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護(hù)生茶樓:《黃庭經(jīng)》講義 ——陳攖寧

現(xiàn)將網(wǎng)上《黃庭經(jīng)講義》轉(zhuǎn)帖如次,以饗辟谷養(yǎng)生及氣功修煉愛(ài)好者:

                                                   《黃庭經(jīng)講義》
                                                                                         陳 攖 寧

  《黃庭經(jīng)》不著撰人姓氏,也不著年代,世傳由晉魏夫人流傳下來(lái),當(dāng)是魏晉間道流所作,隋唐時(shí)出現(xiàn)《黃庭內(nèi)景經(jīng)》,由此原《黃庭經(jīng)》稱為《外景經(jīng)》,而《黃庭經(jīng)》之名成為內(nèi)、外兩篇的總稱。其后又有《中景經(jīng)》,宋鄭樵《通志》中曾有著錄,《道藏》中收有李千乘注本。但通常所說(shuō)的《黃庭經(jīng)》不包括《中景經(jīng)》在內(nèi)。

  《內(nèi)景經(jīng)》從《外景經(jīng)》推演而出,并非出于一時(shí)一人之手,但兩篇內(nèi)容都是講述道教養(yǎng)生修持的方術(shù),宣揚(yáng)神仙信仰,理法貫通,無(wú)分內(nèi)外。《黃庭經(jīng)》文字多術(shù)語(yǔ),辭意隱約,不易了解。種種注本,各有師承,說(shuō)法不同,大致而言,北派重在清凈,南派重在陰陽(yáng)。陳攖寧先生在辛酉年撰有《黃庭經(jīng)講義》,對(duì)其中玄理和方法擇要解說(shuō),宣通疑滯,淺顯明白,有助于初學(xué)者理解《黃庭經(jīng)》的主要內(nèi)容。

  陳攖寧 (1880—1969),近代著名道教學(xué)者。安徽懷寧人。清末秀才,畢業(yè)于安徽高等政法學(xué)堂,無(wú)意仕途,轉(zhuǎn)而學(xué)道,歷游各地道教名山,尋師訪友,窮研仙道之學(xué)。早年寄居北京白云觀,通讀明刊《道藏》,因其舊目錄體例混亂,乃按各書內(nèi)容,改訂為十四大類。中年居住上海,任仙學(xué)院教授,主編《揚(yáng)善半月刊》、《仙學(xué)月刊》,注釋、校訂道書多種。1957年后曾任中國(guó)道教協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、會(huì)長(zhǎng),主持道教研究工作。晚年研究靜功修持,主張由后天神氣合一,返還先天性命,再使先天之性命合一,歸本于清凈自然。從事道教研究六十多年,治學(xué)精勤,通曉道教內(nèi)、外丹經(jīng)及養(yǎng)生修持之道,對(duì)中醫(yī)理論也有湛深研究,在道教界有廣泛影響。著作有《黃庭經(jīng)講義》、《孫不二女丹詩(shī)注》、《靈源大道歌白話注解》、《太平經(jīng)的前因后果》、《靜功療養(yǎng)法》等。

  現(xiàn)將《黃庭經(jīng)講義》校訂后刊出,表示我們對(duì)陳攖宇先生的懷念。

                                                                         一九八零年二月王偉業(yè)校訂

弁 言

  《黃庭經(jīng)》不著撰人名氏及時(shí)代,惟陶隱居《真誥》云: “上清真經(jīng),晉哀帝興寧二年南岳魏夫人授其弟子,使作隸字寫出,數(shù)傳而后,為某某竊之,因濟(jì)浙江,遇風(fēng)淪漂,惟《黃庭》一篇得存!比豢嘉悍蛉藶闀x之任城人,司徒魏舒之女。名華存,字賢安,幼而好道,攝心夷靜。年二十四,適太保椽?jiǎng)⑽?字幼彥),生二子,長(zhǎng)曰璞,次曰瑕,其后幼彥物故,夫人攜二子渡江。璞為溫太真司馬,至安成太守。瑕為陶太尉從事,至中郎將。夫人在世八十三年,晉成帝咸和九年化去。以時(shí)推之,興寧二年較此尚后三十年,則魏夫人辭世久矣。《真誥》所謂授其弟子者,或是夫人生時(shí)諸弟子得其口授,后始筆錄,否則早有隸字寫本秘藏,至興寧二年,方傳世耳。

  《黃庭》舊有《內(nèi)景》、《外景》二篇,《真誥》所指,殆《內(nèi)景》篇也。晉王右軍有《黃庭經(jīng)》楷書,歷代傳刻,以為珍寶,即《外景》篇也。當(dāng)右軍時(shí)代,《內(nèi)景》尚未行世,自無(wú)所謂《外景》之名,故右軍所寫,只稱《黃庭》。后人據(jù)《真誥》之言,遂滋疑義,蓋未知此經(jīng)原有先后之分,內(nèi)外之別也。兩篇文字未必出于一手,而精理貫通,體用相備,真知個(gè)中消息者當(dāng)不復(fù)存歧視。故呂純陽(yáng)真人《題宿州天慶觀詩(shī)》云:“肘傳丹錄千年術(shù),口誦黃庭兩卷經(jīng),鶴觀古壇槐影里,悄無(wú)人跡戶常扃!庇株懛盼獭兜朗译s興詩(shī)》云:“身是秋風(fēng)一斷蓬,何曾住處限西東,棋秤窗下時(shí)聞雹,丹灶崖間夜吐虹。采藥不辭千里去,釣魚曾破萬(wàn)年功,白頭始悟頤生妙,盡在黃庭兩卷中。”又《書懷詩(shī)》云:“早佩黃庭兩卷經(jīng),不應(yīng)靈府雜膻腥,憑君為賣金鴉嘴,歸去秋山劇茯苓!彼^兩卷經(jīng)者,非即《內(nèi)景》與《外景》乎 ?東坡嘗書《黃庭內(nèi)景》,復(fù)仿其文體而為之,備極推崇。世儒狃于晉帖,漫謂《內(nèi)景》非真,其識(shí)詎出蘇、陸二公之上耶。

  又,從來(lái)著丹經(jīng)者多言男子之事,女丹訣自有別傳,而《黃庭經(jīng)》則歷代女真以之得道者,頗不乏人,是尤屬丹家之要旨,為玄門之總持矣。第是經(jīng)文義曼衍,多立名詞,設(shè)譬語(yǔ),雖無(wú)奧賾隱密之談,然學(xué)者讀之,罕能知味。余承同志之勖,就兩篇文蘊(yùn),沈潛探索,擇其精要,分類詮釋,務(wù)使辭皆能解,理盡可通,庶幾玄圃丹臺(tái)資為先路云爾。

第一章 黃 庭

  欲讀《黃庭經(jīng)》必先知 “黃庭”二字作何解說(shuō),“黃”乃土色,土位中央,“庭”乃階前空地,名為“黃庭”,即表中空之義。吾人一生,自臍以上,為上半段,如植物之干,生機(jī)向上。自臍以下,為下半段,如植物之根,生機(jī)向下。其生理之總機(jī)關(guān),具足上下之原動(dòng)力者,植物則在根干分界處,人身則在臍。嬰兒處胎,鼻無(wú)呼吸,以臍帶代行呼吸之功用,及出胎后,臍之功用立止,而鼻竅開(kāi)矣。修持口訣重在胎息。胎息者何?息息歸根之謂。根者何?臍內(nèi)空處也。臍內(nèi)空處,即“黃庭”也。

  引證《黃庭經(jīng)》本文:

  “上有魂靈下關(guān)元,左為少陽(yáng)右太陰,后有密戶前生門,出日入月呼吸存!(《內(nèi)景經(jīng)》第二章)

  “上有黃庭下關(guān)元,后有幽闕前命門!(《外景經(jīng)》)

  “黃庭真[中]人衣朱衣,關(guān)門牡龠闔兩扉,幽闕使[俠]之高巍巍,丹田之中精氣微。”(《外景經(jīng)》)

  魂靈即心神。關(guān)元在臍下三寸,左陽(yáng)右陰,言其理耳,若必求藏府經(jīng)絡(luò)部位以實(shí)之,恐近于穿鑿。密戶在身后腰部。生門即臍。涵虛子云: “合上下前后左右,暗藏一個(gè)中字,此中乃虛無(wú)竅也。外日月一往一來(lái),內(nèi)日月一顛一倒,綿綿呼吸,均在此虛無(wú)竅中!苯癜春魹槌觯鼮槿耄鰹楸,入為闔,辟為陽(yáng),闔為陰,陽(yáng)為日,陰為月,故曰“出日入月呼吸存”。黃庭之下即是關(guān)元,關(guān)元之上即是黃庭,故曰:“上有黃庭下關(guān)元”。《內(nèi)景經(jīng)》云“上有魂靈下關(guān)元”,則謂黃庭之上有心神,黃庭之下有關(guān)元耳,辭雖異而義同。幽闕即生門,生門即臍,針灸家名為神闕,又名氣舍。命門即密戶,在背脊骨第十四椎下,即第二腰椎骨之部,修煉家以心神注守黃庭,名曰黃庭真人。心色本赤,故曰衣朱衣。神入氣中,氣包神外,如牝牡之相銜,故曰牡龠。闔兩扉者,喻陰陽(yáng)相紐。高巍巍者,即《參同契》所云“先天地生,巍巍尊高”之意。丹田者,乃結(jié)丹之所,如播種子于田中,自然生苗結(jié)實(shí),成熟可期,故名曰田。精氣微之微字,最宜領(lǐng)會(huì),如易教之潔凈精微,老氏之微妙玄通,方盡其用。蓋丹道雖不外乎積精累氣而成,然徒知執(zhí)著精氣之粗跡,將何以臻神化哉。

  附注:后世丹書所言黃庭之部位,與本經(jīng)微有不同,然大體無(wú)妨,可不具論。

第二章 泥 丸

  泥丸即上丹田,在頭頂中,針灸家名百會(huì)穴,乃腦也,為修持最重要之關(guān)鍵。當(dāng)行功時(shí),運(yùn)周天火候,必后升前降,升到泥丸終,降自泥丸始,所謂還精補(bǔ)腦也。

  夫腦髓之體極精,腦髓之用至靈,其成也,乃間接由元?dú)饣F涮澮,非物質(zhì)直接所能補(bǔ)足。人當(dāng)中年以后,每患腦力薄弱,常欲求助于助于藥,然藥無(wú)補(bǔ)腦之效。惟有修持功夫借陰陽(yáng)升降之機(jī),化生靈質(zhì),日積月累,方可使腦髓漸充,回復(fù)原狀,或更覺(jué)超勝,于是性有所寄而命有所歸。

  引證《黃庭經(jīng)》本文:

  “至道不煩訣存真,泥丸百節(jié)皆有神! “一部[面]之神宗泥丸,泥丸九真皆有房,方園一寸處此中。” “但思一部壽無(wú)窮,非各別住居腦中!(《內(nèi)景經(jīng)》第七章)

  “瓊室之中八素集,泥丸夫人當(dāng)中立! (《內(nèi)景經(jīng)》第二十一章)

  “保我泥丸三奇靈,怡淡閉觀內(nèi)自明! (《內(nèi)景經(jīng)》第二十一章)

  “問(wèn)誰(shuí)家子在我身,此人何去入泥丸! (《內(nèi)景經(jīng)》第十九章)

  道法以簡(jiǎn)要為貴?谠E雖多,重在存真。存即存想,真即真人,言存想吾身真人之所在也。真人即神。雖周身百節(jié)皆有神,惟泥丸之神為諸神之宗。泥丸一部,有四方四隅。并中央,共九位,皆神之所寄,而當(dāng)中央方園一寸處乃百神總會(huì)。修煉家不必他求,但存思一部之神已可享無(wú)窮之壽。因此一部之神非散居別處,而居腦中。腦為人身之宰,得其之宰,則易為功也。瓊室即腦室。八素即四方四隅之神。泥丸夫人即腦室中央之神。名為夫人者,謂腦屬陰性,宜靜不宜動(dòng)。靜則安,動(dòng)則傷,本于老子守雌之義也。三奇即三元。三元即元精、元?dú)、元神。恬淡謂節(jié)嗜欲,少謀慮。閉視為閉目返觀。此言保養(yǎng)腦中精、氣、神之法,惟在返觀內(nèi)照也。誰(shuí)家子乃內(nèi)丹之喻名。內(nèi)丹既結(jié)于下田,是不可不遷。遷將何去 ?即上入泥丸。蓋返觀內(nèi)照,乃靜以養(yǎng)性之功,丹成上遷,乃動(dòng)以凝命之術(shù),作用雖異,道理則同。

第三章 魂 魄

  自來(lái)言魂魄者,理論至賾,不可畢陳,挈其大綱,約有十說(shuō):

  一、以陰陽(yáng)論魂魄者!抖Y祀》陳氏注曰: “魂者陽(yáng)之靈而氣之英,魄者陰之靈而體之精!痘茨献印犯哒T注曰:“魂者陽(yáng)之神,魄者陰之神!

  二、以五行論魂魄者!吨熳尤珪吩唬 “魂屬木,魄屬金,所以說(shuō)三魂七魄是金木之?dāng)?shù)也!

  三、以五藏論魂魄者!秲(nèi)經(jīng)》云: “心藏神,肝藏魂,腎藏精,肺藏魄!薄半S神往來(lái)者謂之魂,并精出入者謂之魄!贝搜曰昱c神為一家,魄與精的一家,正合丹道東三南二,木火為侶,西四北一,金水同宮之說(shuō)。

  四、以鬼神論魂魄者。《禮 .祭義》曰:“氣也者,神之盛也。魄也者,鬼之盛也!睔饧椿暌。魂與氣古人常合為一談,如“延陵季子骨肉歸于土,魂氣無(wú)不之”之語(yǔ),可見(jiàn)。

  五、以動(dòng)靜論魂魄者!缎岳泶蠼稹芬稳逭f(shuō),云: “動(dòng)者魂也,靜者魄也!眲(dòng)靜兩字括盡魂魄。凡能運(yùn)用作為皆魂使之爾,魄則不能也。

  六、以升降論魂魄者!吨熳尤珪吩唬 “人將死時(shí)熱氣上出,所謂魂升也,下體漸冷,所謂魄降也!

  七、以志氣論魂魄者!吨熳尤珪芬K氏《易解》曰: “眾人氣勝志而為魄,志勝氣而為魂。”

  八、以思量與記憶論魂魄者。宋儒黃勉齋曰: “人只有個(gè)魂與魄,人記事自然記得底是魄,如會(huì)恁地搜索思量底便是魂。魂主經(jīng)營(yíng),魄主受納。”

  九、以知覺(jué)與形體論魂魄者!抖Y .祭義》陳氏注曰:“人之知覺(jué)屬魂,形體屬魄,如口鼻呼吸是氣,那靈處便屬魂,視聽(tīng)是體,那聰明處便屬魄!

  十、以生成之先后論魂魄者!洞呵镒笫蟼鳌吩疲骸叭松蓟黄牵壬,陽(yáng)曰魂。”后儒為之解曰:始化是胎中略成形時(shí),人初間才受得氣,便結(jié)成個(gè)胚胎模樣是魄,既成魄,便漸漸為動(dòng),屬陽(yáng)曰魂。

  以上諸說(shuō),各有不同,合而觀之,或可于中取得一較為明確之印象,至其相互之關(guān)系則猶有說(shuō)焉。《內(nèi)經(jīng)》曰:“魂魄畢具,乃成為人!毖ι鬃⒃唬骸皻庑问t魂魄盛,氣形衰則魂魄衰;晔瞧侵庋,魄是魂之根柢。魄陰主藏受,故魄能記憶在內(nèi);觋(yáng)主運(yùn)用,故魂能動(dòng)作發(fā)揮。二物本不相離,精聚則魄聚,氣聚則魂聚,是為人物之體,至于精竭魄降,則氣散魂游,而無(wú)所知矣!庇,朱子曰:“無(wú)魂則魄不能以自存,今人多思慮役役,魂多與魄相離,老氏便只要守得相合。老子云,載營(yíng)魄,是以魂守魄。蓋魂熱而魄冷,魂動(dòng)而魄靜,能以魂守魄,則魂以所守而益靜,魄以魂而有生意;曛疅岫鷽,魄之冷而生煖,惟二者不相離,故其陽(yáng)不燥,其陰不滯,而得其和矣。不然則魂愈動(dòng)而魄愈靜,魂愈熱而魄愈冷,二者相離,則不得其和而死矣。水,一也;穑。以魂守魄,以二守一,則水火因濟(jì)而不相離,所以永年也。”朱說(shuō)頗合于丹家魂魄相拘之旨。

  引證《黃庭經(jīng)》本文:

  “百谷之實(shí)土地精,五味外美邪魔腥,臭亂神明胎氣零,那從返老得還嬰,三魂勿勿魄糜傾,何不食氣太和清,故能不死入黃寧!(《內(nèi)景經(jīng)》第三十章)

  “玄元上一魂魄煉,一之為物最罕見(jiàn)[叵卒見(jiàn)],須得至真乃顧盼,至忌死氣諸穢賤。”(《內(nèi)景經(jīng)》第二十七章)

  “魂欲上天魄入淵,還魂返魄道自然。”(《外景經(jīng)》)

  “垂絕念神死復(fù)生,攝魂還魄永無(wú)傾!(《內(nèi)景經(jīng)》第十一章)

  “和制魂魄津液平!(《內(nèi)景經(jīng)》第十一章)

  “高拱無(wú)為魂魄安!(《內(nèi)景經(jīng)》第二十三章)

  人賴百谷以養(yǎng)身,調(diào)五味以悅口,而大患即由此而生。葷腥臭氣足以穢亂吾人之神明,致使胎中所受之先天元?dú)獾窳愦M,如何能得返老還童之效?魂飄魄喪,后悔何追。若能漸絕谷食,專心食氣,保養(yǎng)太和,則可長(zhǎng)生。然修持之道至為玄妙,陰陽(yáng)不可偏勝,魂魄必宜合煉;昶呛蠠捳,即是由后天之陰陽(yáng)復(fù)歸于先天之一氣。但此氣最不易得,有真有偽。真者純是清靈生氣。偽者中含穢質(zhì)死氣,乃大忌也。道家所以貴乎魂魄相拘者,因魂之性每戀魄,魄之性每戀魂,不忍分離。不幸以人事之逼迫,使魂不能不升,魄不能不降,魂魄分離則人死矣。返還之道亦是順其魂魄自然相戀之性而已,夫人當(dāng)生命垂絕之時(shí),茍一念至誠(chéng),存想吾人身中元神,尚可多延殘喘,況知魂魄相拘之道者,豈有傾危之患乎。夫攝魂還魄,雖有作用,惟貴在和平,而不可偏激。偏則不和,激則不平。茍魂魄能和,則氣可化津,津亦化氣,周身津氣潤(rùn)澤流通,自無(wú)不平之患矣。修煉之術(shù)先有為而后無(wú)為,和平之極,歸于靜定,魂魄自然安寧。

第四章 呼 吸

  前三節(jié)雖略具理論,尚未言明學(xué)者致功之方。丹訣數(shù)十家,深淺各別,而其下手之訣皆不外乎呼吸作用。氣存則人生,氣竭則人死,呼吸所關(guān),顧不重歟。普通之人徒知以口食谷,不知以鼻食氣。雖終日呼吸不斷,然此等呼吸大部出多入少,粗而短,不能細(xì)而長(zhǎng),急而淺,不能緩和深,乃修持之大忌也。修持之道貴在以神取氣,使神入氣中,氣包神外,打成一片,結(jié)成一團(tuán),紐成一條,氣成一點(diǎn),則呼吸歸根,不至于散漫亂動(dòng),而漸有軌轍可循,如是者久之,即可成胎息。何謂胎息?即呼吸之息氤氳布滿于身中,一開(kāi)一闔,遍身毛竅與之相應(yīng),而鼻中反不覺(jué)氣之出入,直到呼吸全止,開(kāi)闔俱停,則入定出神之期不遠(yuǎn)矣,今日《黃庭經(jīng)》所論之呼吸乃胎息以前之初步,學(xué)者習(xí)之既久,可以卻病延年。

  引證《黃庭經(jīng)》本文:

  “仙人道士非有神,積精累氣以成真,人皆食谷與五味,獨(dú)食太和陰陽(yáng)氣! (《外景經(jīng)》)

  “呼吸廬間以自償,保守完堅(jiān)身受慶,方寸之中謹(jǐn)蓋藏,精神還歸老復(fù)壯! (《外景經(jīng)》)

  “肺部之宮似華蓋,下有童子坐玉闕,七元之子主調(diào)氣,外應(yīng)中岳鼻齊位,素錦衣裳黃云帶,喘息呼吸體不快,急存白元和六氣,神仙久視無(wú)災(zāi)害,用之不已形不滯!(《內(nèi)景經(jīng)》)第九章)

  “呼吸虛無(wú)[廬間]入丹田,玉池清水灌靈根。”(《外景經(jīng)》)

  修持之道非有別種神奇手段,不過(guò)積精累氣而已。常人皆食五谷和五味,道人獨(dú)食陰陽(yáng)之氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云:“食谷者智慧而夭,食氣者神明而壽。”亦此意也。夫人在世俗,無(wú)論如何安閑,總不免有勞心勞力之事。一有所勞,其精神即不免損失,是必用方法以補(bǔ)償其損失。其法如何?即呼吸也。但呼吸往來(lái)必有定所,其扼要乃在廬間。廬間亦名規(guī)中,即黃庭也。如能常用調(diào)呼吸之功,而又能保守身內(nèi)精神,不使外漏,則身有余慶矣。日積月累,回環(huán)于方寸之中,以立命根。借身內(nèi)之元?dú),以招攝太空之精神,則自有生以來(lái)歷年損失之精神,皆可還歸于我身,何患老乎。人身臟腑,肺部最高,形如華蓋。肺屬金,其色白,故曰玉闕。肺之下有心,心屬火,其數(shù)七,故曰七元之子。肺藏氣,氣藏神,道家貴在以神馭氣,故曰“七元之子主調(diào)氣”。肺開(kāi)竅于鼻,人面分五岳,鼻為中岳,故曰“外應(yīng)中岳鼻齊位”,素者純潔之義,黃者中和之義,心要純潔,氣要中和,故曰“素錦衣裳黃云帶”。身體偶有小恙,則呼吸不能調(diào)勻而喘息,此時(shí)宜存神以調(diào)和病氣。六氣者,風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火之氣,偶有偏勝,則足以致病,茍能和之,則病愈矣。道書凡一身頭面、臟腑、骨節(jié)皆有神名。白元者,肺神也。存白元者,即是凝神以合于氣也。道家工夫視不用目,聽(tīng)不用耳。久視者,非謂眼向外看,乃神向內(nèi)視。內(nèi)視又名返觀。人尚能用返觀內(nèi)照之功,自然災(zāi)害不侵。用此工夫永久不已,則形可常存矣。但調(diào)呼吸之最要口訣,即不可滯于有象,又不可泛泛無(wú)根。能合虛無(wú),則不著相,能入丹田,則非無(wú)根,不色不空,勿忘勿助,是真口訣。學(xué)者當(dāng)呼吸調(diào)和之候,口中必有甘涼之津液發(fā)生,順而吞之,以意直送下降,復(fù)以神火煉之,使津化氣,潤(rùn)澤周身,而后歸于下田。以培植命蒂,故曰“玉池清水灌靈根”。

第五章 漱 津

  人口中之津液譬如山中之泉水。水性本就下,而泉能至山頂者,何也?地下水氣循土脈透石隙而上蒸也。水氣何以上蒸,則以地中含蓄之熱力使然。吾人靜坐工夫已久,口中自然發(fā)生一種甘津,清涼爽淡,異乎時(shí)常。此亦因身中團(tuán)聚之熱力,蒸動(dòng)下焦之水氣,循經(jīng)絡(luò)之路而上升,至口中遂化為津,此津由煉氣而生、與常津不同,吞入腹中,大有補(bǔ)益。果能勤加修煉,勿稍間斷,則第一次吞入腹中之津,又為熱力蒸動(dòng),化氣上升,仍至口中,復(fù)還為津。此為第二次所化,比第一次更加甘美,其補(bǔ)力亦更大。如是循環(huán)不休,直至百千萬(wàn)次,功同乳轉(zhuǎn)醍醐,而古人所謂玉液還丹不外是矣 。

  引證《黃庭經(jīng)》本文:

  “口為玉池太和宮。嗽咽靈液災(zāi)不干,體生光華氣香蘭,卻滅百邪玉煉顏! (《內(nèi)景經(jīng)》第三章)

  “舌下玄膺生死岸,出清入玄二氣煥!(《內(nèi)景經(jīng)》第六章)

  “存嗽五芽[牙]不饑竭!(《內(nèi)景經(jīng)》第二十二章)

  “閉口屈舌食胎津。”(《內(nèi)景經(jīng))第二十七章)

  “取津玄膺入明堂,下溉嚨喉神明通!(《內(nèi)景經(jīng)》第三十三章)

  “三十六咽玉池里!(《內(nèi)景經(jīng)》第三十四章)

  “玉池清水上生肥,靈根堅(jiān)固老不衰。”(《外景經(jīng)》)

  常人口中儲(chǔ)滿濁氣,皆由不知升降吐納之法,以致上下失其輕重之機(jī),故下焦之清氣不能升,而上焦之濁氣不能降。所謂口為玉池,言其清潔;官為太和,言其調(diào)適。果能時(shí)刻用功,吐濁納清,降濁升清,往復(fù)循環(huán),釀造靈液,則百病不侵,而肌骨光澤,氣如蘭香,顏如玉潤(rùn)矣。舌下有生津之竅,名曰玄膺,所關(guān)于人者至要。試觀病人,若舌卷,齒槁、津涸、液干者,必死,可知其故也。且津液從氣化,氣有出入,其上出于口鼻無(wú)不清,其下入于丹田無(wú)不清。玄即深意。存者存神。嗽者嗽津。五芽者,東、西、南、北、中五方之生氣。雖曰存漱。實(shí)兼吐納工夫!兜啦亍妨碛惺澄逖繗庵。煩瑣無(wú)當(dāng),今不具論。又凡呵濁時(shí)必開(kāi)口,吞津時(shí)必閉口。屈舌者,舌抵上腭。胎津者,言自生丹田中胎息薰蒸所化生之津液,上溢于口,取而咽之,下喉嚨,過(guò)明堂,復(fù)化為氣,氣足則神靈,故曰神明通也。三十六咽之?dāng)?shù)乃舊習(xí),今可不拘。靈根乃人身臍下之命根也。常人此根不固,易為情欲疾病所搖動(dòng),日衰一日,而人死矣。修持之道在于運(yùn)用升降吐納之功,使口中津液源源而來(lái),汨汨而吞,如草木得肥料之培養(yǎng),則根自固矣。

第六章 存 神

  神者乃最不可思議之物,變幻無(wú)方,出入無(wú)時(shí),誰(shuí)得而拘之。所謂存神者,豈非徒論空言乎 ?然茍知其法,亦不難為。存神之義即神自存耳,非依他力而后存也。存神與存想不同。存想者,如《大洞經(jīng)》存想百神之衣裳、冠帶、形容、動(dòng)作。又如《龍虎九仙經(jīng)》存想黃云撞頂,《中黃經(jīng)》存想五方五色之氣出于身中等法皆是。若夫存神則無(wú)所想,不過(guò)將神光凝聚于一點(diǎn),不使散漏之謂也。存神不限于身中一處,亦不限在身內(nèi),有時(shí)亦存神于身外。丹道步步以存神為用,《黃庭經(jīng)》所云尚未盡其量,惟示學(xué)者以梗概而已。

  引證《黃庭經(jīng)》本文:

  “六府五藏神態(tài)精,皆在心內(nèi)運(yùn)天經(jīng),晝夜存之自長(zhǎng)生!(《內(nèi)景經(jīng)》第八章)

  “心部之宮蓮含花! “調(diào)血理命身不枯,外應(yīng)口舌吐五華,臨絕呼之亦登蘇,久久行之飛太霞!(《內(nèi)景經(jīng)》第十章)

  “腎部之宮玄闕圓! “主諸六府九液源。” “百病千災(zāi)當(dāng)急存,兩部水王對(duì)生門,使人長(zhǎng)生升九天!(《內(nèi)景經(jīng)》第十二章)

  “竅[高]研恬淡道之園,內(nèi)視密眄盡睹真,真人在己莫問(wèn)鄰,何處遠(yuǎn)索求因緣! (《內(nèi)景經(jīng)》第二十三章)

  “三光煥照入子室,能存玄冥萬(wàn)事畢,一身精神不可失。”(《內(nèi)景經(jīng)》第二十五章)

  人身藏府所以能有功者,皆神為之宰也。心與神共為一物,其靜謂之心,其動(dòng)為之神。五藏六府自具天然運(yùn)動(dòng)之能力,而無(wú)絲毫差忒,故曰 “心內(nèi)運(yùn)天經(jīng)”。常人藏府之運(yùn)動(dòng),晝夜不休,終有疲勞之日虧損之時(shí)。修持者先守靜以制動(dòng),復(fù)存神以安心,再虛心以煉神;ハ嘧饔茫瑒t藏府氣血之循環(huán)可以緩和而得養(yǎng),免致外強(qiáng)中干,急促失調(diào),浮躁不寧之弊,自可長(zhǎng)生。吾人腔內(nèi)肺藏之下有心藏。其形如開(kāi)之蓮花,其功用之調(diào)血,血調(diào)則命理,而身體光潤(rùn),無(wú)枯槁之容?谥杏猩,為心之苗,心動(dòng)則氣泄于舌。若人老病危垂,魂欲離體,一意存神于心,不驚不恐,不亂不搖,則必延命于俄傾,況當(dāng)少壯之時(shí),習(xí)此定心存神之法,久久行之,當(dāng)可延年。腎屬水,故為六府九竅津液之源,腎氣衰則百病叢生。修持者常以心火下交腎水,使火不上炎,水不下漏,水火既濟(jì)而結(jié)丹,腎有兩枚,故曰兩部。腎為水之主,故曰“水王對(duì)”。生門者,前對(duì)臍也。人能常以不動(dòng)之神藏于臍、腎兩者之間,以立命基,則長(zhǎng)生不難致矣。玄門功法雖云奇妙,若盡力研究,仍歸于恬淡無(wú)為之域,大道本如是也。內(nèi)視密眄,自見(jiàn)其真,方知真人近在身中,何必他求遠(yuǎn)索者。三光在天為日、月、星,在人乃耳、目、口!秴⑼酢吩疲骸岸靠谌龑,閉塞勿發(fā)通!庇衷疲骸叭怅懗粒瑴仞B(yǎng)子珠!鄙w謂耳不外聽(tīng),目不外視,口不開(kāi)言,則此三竅之神光閉而不用,潛入混沌之淵,返照黃庭之室。玄冥屬水,象坎。神光屬火,象離。存神于玄冥,則坎離交合,水火既濟(jì),自然一身之精神凝結(jié)不散。

第七章 致 虛

  前言呼吸、漱津、存神諸作用,法良意美,效驗(yàn)計(jì)日可期。然學(xué)者不察,執(zhí)著太過(guò),非徒無(wú)益,且有損害。故繼之以致虛。致虛者非枯坐頑空也,乃動(dòng)中之靜也。非一切不依也,乃心依于息,息依于心,渾然而定,寂然而照也,醫(yī)家用參術(shù)補(bǔ)氣,而懼其滯,必佐陳皮以疏之。用地黃補(bǔ)血,而嫌其膩,必佐當(dāng)歸以行之。修持者以風(fēng)火之力煅出飲食之精華,以培補(bǔ)吾身之虧損,必順乎自然之理,合乎虛無(wú)之妙,以調(diào)和其太過(guò),而制限其有余,方可歸于純和之域,是猶醫(yī)家陳皮、當(dāng)歸之作用也。否則執(zhí)著成法不知變通,刻意猛進(jìn),返使陰陽(yáng)有偏勝之疾。

  引證《黃庭經(jīng)》本文:

  “物有自然事[道]不煩,垂拱無(wú)為體自[身體]安,體虛無(wú)物身自閑[虛無(wú)之居在幃間],寂寞曠然口不言!(《外景經(jīng)》)

  “眉號(hào)華蓋復(fù)明珠,九幽日月洞虛[空]無(wú)!(《內(nèi)景經(jīng)》第六章)

  “呼吸虛無(wú)[廬間]入丹田!(《外景經(jīng)》)

  “虛中恬淡自致神。”(《內(nèi)景經(jīng)》第二十九章)

  “正室之中神所居,洗心自治無(wú)敢污,歷觀五藏視節(jié)度,六府修持潔如素,虛無(wú)自然道之故!(《外景經(jīng)》)

  “作道優(yōu)游身獨(dú)居,扶養(yǎng)性命守虛無(wú)!(《外景經(jīng)》)

  天下事物皆有自然之理,順自然之理而行,則事不煩,若逆之則生荊棘矣。身無(wú)為而身自安,心無(wú)物而心自閑。寂寞者靜,曠然者虛。《參同契》云: “內(nèi)以養(yǎng)已,安靜虛無(wú)!庇衷;“象時(shí)順節(jié)令,閉口不用談。”又云;“兌合不以談,希言順鴻蒙!闭强诓谎灾。眉如華蓋,下覆明珠,明珠者目也。目之光最易外耀,如日月然。日月淪于九幽者,即二目神光下藏于氣海之中,于是呼吸亦隨之而入丹田。呼吸者氣也,氣既歸根,神亦恬淡,皆不離乎虛無(wú)作用,然亦非枯坐頑空也。李涵虛曰:正室者中央神室,不偏不倚,洗心退藏,自勤修治,無(wú)敢垢污。由是而內(nèi)觀五藏,歷歷如燭照,一身節(jié)度皆可審視。由是而內(nèi)觀六府,一一修治,潔然如素,并無(wú)濁穢。虛無(wú)自然之道本如是也。修道之士或在人間,或入山林,須優(yōu)游自適,守吾身而獨(dú)居。先修玉煉以明性,后修金煉以立命,其秘要只是內(nèi)守虛無(wú)耳。

第八章 斷 欲

  修持初步功夫貴在返老還童。若身中精氣虧損,肌髓不充,必漸用功修煉培補(bǔ),使其回復(fù)原狀。培補(bǔ)之道有三:一、飲食滋養(yǎng)從口入;二、空氣呼吸從鼻入;三、元?dú)忾_(kāi)闔從毛孔入。三者會(huì)萃積蓄,蘊(yùn)釀?dòng)谝簧恚瑵u采漸煉,漸燥漸結(jié),內(nèi)實(shí)骨髓,外華肌膚,靈府神清,丹田氣滿,至此方證長(zhǎng)生之果,遠(yuǎn)離老病之鄉(xiāng)。然欲得如是功效者,不僅禁男女之合,而且用法閉精竅之門,待其永無(wú)漏泄而已。

  引證《黃庭經(jīng)》本文:

  “長(zhǎng)生至慎房中急,何為死作令神泣,忽之禍鄉(xiāng)三靈滅[歿],但當(dāng)吸氣煉子精,寸田尺宅可治生,若為海決百瀆傾,葉落[去]樹(shù)枯失青青,氣亡液漏非已行,專閉御景乃長(zhǎng)寧,保我泥丸三奇靈!(《內(nèi)景經(jīng)》第二十一章)

  “急守精室勿妄泄,閉而寶之可長(zhǎng)活!(《內(nèi)景經(jīng)》第二十二章)

  修持之道最宜戒慎者房中之事也。奈何世人冒生而作,致令精枯氣竭,神無(wú)所依,能勿泣乎。精、氣、神乃人身三靈物,彼此有連帶之關(guān)系。試以油燈為喻,人身所藏之精,譬如盞中所貯之油,油量充足則火焰熾盛,火焰熾盛則光亮倍明,反之則油乾火息而光滅矣;鹌┤缛酥畾猓馄┤缛酥,精滿則氣旺,氣旺則神全。今因貪欲之故,使精枯竭,精枯則氣散,氣散則神亡,而禍不旋踵矣,茍能斷絕yin欲,加以、吸氣煉精之術(shù),則事尚可為。若夫房中之事氣亡液漏,其趨勢(shì)如海決瀆傾,其現(xiàn)象如樹(shù)枯葉落,大非吾輩所宜行也。必使專閉交接之路,乃可享康寧之福。泥丸得養(yǎng),則腦髓盈,精氣常凝,則神魂定。閉精勿泄,則生命可長(zhǎng)存矣。

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總而言之,此經(jīng)功德圓滿具足,見(jiàn)(見(jiàn)到)、聞(聽(tīng)見(jiàn))、持(修持)、
近(親近、接近)、度(自度、度他(它))皆有無(wú)量神力和功德。
其中具一者,即生解脫,圓滿成fo。
1.與會(huì)圣眾無(wú)量不可思議的功德。“一時(shí),fo在摩伽陀國(guó),無(wú)垢
園中,寶光明池。與大菩薩,及大聲聞,天龍藥叉,犍闥婆,訶
蘇羅,迦樓羅,緊那羅,摩睺羅伽,人非人等,無(wú)量百千,前后
圍遶!眆o的常隨眾一千二佰伍十伍人亦在其中。
"2、釋迦牟尼fo和十方諸fo放大光明的無(wú)量功德!办稌r(shí)世尊,
即從座起,才起座已,從fo身出,種種光明,間錯(cuò)妙色,照觸十
方,悉皆警覺(jué),然后趣道。”“當(dāng)爾之時(shí),十方諸fo,皆同觀視,
亦皆流淚,各所放光。”
3、釋迦牟尼fo和三世諸fo及所說(shuō)一切經(jīng)咒密印法要皆在其中。
“一切如來(lái),無(wú)量俱胝,心陀羅尼,密印法要,今在其中!
“乃至八萬(wàn)四千法蘊(yùn),亦在其中,九十九百千萬(wàn)俱胝,如來(lái)頂相,
亦在其中。”
4、書寫(印刷)此經(jīng)的無(wú)量功德。“后世若有,信男信女,及復(fù)
我等四部弟子,發(fā)心書寫,此一經(jīng)典,即準(zhǔn)書寫九十九百千萬(wàn)俱
胝如來(lái)所說(shuō)一切經(jīng)典;即過(guò)于彼九十九百千萬(wàn)俱胝如來(lái)之前,久
植善根,即亦彼諸一切如來(lái),加持護(hù)念,猶如愛(ài)眼,亦如慈母,
愛(ài)護(hù)幼子。”
5、讀誦此經(jīng)的無(wú)量功德!叭羧俗x誦此一卷經(jīng),即為讀誦,過(guò)去
現(xiàn)在未來(lái)諸fo所說(shuō)經(jīng)典,由如是故,九十九百千萬(wàn)俱胝,一切如來(lái),
應(yīng)、正等覺(jué),側(cè)塞無(wú)隙,猶如胡麻,重疊赴來(lái),晝夜現(xiàn)身,加持其人!(寶篋印經(jīng)網(wǎng)http://www。bqyj。net)
6、供養(yǎng)此經(jīng)的無(wú)量功德!叭粲腥,以香華涂香,華鬘衣服,微
妙嚴(yán)具,供養(yǎng)此經(jīng),即成於彼十方九十九百千萬(wàn)俱胝,如來(lái)之前,
以天香華,衣服嚴(yán)具,七寶所成,積如須彌,盡以供養(yǎng),種植善根,
亦復(fù)如是。”
7、書寫此經(jīng)給塔裝藏開(kāi)光的無(wú)量功德!叭粲斜娚,書寫此經(jīng),
置塔中者,是塔即為,一切如來(lái),金剛藏窣都婆。即為九十九百千
萬(wàn)俱胝,如來(lái)窣都婆,即為一切如來(lái),神力所護(hù)。”

8.消除貧窮業(yè)報(bào),增富貴的無(wú)量功德。"若復(fù)有人慳貪業(yè)故生貧窮家。
衣不隱身食不續(xù)命。[(禾*尤)/里]瘦衰蔽人所惡賤。是人慚愧入山
折采無(wú)主搹華。若磨朽木持以號(hào)香。往至塔前禮拜供養(yǎng)。旋繞七匝
流淚悔過(guò)。由神咒力及塔威德。滅貧窮報(bào)富貴忽至。七寶如雨無(wú)所
闕乏。但當(dāng)此時(shí)彌飾fo法施與貧乏。若有吝惜財(cái)寶忽滅。"
9、以此經(jīng)給fo像及窣都婆裝藏的無(wú)量功德!叭鬴o像中,窣都婆中,
安置此經(jīng),其像即為七寶所成,靈驗(yàn)應(yīng)心,無(wú)愿不滿。”
10、禮拜供養(yǎng)塔及塔像的無(wú)量功德!叭粲杏星,能於此塔,一香
一華,禮拜供養(yǎng),八十億劫生死重罪,一時(shí)消滅,生免災(zāi)殃,死生
fo家。若有應(yīng)墮阿鼻地獄,若於此塔,或一禮拜,或一右繞,塞地
獄門,開(kāi)菩提路!(寶篋印經(jīng)網(wǎng)http://www。bqyj。net)
11、塔及形像所在之處的無(wú)量功德!八靶蜗瘢谥,一切
如來(lái),神力所護(hù),其處不為,暴風(fēng)雷電,霹靂所害,不為毒蛇,蚖
蝮毒蟲,毒獸所傷。不為獅子,狂象虎狼,野干蜂蠆,之所傷害。
亦無(wú)藥叉,羅剎部多,那毗舍遮,魑魅魍魎,癲癇之怖。亦復(fù)不為,
一切寒熱,諸病癧瘺,疽瘡,疥癩所染。”

12、暫見(jiàn)此塔及形像的無(wú)量功德!叭羧藭阂(jiàn)是塔,能除一切災(zāi)難,
其處亦無(wú),人馬六畜,童子童女,疫疬之患。不為橫死,非命所夭。
不為刀杖,水火所傷。不為盜賊,怨仇所侵。亦無(wú)饑饉,貧乏之憂
。厭魅咒詛,不能得便。四大天王,與諸眷屬,晝夜衛(wèi)護(hù)。二十八
部,大藥叉將,日月五星,幢云彗星,晝夜護(hù)持。一切龍王,加其
精氣,順時(shí)降雨。一切諸天,與忉利天,三時(shí)下來(lái),亦為供養(yǎng)。一
切諸仙,三時(shí)來(lái)集,贊詠旋繞,禮謝瞻仰。釋提桓因,與諸天女,
晝夜三時(shí),來(lái)下供養(yǎng)。其處即為, 一切如來(lái),護(hù)念加持!
13、若人作塔書寫此神咒裝藏開(kāi)光的無(wú)量功德!叭羧俗魉,以土
石木,金銀銅,書此神咒,安置其中,才安置已,其塔即為,七
寶所成,上下階級(jí),露盤傘蓋,鈴鐸輪橖,純?yōu)槠邔。其塔四方?br >如來(lái)形相,由法要故,一切如來(lái),堅(jiān)住護(hù)持,晝夜不去,其七寶塔,
全身舍利,之妙寶藏,以咒威力,擢竦高至,阿迦尼吒,天宮之中,
塔所串峙,一切諸天,晝夜瞻仰,守衛(wèi)供養(yǎng)!薄叭魪(fù)有人,為種
善根,隨分造塔,或泥或磚,隨力所辦,大如羅,高四指許,書
寫神咒,安置其中,持以香華,禮拜供養(yǎng),以其咒力,及信心故,
自小塔中,出大香云,香氣云光,周遍法界,薰馥晃曜,廣作fo事,
所得功德,如上所說(shuō),取要言之,無(wú)愿不滿!薄耙磺兴,任意
滿足!
14、誦咒超度解脫的無(wú)量功德!叭粲袗喝耍缐櫟鬲z,受苦無(wú)間,
免脫無(wú)期,有其子孫,稱亡者名,誦上神咒,才至七遍,烊銅熱鐵,
忽然變?yōu),八功德池,蓮生承足,寶蓋駐頂,地獄門破,菩提道開(kāi),
其蓮如飛,至極樂(lè)界,一切種智,自然顯發(fā),樂(lè)說(shuō)無(wú)窮,位在補(bǔ)處。
”“若我滅后,……四部弟子,……至心發(fā)愿,誦念神咒,文文句
句,放大光明,照觸三途,苦具皆辟,眾生脫苦,fo種芽萌,隨意
往生,十方凈土。若人往在,高山峰上,至心誦咒,眼根所及,遠(yuǎn)
近世界,山谷林野,江湖河海,其中所有,毛羽鱗甲,一切生類,
碎破惑障,覺(jué)悟無(wú)明,顯現(xiàn)本有,三種fo性,畢竟安處,大涅槃中。”
15、誦咒念經(jīng)增福延壽斷煩惱的無(wú)量功德。“復(fù)有眾生,重罪報(bào)故,
百病集身,苦痛逼身,誦此神咒二十一遍,百病萬(wàn)惱,一時(shí)消滅,
壽命延長(zhǎng),福德無(wú)盡!(寶篋印經(jīng)網(wǎng)http://www。bqyj。net)
16、接近經(jīng)咒塔及塔像即生解脫成就的無(wú)量功德。“若有烏,鴟
梟鳩鴿,鵂鹠狗狼,野干蚊虻,蟻螻之類,暫來(lái)塔影,及踏場(chǎng)草,
摧破惑障,覺(jué)悟無(wú)明,忽入fo家,恣領(lǐng)法財(cái)。”
17、見(jiàn)聞接近經(jīng)咒塔及塔形像即生成就的無(wú)量功德!皼r有眾人,
或見(jiàn)塔形,或聞鐸聲,或聞其名,或當(dāng)其影,罪障悉滅,所求如意,
現(xiàn)世安穩(wěn),后生極樂(lè)!18、與受持此經(jīng)之人見(jiàn),聞,觸等成就的無(wú)
量功德!叭襞c此人,往過(guò)道路,或觸衣風(fēng),或踏其跡,或唯見(jiàn)面,
或暫交語(yǔ),如是等人,重罪咸滅,悉地圓滿!
19、此法永不隱滅的無(wú)量功德!拔胰魷缍龋笫滥┓,逼迫之時(shí),
若有眾生,習(xí)行非法,應(yīng)墮地獄,不信三寶,不植善根,為是因緣,
fo法當(dāng)隱,然猶是塔,堅(jiān)固不滅,一切如來(lái),神力所持!薄敖饎
手言:我今幸蒙,世尊付囑,唯愿我等,為報(bào)世尊,深重恩德,晝
夜護(hù)持,流布宣揚(yáng),一切世間。若有眾生,書寫受持,憶念不斷,
我等麾催,釋梵四王,龍神八部,晝夜守護(hù),不暫舍離。fo言:善哉!
金剛手,汝為未來(lái),一切眾生,大利益故,護(hù)持此法,令不斷絕!
(寶篋印經(jīng)網(wǎng)http://www。bqyj。net)

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參考資料:
(大正藏)一切如來(lái)心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經(jīng)No. 1022A
http://www。quantizhi。org/baoku/f ... jianti/19/1022A.htm
(大正藏)一切如來(lái)心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經(jīng)No. 1022Bhttp://www。quantizhi。org/baoku/f ... jianti/19/1022B.htm
(大正藏)一切如來(lái)正法秘密篋印心陀羅尼經(jīng)No. 1023
http://www。quantizhi。org/baoku/f ... /jianti/19/1023.htm
(大正藏)寶悉地成fo陀羅尼經(jīng)No. 962
http://www。quantizhi。org/baoku/f ... /jianti/19/0962.htm
(高麗藏)一切如來(lái)心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經(jīng)
http://211.46.71.250:8088/cgi-bin/kyunginfo.exe?kId=K1287000
(房山石經(jīng))《釋教最上乘秘密陀羅尼集》(卷第三,25頁(yè))
中的《一切如來(lái)心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼》
還有幾種大藏經(jīng)中有此經(jīng):
1.中華大藏經(jīng).
2.乾隆大藏經(jīng).
3.宋版"磧沙藏"
4."磧沙藏"第三十四冊(cè)NO.1363
5.高麗藏第三十六冊(cè)NO.1287
6.杭州雷鋒塔出土《一切如來(lái)心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼》
7.藏文大藏經(jīng).
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