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過程：按固定姿勢坐在凳子上，不能動。時間：兩個小時體會：能感覺到沿著雙手心到胳膊上又氣感。
－－－－－－－－－－－兩個小時 體會.時間太長了點,固定姿勢坐在凳子上是怎樣的姿勢?
－－－－－－－－－－－剛學(xué)的時候不要搞太久了，容易出問題。
－－－－－－－－－－－貌似是把 站樁 改成坐樁了 兩只眼睛不用看手指尖嗎
－－－－－－－－－－－固定姿勢是什么姿勢呀？
...
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