春天快到了,自然界的陽氣已開始生發(fā),人的身體也會(huì)發(fā)生變化,肝氣也會(huì)開始上升,肝是多氣少血的東西,肝氣太旺會(huì)傷脾克胃。因此,要把肝弄好,肝不好的人會(huì)在春天眼睛干、目赤腫痛、兩肋刺撓、疼痛、胃脹、頭暈?zāi)垦5。原因是冬天沒養(yǎng)好腎,
腎陰虛,肝血不足,春天就病在肝上了。
黃帝內(nèi)經(jīng)上說:春三月,此謂發(fā)陳,天地具生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應(yīng),養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長(zhǎng)者少。
春天是生發(fā)的季節(jié),很關(guān)鍵,養(yǎng)不好肝,夏天“奉長(zhǎng)者少”,是指能使身體生長(zhǎng)的物質(zhì)就少,心臟就會(huì)有病癥出現(xiàn)。
養(yǎng)肝的方法:
眼睛干:用點(diǎn)
魚肝油,吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟,肝臟要一年生的豬、羊、
雞肝,為什么要一年生的?有誰聽過吃牛的、馬的肝呢?牛馬都是勞動(dòng)力,農(nóng)民、奶農(nóng)都是將他們一直用到老。肝是解毒的臟器,年久了就會(huì)積累大量毒素。三者之中,我覺得
羊肝要好一些,羊是吃草的,不會(huì)有三聚氰胺。
目赤腫痛、頭暈?zāi)垦#河命c(diǎn)瀉肝丸,要適量,別吃壞了腎。
兩肋刺撓、疼痛:用點(diǎn)
柴胡疏肝丸,別超過兩盒。
胃脹:吃點(diǎn)疏肝和胃丸。
其他護(hù)肝食物:
1、唐代藥
王孫思邈說:“春日宜省酸,增甘,以養(yǎng)脾氣”,意思是當(dāng)春天來臨之時(shí),人們要少吃點(diǎn)酸味的食品,而要多些甜味的飲食,這樣做的好處是能補(bǔ)益人體的脾胃之氣。
2、以血補(bǔ)肝食
鴨血 3、谷類如
糯米、黑米、
高粱、燕麥;蔬果類如
南瓜、
扁豆、核
桃、
栗子;肉食如
牛肉、
鯽魚、鱸魚、黃鱔。
-----------還是吃點(diǎn)素食吧,怎么凈吃些肉食啊殺生太重了
-----------受教了,正在找這方面的內(nèi)容尼!
-----------春天,木氣勝,木克土,所以要補(bǔ)土,酸入肝,甘入脾
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春季養(yǎng)生五大要點(diǎn):http://baoshuzhijia.blog.hexun。com/61305013_d.html
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肝為藏血之臟為什么是多氣少血呢?