《玉華靈書》曰∶神以氣為母,氣以形為舍。煉氣成神,煉形成氣。陽神未聚,三花不入泥丸;真氣未朝,五彩不生丹闕。無形籠絡(luò),神氣兩難。故天地大也,未免輕清重濁之象;日月明也,難逃圓明缺暗之形。積陽生神,上以麗乎天者,星與辰也;積陰生形,下以伏乎地者,土與石也。水中氣升,而為雨為云;氣中水降,而為露為霧。
萬象群生,不能無形。惟人也,集靈以生,資道以成。不知養(yǎng)形之端,精魂耗散,而陰殼空存。未死之前,已如槁木。余喘既絕,盡力糞壤。養(yǎng)形之道,可不深思?
《西山記》曰∶仲夏、仲冬之月,善養(yǎng)形者,處于深堂,避其大寒、大熱之氣而伏其肌膚。非特此也,先寒而衣,衣不得頓多;先暖而解,m.52667788.cn/pharm/解不得頓少。久勞,則安閑以保極力之處;久逸,則導(dǎo)引以行稍滯之氣。暑不當(dāng)風(fēng),當(dāng)風(fēng)則榮閉而衛(wèi)結(jié);夏不臥濕,臥濕則氣散而血注;冬不極熱,極熱則腎受虛陽,而春夏肝與心有雍蔽之疾也;夏不極涼,極涼則心抱浮寒,而秋冬肺與腎有沉滯之患也。不可極饑而食,食不過飽,過飽則傷神,饑則損胃。不可極飲,飲不過多m.52667788.cn/zhuyuan/,多則損氣,渴則傷血。沐用旬,浴用五。夫五則五氣流傳,浴之榮衛(wèi)通暢;旬則數(shù)滿復(fù)還,真氣在腦,沐之則耳目聰明。若頻頻浴者,血凝而氣散,雖肌膚光澤,久而氣自損矣。故有癱瘓之疾者,氣不勝血,神不勝形也。若頻頻沐者,氣雍于上,滯于中,令人體重形疲,久而經(jīng)絡(luò)不能通暢。故古人以陽養(yǎng)陽,陽不耗散;以陰煉陽,陽不損弱。如一年內(nèi),春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,是借陰養(yǎng)陽,以陽消陰也。一日內(nèi),午前煉干以氣,前起煉形,后起金晶;午后煉坤以藥,有藥則聚氣煉丹,無丹則收火煮海。皆以真陽見用于自身,不然斂身聚之,可以無中養(yǎng)就真氣。升身真氣,以滅魔陰焉。奉道之士,廣覽多學(xué),徒以勞損,不知陰陽為之總領(lǐng)之元也。真陰真陽為胎,凝于丹田,次以真陰為氣,真陽成形,身外有身。超凡入圣矣。