我已堅持靜坐一星期,但我什么穴位也不懂.
剛開始二天,我自發(fā)的動,后來問說可以順其自然,但又看到論壇上說如果可以控制還要少動不動為好.所以意念上不動,以后也就不再動了.
昨天晚上,我突然明顯感覺氣涌了.是在一陣強(qiáng)收腹后,從腹下到心口處,然后好象往上沖,至乳上方一點點不到脖,反反復(fù)復(fù)感覺沖不上去的樣子.
也不知道沖過去沒有,然后就是背上部發(fā)散掉似的.這樣很多次,其中有一次感覺氣到右邊后側(cè).多數(shù)就到心口上方結(jié)束.
我入靜很快,心里尋著心跳,感覺就象手指被扎破后的"撲通,撲通"跳,感覺氣感就來了.我想也許是意念過重了.所以氣壓胸口吧.
請給我指點.謝謝!
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氣功的三要素是調(diào)身（身形姿勢)、調(diào)息（呼吸方法)、調(diào)心（精神意念)。我不知道時下流行的 “ 靜坐 ” 是單純的閉目養(yǎng)神抑或反觀內(nèi)視呢？還是松勁、靜禪之類的養(yǎng)生氣功。QQ上很多朋友問、論壇里也間歇有朋友提起，而提出問題的一個大致模式都是簡要敘述各種反映……
靜坐時，姿勢、呼吸、意念都將影響到入靜后的反映。要知道自己靜坐時【神】（指守竅的意念，下同)在哪里。神無所舍、靜也不靜。推薦靜坐者練習(xí)松靜功或靜禪功，應(yīng)該會有不同的體會。
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