五、患者甚至出現(xiàn)各種身體反應(yīng)。
“手機(jī)依賴癥可以說是一種對(duì)手機(jī)使用產(chǎn)生病理性依賴的綜合征,主要表現(xiàn)為患者手機(jī)在身邊時(shí),經(jīng)常查看手機(jī),看是否有短信、電話等,不在身邊時(shí),會(huì)感到緊張、焦慮,必須要找到自己的手機(jī),手機(jī)出現(xiàn)問題后,會(huì)異常的焦慮和煩躁等。手機(jī)依賴癥與上網(wǎng)一樣,包括依賴癥狀和戒斷癥狀!敝袊(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢與治療專業(yè)委員會(huì)委員、中科院心理研究所應(yīng)用發(fā)展部心理信息服務(wù)中心主任祝卓宏副研究員介紹說。
鑒定:目前非明確的精神疾病
“實(shí)際上,手機(jī)依賴癥到現(xiàn)在為止還不是明確的精神疾病!弊W亢杲榻B,“因?yàn)槭謾C(jī)依賴與其他精神障礙不一樣,還沒有明確特異性癥狀,而且依賴手機(jī)、不停查看手機(jī)等這些行為,到底到了一種什么程度才能稱為病還不確定。國(guó)內(nèi)外學(xué)者都在進(jìn)行這方面的研究,但還沒有一個(gè)公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn),每個(gè)人都要用手機(jī),如有人手機(jī)丟了就焦慮,是因?yàn)槭謾C(jī)的內(nèi)容、聯(lián)系方式比較重要,這就不屬于依賴的表現(xiàn)!
趙軍燕指出:“手機(jī)依賴癥是隨著現(xiàn)代人生活方式的改變而出現(xiàn)的現(xiàn)代心理問題,根據(jù)依賴程度的不同,可以分為輕度依賴、中度依賴和重度依賴。盡管到目前為止,還沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的疾病分類系統(tǒng)正式把手機(jī)依賴癥列為一種精神障礙,實(shí)際上,參照美國(guó)精神病協(xié)會(huì)制定的《美國(guó)精神疾病分類與診斷手冊(cè)》(DSM-IV-TR)中界定物質(zhì)成癮(或依賴)的標(biāo)準(zhǔn),重度依賴屬于一種精神障礙。國(guó)外研究者正在研究和討論,是否將手機(jī)依賴作為一種信息和交流技術(shù)成癮,寫入即將制定的《美國(guó)精神疾病分類與診斷手冊(cè)》(DSM-V)版本中!
治療:提前預(yù)防手機(jī)依賴
心理專家表示,患手機(jī)依賴癥的原因主要有三方面:一是對(duì)信息的依賴,通過手機(jī)獲取各種信息;二是娛樂依賴,如用手機(jī)打游戲;三是關(guān)系依賴,有些人的關(guān)系需要用手機(jī)來維持,如我在門診中遇到的實(shí)際案例,妻子打不通丈夫的電話就會(huì)比較擔(dān)心,這實(shí)際上是人際關(guān)系不安全的表現(xiàn)!
雖然,手機(jī)依賴癥并沒有明確成為精神疾病里的一種,但對(duì)于大眾而言如果確實(shí)出現(xiàn)依賴癥狀,這時(shí)候還是要注意。如何預(yù)防手機(jī)依賴的過度發(fā)展?祝卓宏解釋:“首先,要分析依賴的原因是哪一類,如果對(duì)于信息的依賴,如從事銷售等這類對(duì)信息依賴大的人員,那么拷貝手機(jī)信息資料,可以消除手機(jī)丟了或者喪失重要聯(lián)系的焦慮,另外,手機(jī)里面不要存儲(chǔ)個(gè)人隱私信息或機(jī)密信息。如果對(duì)手機(jī)游戲成癮,甚至嚴(yán)重影響到自己的學(xué)習(xí)、生活、工作,建議去看心理醫(yī)生。如果是第三種關(guān)系依賴,那么患者就要反思為什么有這么不安全的關(guān)系,想辦法建立比較安全的人際關(guān)系。也有強(qiáng)迫癥患者強(qiáng)迫性檢查手機(jī)信息或出現(xiàn)嚴(yán)重的手機(jī)鈴聲幻聽患者,需要看看精神科醫(yī)生!
對(duì)于如何防止手機(jī)依賴,趙軍燕認(rèn)為:“手機(jī)依賴癥是隨著生活方式的改變而出現(xiàn)的心理問題,一般來說,調(diào)整生活方式就可以得到緩解,如多參加一些m.52667788.cn現(xiàn)實(shí)中的人際交往活動(dòng),和朋友、同事一起旅游,外出散心,多參加體育活動(dòng)等;此外,限制手機(jī)使用的次數(shù)。制定一個(gè)限制使用手機(jī)的計(jì)劃,在一定時(shí)間內(nèi)不使用手機(jī),盡量使用固定電話進(jìn)行交流。隨著計(jì)劃的施行,慢慢延長(zhǎng)手機(jī)限制的時(shí)間,逐步消除手機(jī)依賴。如果已經(jīng)發(fā)展為重度手機(jī)依賴,則需要去醫(yī)院的精神科進(jìn)行藥物治療,同時(shí)輔以心理咨詢!