治癌的心理輔導更生會二OO三年三月的專題講座由劉焯明醫(yī)生主講,講題為“治癌的心理輔導。劉醫(yī)生從日常生活的事例,引導與會者思考,以講解治癌的生理及心理重點,并解答他們的問題,他更帶領(lǐng)與會者作一個松弛運動和練習,使他們收到學以致用的效果。劉醫(yī)生謂人的健康受到生理及心理因素的影響,若要提高生活的質(zhì)素應從這兩方面著手。而治癌若能結(jié)合身體及思想兩個層面,則能收到事半功倍的效果。生理因素包括食物、運動及休息。食物要多種類而均衡:蔬菜、水果、牛奶及其他產(chǎn)品、炭水化合物及蛋白質(zhì)。運動很重要,要選擇對自己合適及有興趣的,最重要是持之有恒。足夠的睡眠及閑暇活動對健康亦很重要。至于心理方面,它受到外來及內(nèi)在因素的影響。人從小聽慣了“我一定要――”。“我應該要――”!皼]有辦法喇――!庇谑撬麑W會了對自己說以上的話,要求自己過高,為自己增加無形的壓力。不過,當他遇到太多不成功或不如意的事情時,他會漸漸在學到不理會及放棄的態(tài)度,對自己說“由他吧!”其實他可以踏實地去應付問題,對自己說:“我選擇!眲⑨t(yī)生謂人若要提高心理健康,可從以下方面著手。人要有寧靜的心境。人要專注于當前的活動,進食時進食,休息時休息,即“活于當下!比艘岣咦晕业膬r值,對自己尊重,懂得賞識自己,并接受自己。人生活要有方向,對生命要覺得有意義,即有使命感。至于如何達到心理健康的以上境界,劉醫(yī)生提出以下的行動:要特別撥出時間,用有效的方法,不停地練習,至能純熟成功。若有宗教信仰,能交托于至高的力量,可以有很大的幫助?偫ㄉ砑靶睦碇伟┑淖饔檬牵涸黾恿馨蚑型細胞,腐蝕癌細胞,松弛可以改變或減輕痛楚,令松弛可以改變病者對藥物的反應。
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