想補血,泡水喝用什么補血藥好?味道好點的,
大棗行不行
-----------太簡單了吧,要先清楚自己的體質(zhì),才好確定,如果只是體質(zhì)好,微貧血,那大棗可以,
-----------多吃飯,早睡覺
-----------樓上說的好,我贊成啊!生活有規(guī)律,吃飯不偏食,比吃什么補藥都要好。
-----------上面的各位先生說得都對。我提供個大概:
阿膠、
紅棗、
桂圓這幾樣都不錯。還有種中成藥“肝精補血素”我的朋友各自用過,都還不錯。但要根據(jù)自己的情況選擇。
-----------如果是女性,可以日常煮服
四物湯。
網(wǎng)上有“女性的保養(yǎng)”一文
建議閱讀學習
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補氣血食品一、體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型;
1、氣虛:氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?山(jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品:山楂、fo手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。飲食篇:溯源養(yǎng)生博客:baoshuzhijia.blog.hexun。com
-----------我記得中里巴人說過,濁氣不除,新血不生。
早上起床前,晚上睡覺前可推腹。