問：我決定下來考研比較遲，現(xiàn)在離考試的時(shí)間越來越近，而我也越來越緊張、越來越不安，我真想放棄，但心有不甘。老師，能否給些建議？

答：考研是決定人生命運(yùn)的一件大事。考生在面對(duì)如此嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)時(shí)，難免會(huì)感到心理緊張，壓力很大。因此，在最后沖刺階段的復(fù)習(xí)中，調(diào)適心態(tài)顯得攸關(guān)重要。那么，怎樣才能保持良好的心理狀態(tài)呢？

首先，要堅(jiān)定考研目標(biāo)，樹立必勝的信心。在復(fù)習(xí)過程中，考生必須心無旁騖，而不能心猿意馬，一旦稍有松懈，就很容易對(duì)自己確定的考研目標(biāo)產(chǎn)生懷疑，甚至喪失信心。

其次，要保持一顆“平常心”。考研有成有敗，這本是常事。復(fù)習(xí)中不能太關(guān)注最終的結(jié)果，還是要靜下心來，認(rèn)認(rèn)真真地進(jìn)行復(fù)習(xí)為好。如果一個(gè)考生讓那種未知的結(jié)果左右了自己的情緒，那絕對(duì)是復(fù)習(xí)備考中的大忌。

再次，要注意勞逸結(jié)合，保持健康的體魄和旺盛的精力�？佳惺且豁�(xiàng)苦差事，考生在復(fù)習(xí)中，一方面要注意抓緊時(shí)間，持之以恒；另方面也要注意讓大腦及時(shí)休息，緩解緊張的思維。如果不注意鍛煉身體，很可能會(huì)把身體搞垮。

最后，科學(xué)而合理地安排時(shí)間。一要根據(jù)自己的復(fù)習(xí)情況，制訂一個(gè)可行的合理的沖刺計(jì)劃；二要注意處理強(qiáng)項(xiàng)與弱項(xiàng)之間的關(guān)系；三還要避免“開夜車”、“搞疲勞戰(zhàn)術(shù)”，造成身體的“透支”，把身體拖垮，這對(duì)于臨考應(yīng)試是非常不利的。

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