小春養(yǎng)生室:凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)醒來(lái)

您好：
      男，33，體質(zhì)均衡。
      癥狀：凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)的樣子，都會(huì)醒來(lái)。持續(xù)了有2個(gè)多月了。這個(gè)時(shí)間段里，抽煙抽的比較多。左膀子牽扯到前胸隱隱作痛。其他正常。我自認(rèn)為跟抽煙有很大的關(guān)系。我準(zhǔn)備戒煙，不抽。還望小春老師給予指點(diǎn)。怎樣保護(hù)好肺。謝謝。

－－－－－－－－－－－ 本帖最后由 澤靈 于 2013/2/18 12:15 編輯 m.52667788.cn/job/

凌晨是肺經(jīng)經(jīng)氣入肺的時(shí)候，這斷時(shí)間睡不好，肺有毛病。馬上戒煙吧!病來(lái)如山倒。

－－－－－－－－－－－我也時(shí)常有這個(gè)現(xiàn)象，2-3點(diǎn)之間醒后很難再入睡。還有就是平時(shí)多夢(mèng)，醒了做，做了再醒一夜幾次。每年都因?yàn)檫@種現(xiàn)象要吃中藥。一般吃2-3周能治愈，但是停藥2個(gè)月左右又會(huì)反復(fù)。至于和吸煙有否關(guān)系我看未必，以前不抽煙和現(xiàn)在少量抽煙發(fā)作的次數(shù)程度并沒(méi)顯著差異。到是和用腦過(guò)度、壓力過(guò)大有很大的關(guān)聯(lián)。有時(shí)為解決電腦上的一個(gè)難題絞盡腦汁，或?qū)W習(xí)新的東西等等都會(huì)誘發(fā)的。
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2-3點(diǎn)是肝的時(shí)段，肝的問(wèn)題。但是這個(gè)超前一切西醫(yī)的檢查，如何驗(yàn)血報(bào)告和掃描都查不出來(lái)。

有關(guān)抽煙，不管跟這個(gè)毛病有無(wú)關(guān)係，全世界都公認(rèn)抽煙有百害而無(wú)一利，損己害人。如果實(shí)在是活得無(wú)聊，找些不害人的自戕游戲，也就沒(méi)人勸阻了。如果還想過(guò)些好日子，儘早拔除惡習(xí)，對(duì)此等害己不利人的習(xí)慣，當(dāng)以風(fēng)雷之迅猛而剔除取益，不要給自己找理由，而該用一用西點(diǎn)軍校的口號(hào): "There is no excuse! "

－－－－－－－－－－－ 本帖最后由 nandaihao 于 2013/2/18 15:13 編輯 m.52667788.cn/pharm/

謝謝澤靈。我知道戒煙是必須的了。但是，還有其他方法可以保護(hù)肺嗎，怎樣調(diào)整？還望指點(diǎn)？
－－－－－－－－－－－我有過(guò)和你類(lèi)似的經(jīng)歷。應(yīng)該是肺經(jīng)腑受傷。

有段時(shí)間我在化工廠(chǎng)駐廠(chǎng)，空氣難聞，之后就出現(xiàn)的這個(gè)問(wèn)題。
－－－－－－－－－－－ 本帖最后由 澤靈 于 2013/2/18 21:29 編輯 m.52667788.cn/yishi/

肺喜歡清爽，多吃綠葉菜、竹筍，蔬菜中紫蘇葉、蘿蔔和芥菜類(lèi)能破痰，吸煙者常有黑痰排不出來(lái)，需要用皂角仁煮甘草、紅棗湯，才能排得出來(lái)。坊間多賣(mài)豬牙皂，效果好像不如大皂角仁。皂角有點(diǎn)刮胃，每次不要多用，每次少用點(diǎn)，經(jīng)常用用，黑痰就解了。

另外，吸煙人需要保肝，一是防止肺病傳肝，二是吸煙的人中，據(jù)說(shuō)得肝病的遠(yuǎn)比肺病多。保肝多吃水果，但是要注意脾胃，不要吃太涼的水果，平性的如蘋(píng)果，檸檬對(duì)肝挺好，只是太酸，可以?xún)?a class="channel_keylink" href="/pharm/2009/20090113051310_90927.shtml" target="_blank">蜂蜜吃，菠蘿稍熱，可以經(jīng)常吃一點(diǎn)，一次不吃太多。

－－－－－－－－－－－戒煙　生活有規(guī)律
－－－－－－－－－－－好的。多謝。請(qǐng)問(wèn)豬牙皂這個(gè)是什么東西。在哪兒購(gòu)買(mǎi)，如何弄的吃？多謝！
－－－－－－－－－－－不麻煩您了。我知道了。我會(huì)去中藥店去打聽(tīng)和詢(xún)問(wèn)。多謝。