜色。 收功:搓手擦臉后,急速搓手,急速擦摩雙腎,以腎部發(fā)燙為度。 (六)五分鐘強(qiáng)肺功 時(shí)間:隨時(shí)可做。 方位:坐東朝西。 姿勢(shì):坐、站均可,以站樁為佳。 功法:雙手自然下垂于體側(cè),手心向里,雙目輕閉。先深呼吸3口,吸氣意想從橫隔開(kāi)始,左右肺葉下端將肺內(nèi)濁氣自下而上吸入口腔。雙手隨意念從體前向上導(dǎo)引至口腔高度。呼氣時(shí)意想肺內(nèi)病濁之氣從口腔及雙手勞宮穴噴出,射向宇宙深處(雙手隨呼氣推向遠(yuǎn)方,勞宮向前上方)。 如此3息后,雙手將宇宙中白色的精華氣體,攏到頭頂百會(huì)穴(意想百會(huì)穴已打開(kāi))隨吸氣收入體內(nèi),呼氣時(shí)雙手白頭壓援緩下壓,并意想白色之精華氣體自氣管、支氣管進(jìn)入左右肺的上部、中部,至全肺,并將肺內(nèi)一切病濁之氣下導(dǎo)自雙腳涌泉穴排出,入地3尺。3息。 接上式,雙手結(jié)大極印掌至于臍下小腹上,恢復(fù)自然腹式呼吸,隨著每一口呼吸,意念想像自己的雙肺非常健康,呈現(xiàn)出一片純凈的乳白色,并不斷向下、向外擴(kuò)展,由上腹擴(kuò)展到下腹,最后意念想象自己的全身變成兩葉巨大的肺葉,全身毛孔變成無(wú)數(shù)肺泡,將整個(gè)宇宙中的乳白色精華氣體,源源不斷收進(jìn)體內(nèi)。小息后,意念越來(lái)越輕、直至消失。靜坐忘我片刻(5—10分鐘)。 收功:雙手做捧氣狀,白頭頂后,由體前導(dǎo)引至下腹丹田,3次,擦手、擦臉、梳頭、擦手、摩腎即可
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