網(wǎng)站首頁(yè)
醫(yī)師
藥師
護(hù)士
衛(wèi)生資格
高級(jí)職稱
住院醫(yī)師
畜牧獸醫(yī)
醫(yī)學(xué)考研
醫(yī)學(xué)論文
醫(yī)學(xué)會(huì)議
考試寶典
網(wǎng)校
論壇
招聘
最新更新
網(wǎng)站地圖
中醫(yī)理論中醫(yī)臨床診治中醫(yī)藥術(shù)語(yǔ)標(biāo)準(zhǔn)中國(guó)方劑數(shù)據(jù)庫(kù)中醫(yī)疾病數(shù)據(jù)庫(kù)OCT說(shuō)明書不良反應(yīng)中草藥圖譜藥物數(shù)據(jù)藥學(xué)下載
您現(xiàn)在的位置: 醫(yī)學(xué)全在線 > 中醫(yī)理論 > 民間中醫(yī) > 正文:健康生活分享
    

醫(yī)患雜談:健康生活分享

tuh.jul.6.2006
   早上,看到外面下雨,其實(shí)已經(jīng)沒(méi)有再下了,只是地面有些濕,就有想要找借口,偷懶,不想出去做早課了?吹竭@個(gè)慣性,還是出去了。怕冷,因?yàn)樽约航?jīng)常會(huì)因?yàn)閼械枚啻┮路?a class="channel_keylink" href="/tcm/2009/20090113023953_78091.shtml" target="_blank">感冒,就披了外套出去。到湖邊做早課,呼了幾聲,有些怕怕,因?yàn)橛袀(gè)保安經(jīng)過(guò),就沒(méi)有再呼下去。搖屁股的時(shí)候,還是側(cè)面的點(diǎn),有點(diǎn)怕自己搖不過(guò)去,身體在逃避疼痛,無(wú)意識(shí)的不敢搖開(kāi)。其實(shí)昨天老師說(shuō)過(guò)了,就只是痛一下,又不會(huì)死,痛痛就打開(kāi)了嘛?勺约哼是在慣性化的害怕。有點(diǎn)不知道自己在做什么,無(wú)意識(shí),想要避開(kāi)人群。
   回來(lái)后,坐在電腦前不久,就有想大便了。每次這樣都會(huì)有些開(kāi)心,因?yàn)殚L(zhǎng)期便秘(已經(jīng)將近十年),現(xiàn)在正在逐步恢復(fù),而且是通過(guò)自己的努力,和食療調(diào)整而恢復(fù)的,就會(huì)有一種成就感。便便了以后,身體感覺(jué)很輕松。
   中午吃飯前,又尿尿了,最近總是尿尿很多,一天好幾次,有時(shí)中間隔不到15分鐘。坐在馬桶上,感覺(jué)自己又忘記收緊小腹了。前幾天才開(kāi)始整天都會(huì)記得的,現(xiàn)在又忘記了,有點(diǎn)灰心。吃飯中,感覺(jué)自己吃飯速度很快,這是很久以來(lái)的慣性,狼吞虎咽的,而且總是喜歡找借口,覺(jué)得這個(gè)是小時(shí)候養(yǎng)成的不好改正,就會(huì)拖延,不去轉(zhuǎn)變自己。
    做晚課時(shí)有些不專心,沒(méi)有再看自己的身體慣性,覺(jué)得每天都做,頭腦會(huì)找借口拖延,沒(méi)有在當(dāng)下。
  晚上teatime,喝了好多普洱茶。吃瓜子時(shí)又在擔(dān)心,覺(jué)得會(huì)對(duì)腸胃不好,干燥的東西又會(huì)造成便秘。就不敢多吃。其實(shí)很怕身體的慣性會(huì)回來(lái),又開(kāi)始回到以前的便秘狀態(tài),很痛苦。
-----------fri.jul.7.2006
昨晚按摩鼻子兩側(cè)的穴位,涂了上標(biāo)油,發(fā)現(xiàn)自己不敢用力去按,怕痛。每次老師按的時(shí)候都很用力,痛得我哇哇叫。(我是慢性鼻竇炎十幾年了)老師一直強(qiáng)調(diào)讓我自己每天多注意洗鼻涕,多做早刻的呼吸練習(xí)。但自己一直沒(méi)放在心上,老師不高興了,說(shuō)如果我再不把自己的問(wèn)題搞好他就要趕我走。我才開(kāi)始做這些動(dòng)作。這也是一直以來(lái)拖延的慣性。
早上醒來(lái)后,頭有一點(diǎn)點(diǎn)暈。眼前黑。腸子里有動(dòng)靜。坐在馬桶上只放了幾個(gè)屁屁;貋(lái)又想繼續(xù)睡,已經(jīng)7點(diǎn)多了。只剩下我一個(gè)小懶豬沒(méi)有做早課。每天醒來(lái)都會(huì)覺(jué)得牙齒怪怪的,刷牙時(shí)會(huì)出血。今天有好多眼屎。昨晚睡著以后沒(méi)有歸于中心,作了好多夢(mèng)。
出門前喝了2燙匙明日葉,一大杯普洱茶,覺(jué)得甘草放多了,過(guò)甜。還喝了一口紅酒。
散步到湖邊,有點(diǎn)無(wú)意識(shí)。不知要走到哪里。慣性總是去自己熟悉的地方。先搖屁股,手在逃避不想叉腰,這樣上半身就不會(huì)痛。到側(cè)面時(shí),髖骨還是會(huì)痛,不管它,繼續(xù)。然后又前后擺動(dòng)了一下恥骨,再?gòu)澭氯タ梢悦降亓恕4笸群竺娴慕钣欣吹母杏X(jué)。做混亂呼吸,向下彎時(shí),沒(méi)有壓到丹田,雙手臂不敢張開(kāi),胸口卡住的點(diǎn)會(huì)很痛。動(dòng)一動(dòng),能量上來(lái)了,身體在發(fā)熱。跳呼時(shí),感覺(jué)聲音從單田振出來(lái)。手發(fā)熱,停止后,身體在震動(dòng)。
回來(lái)路上一個(gè)帥哥笑著看了我一眼,我就開(kāi)始胡思亂想了,會(huì)不會(huì)是自己很特別,人家會(huì)喜歡我呢??jī)?nèi)在有一種很深的被關(guān)注的渴望,有時(shí)頭腦會(huì)因?yàn)檫@樣而發(fā)瘋。一路上沒(méi)有專注在當(dāng)下,頭腦被很多過(guò)去和未來(lái)的幻相吸引。
回家后按摩。mm幫我按了后背心右側(cè)的一個(gè)點(diǎn),很痛。按下去后,身體發(fā)熱,丹田在震動(dòng)。出了一些汗,而且心口卡住的痰也吐出來(lái)了,是黃白色的。又繼續(xù)壓小腿,脊柱在彎曲,能量沿著后背沖上來(lái),額頭冒汗。發(fā)現(xiàn)自己頭腦想逃避,人家還沒(méi)下手我就開(kāi)始怕痛了。身體在萎縮、反抗。老師走了,有擔(dān)心他會(huì)不高興,覺(jué)得我自己都不想調(diào)理好就不要我了。
有些心悸,感覺(jué)淡天里有一些能量再打擾我,踏不下心來(lái)。寫日記時(shí)手在震動(dòng),感覺(jué)有些和內(nèi)在意識(shí)連接不上。
到《民間中醫(yī)》,刪了自己一些帖子,覺(jué)得是自己頭腦慣性,喜歡批判別人,而不看自己的問(wèn)題。只是滿足頭腦欲望而已,而且講了一些自己也不了解的借來(lái)的知識(shí),不是自己親身經(jīng)驗(yàn)的。覺(jué)得自己沒(méi)資格分享。看到一個(gè)網(wǎng)友說(shuō)學(xué)習(xí)中醫(yī),其實(shí)自己一直也想學(xué),可是行動(dòng)前就由于恐懼而退縮了,怕自己會(huì)踏實(shí)不下來(lái),會(huì)三分鐘熱度,半途而廢,怕自己學(xué)不到什么東西,沒(méi)有意志力……,能量都浪費(fèi)在頭腦慣性上了,也就沒(méi)有能量去行動(dòng)了。想起老師常說(shuō),做就只是做,什么也別管,只是做就好。
-----------看到vv問(wèn)老大問(wèn)題,本來(lái)就是他聽(tīng)錯(cuò)了,卻死要面子,還說(shuō)是老大說(shuō)錯(cuò)了?吹阶约阂灿羞@樣的慣性。會(huì)找臺(tái)階下。還推責(zé)任給別人。老大說(shuō)到不敢全然投入在當(dāng)下的慣性,自己也有。而且很久了都不敢去面對(duì)。坐早課晚課時(shí),總是找借口拖延,不愿意全力以赴投入去做。老大提醒我還是有失血的現(xiàn)象。問(wèn)了今天心悸的事情,他說(shuō)紅酒還是不要喝太多。說(shuō)話時(shí)一直看著自己的呼吸,小腹一起一伏。老大還提到人在心不在的問(wèn)題,有點(diǎn)被罪惡感淹沒(méi)的感覺(jué),因?yàn)樽约撼S羞@樣。
以下午都有些無(wú)意識(shí),睡午覺(jué)時(shí)盡量保持覺(jué)知。雖然平躺,但還不是很清醒。醒來(lái)后又打哈欠。坐在電腦前工作,沒(méi)記得收小腹。晚課前的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),和PP搖屁股,雙手插腰有些不扎實(shí)。到側(cè)面時(shí),髖骨、后腰锏椎都很痛。要到前面,發(fā)現(xiàn)自己今天沒(méi)有便便的原因,腸子怕痛。身體在逃避,盆骨有些左傾,難怪小腹收不進(jìn)去。
第一階段振動(dòng)時(shí)有人幫助調(diào)了一下,能量才上來(lái)很快。主要是恥骨后傾,小腹突出。而且好幾次被調(diào)整,自己沒(méi)有盡量去覺(jué)知。跳舞時(shí)只有一點(diǎn)點(diǎn)可以意識(shí)到自己的動(dòng)作,有些麻木。只按照以往的慣性在動(dòng)作,而且覺(jué)得自己很放不開(kāi),有好多壓抑。靜坐時(shí)髖骨沒(méi)辦法放松,每天都是單盤,但腿部還是有卡住的點(diǎn)。后锏椎有些突出,脊柱盡量保持挺直。第四階段大放松,沒(méi)睡著。但腦子里亂七八糟的,沒(méi)有在觀照。
做完后,腸子有反應(yīng),終于今天的便便出來(lái)了。是褐色的,鼻子還是沒(méi)有嗅覺(jué)。聞不到。發(fā)現(xiàn)自己拖延的慣性,好多事情都是這樣,覺(jué)得反正活著,早晚都要做,晚些也沒(méi)關(guān)系,沒(méi)辦法全然在當(dāng)下。
   晚飯前,vv問(wèn)了關(guān)于不敢先說(shuō)話的問(wèn)題,自己也有這樣,覺(jué)得先聽(tīng)別人說(shuō)比較好。怕說(shuō)錯(cuò)話,而且也有表現(xiàn)欲在,覺(jué)得別人先說(shuō)了一定會(huì)有不足或者不到位,然后我再補(bǔ)充點(diǎn)到位,就可以證明自己比別人優(yōu)越。還有對(duì)別人說(shuō)話有依賴,這樣就不用自己思考。提到自己身體的問(wèn)題,老大說(shuō)別人按我痛點(diǎn)時(shí)不要怕,就讓它痛死,就痛過(guò)去一次好了。如果害怕可能會(huì)不夠力,這樣反而要痛好幾次。還是一次就打通過(guò)去比較劃算。
  晚餐中沒(méi)有狼吞虎咽了。吃了好多綠青菜,而且記得只吃七分飽。端著飯碗坐在電腦前看資料又被老大罵了。吃飯不專心,對(duì)胃不好。
  Tea time來(lái)了一個(gè)朋友。當(dāng)中老大提到事實(shí)上中國(guó)幾千年前就有中醫(yī),而現(xiàn)在很多庸醫(yī)卻在用中醫(yī)的方法作西醫(yī)的事情,只看表面不從整體入手給病人方案。其實(shí)如今中醫(yī)搞成這樣也是我們中國(guó)人自己不長(zhǎng)進(jìn)。
   那個(gè)人說(shuō)了好多話,感覺(jué)他表現(xiàn)欲很強(qiáng)。聽(tīng)他說(shuō)話時(shí)在看自己頭腦慣性,有些想要批判他,“指導(dǎo)”他,但自己沒(méi)出聲,就只是聽(tīng)著。其實(shí)他說(shuō)什么于我何甘?但自己還是被牽走了,沒(méi)有注意身體慣性,一個(gè)勁嗑瓜子,像機(jī)器人一樣。動(dòng)作停不下來(lái),也不管胃漲,大口喝普洱茶。那個(gè)人走后,我的胃開(kāi)始不舒服了,有些惡心。我也有些緊張害怕,胃就更痛。
   睡前頭暈暈,很想一頭就倒在床上睡過(guò)去。還沒(méi)刷牙,又想逃避,就趕緊去廁所刷了。躺在床上翻來(lái)復(fù)去睡不著,胃漲,腦子里一堆噪音。又爬起來(lái)去拿上標(biāo)油,涂在鼻梁兩側(cè)的穴位,還沒(méi)用力按就很痛。
-----------Sat.jul.8.2006
早上醒來(lái)朦朦朧朧的,膀胱在痛。印象中半夜就有要去廁所了,可是懶得爬起來(lái),就又睡過(guò)去了。在壓抑身體。這個(gè)慣性有好幾次了。
外面下大雨,不用出去做早課了?梢远嗨瘧杏X(jué)一下。躺著躺著就睡不著了,但還不想起來(lái),有些強(qiáng)迫,內(nèi)在恐懼出來(lái)了,不敢去面對(duì)生活,恨不得都睡過(guò)去沉到無(wú)意識(shí)里面。
早餐又吃了油條,這幾天照鏡子,臉上起了痘痘,不想再吃油炸的了。但身體其他地方還沒(méi)有什么特別的反應(yīng)。
上午由于工作的事情,別人丟情緒過(guò)來(lái),自己不覺(jué)知,被打擾了。而且還壓抑在身體里面,出去買菜,一路上腦子里就一堆抱怨的念頭。覺(jué)得是別人的錯(cuò),都是別人害我變成這樣的,還想報(bào)復(fù)他們。一路上都在想這些,然后頭腦又覺(jué)得自己不應(yīng)該這樣想,就勸說(shuō)自己要想開(kāi)些,不要執(zhí)著,看看自己多可笑、那些也會(huì)過(guò)去……一大堆理念在指導(dǎo)我,好像做什么事情都要經(jīng)過(guò)頭腦同意一樣。
回來(lái)洗衣服,看到自己想逃避,不想做,推拖,然后就看了一眼洗衣機(jī),腦子里在策劃怎么找借口推過(guò)去給別人做,又轉(zhuǎn)頭走開(kāi)了,回來(lái)又開(kāi)始洗,覺(jué)得無(wú)聊,就用唱歌來(lái)麻醉自己,這樣就沒(méi)有這么無(wú)聊了。想象不管怎么拖延,也早晚還是要面對(duì)。
買菜時(shí)只選農(nóng)家菜,想到農(nóng)藥化肥影響雖然會(huì)少些,但誰(shuí)知道家畜飼料中有沒(méi)有什么有害物質(zhì),糞肥中也會(huì)有殘留,就有些執(zhí)著,覺(jué)得這樣還是不完美。
一上午都一直執(zhí)著在一件情上,覺(jué)得寫日記是最重要的事情。可是昨天的日記還沒(méi)寫完,就一直掛在心上。做別的事情都不能全然。有害怕自己不馬上寫出來(lái)就會(huì)忘記,會(huì)失去與自己的連接。對(duì)自己做的事情沒(méi)自信,就想強(qiáng)迫自己一定要怎么樣怎么樣才可以。
和pp一起值日做午餐,見(jiàn)她動(dòng)作慢些,腦子好像不在這,就有些不高興。想責(zé)怪她,頭腦在比較。覺(jué)得自己狀態(tài)比她好,就可以很自信的行動(dòng)。
飯后,老大說(shuō)今天午餐沒(méi)有葉綠素。我就急忙說(shuō)本來(lái)買了兩種青菜,可是pp沒(méi)煮。我在怕老大罵我,就先把責(zé)任推給別人。還強(qiáng)調(diào)自己已經(jīng)注意這個(gè)問(wèn)題了,只是別人沒(méi)有在做,逃避自己應(yīng)該去面對(duì)的那份責(zé)任。
午餐后就趕快擦了桌子,認(rèn)為總算完成任務(wù)了。反正碗有人洗。其實(shí)自己不想洗碗。還掛在日記沒(méi)寫完那件事上,做什么都心不在焉。
下午和leela一起學(xué)混亂呼吸,才發(fā)現(xiàn)自己一直以來(lái)的動(dòng)作都是不標(biāo)準(zhǔn)的。甚至有些自欺,只是大幅度擺動(dòng)盆骨和胃部,而不是擺動(dòng)恥骨,這樣頭腦感覺(jué)會(huì)很好,但能量不會(huì)提升。然后跟著做擺動(dòng)恥骨的練習(xí),發(fā)現(xiàn)自己一直在逃避的點(diǎn)。不敢向前頂。锏椎會(huì)很酸痛。但這樣動(dòng)后,能量很快沖上來(lái)。,臉發(fā)燙,額頭太陽(yáng)穴周圍在冒汗。Leela說(shuō)如果感覺(jué)身體很快就熱了就是動(dòng)作到位了?墒亲约哼不敢跳出頭腦慣性,怕痛,動(dòng)了幾下就不敢繼續(xù)了。
做晚課中,第一階段有恐懼,頭腦反抗很強(qiáng),能量到胸口卡住了。很痛,身體慣性在逃避,姿勢(shì)歪了好幾次,被人調(diào)過(guò)來(lái),過(guò)一會(huì)又會(huì)去了。自己在斗爭(zhēng)、自責(zé)、有情緒出來(lái)。身體很緊張。靜坐中不想坐直,就干脆躺下了。這樣至少能保證脊柱是筆直的。其實(shí)自己也有不愿努力。連續(xù)半小時(shí)都躺著,快睡著了。意識(shí)有些模糊。最后“當(dāng)”的一聲,雖然很大但沒(méi)有被嚇到。
晚餐我主廚,有些心不在焉。有一個(gè)菜燒焦了。青菜用開(kāi)水燙了一下,在想會(huì)不會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)。頭腦又在執(zhí)著,追求完美。煲竹筍清湯,煮開(kāi)了水放一點(diǎn)鹽巴。燒了一個(gè)菜心,嘗嘗竟然有些苦。晚餐除了奶以外都是素菜。端菜時(shí)竟然疏忽了,竟然丟下一盤黃瓜在廚房。洗碗時(shí)才看到。吃飯中老大說(shuō)竹筍湯太少了。大家都說(shuō)好吃。自己有些緊張的心情終于放松了一些。曾經(jīng)因?yàn)樽霾瞬粚P慕?jīng)常被罵,所以會(huì)緊張。還抓著過(guò)去的感覺(jué)不放。
大家一起聊天,說(shuō)到正常的手上血管應(yīng)該不會(huì)突出來(lái),看了以下幾位較年長(zhǎng)者都有突出。自己沒(méi)有就覺(jué)得很慶幸。據(jù)說(shuō)是血液有阻塞就會(huì)這樣。就想著要多喝明日葉來(lái)清血。
洗碗時(shí)有些不情愿去做,就會(huì)想打馬虎眼,快點(diǎn)結(jié)束。又心不在焉。鍋忘記洗了。自己都不知道。
問(wèn)老大每天自己在喝的感冒藥里是什么成份,他只說(shuō)有葛根,還有一些化痰的。頭腦在害怕,覺(jué)得是不該問(wèn),所以他才不情愿說(shuō)的。在猜測(cè),恐懼。
Tea time有人攪了汁,據(jù)說(shuō)含鐵,就喝了一些。今天覺(jué)知了些,只有吃幾顆瓜子。茶水也適量的喝。本來(lái)想泡茶,使自己又害怕自己沒(méi)辦法全然投入,就推給別人去做。喝了別人泡的,甘草過(guò)多,很甜。枸杞味道也不明顯。
講到我們現(xiàn)在的工作,老大說(shuō)只是回歸自然。存在按照本來(lái)的樣子在發(fā)生。我們沒(méi)有必要改變什么,沒(méi)有任何強(qiáng)迫去幫助其他的什么東西轉(zhuǎn)變,看到自己身上的問(wèn)題,一直以為自己可以“幫助”,影響別人,有時(shí)候會(huì)無(wú)意識(shí)強(qiáng)迫,認(rèn)為自己可以去轉(zhuǎn)變什么,對(duì)自己也有這樣,覺(jué)得看到自己一些問(wèn)題出來(lái)了應(yīng)該想辦法對(duì)它做些什么,目的性很強(qiáng),想要讓自己變得更好,而不是順其自然。有執(zhí)著在。這樣的慣性讓我對(duì)周圍的人事環(huán)境都沒(méi)辦法放松。自然也不會(huì)去融合,會(huì)批判別人,也批判自己。該消失的會(huì)消失,該成長(zhǎng)的也會(huì)成長(zhǎng)。不用刻意。
聽(tīng)到vv講他父親消化道出血過(guò)世的事情。開(kāi)始先是吐鮮血,然后到醫(yī)院手術(shù)。過(guò)后回家了幾天,就開(kāi)始排黑便,但那時(shí)并沒(méi)有注意,血已經(jīng)流向腸子了。應(yīng)該是那家醫(yī)院誤診了,他父親才會(huì)過(guò)世的。
會(huì)后很困,但還是堅(jiān)持打完日記。腸子在痛,去廁所拉出來(lái)。又是深色的,細(xì)細(xì)的一條。刷過(guò)牙,喝了兩燙匙感冒藥。鼻子涂了上標(biāo)油,這次有用力按了。
...
醫(yī)學(xué)全在線 版權(quán)所有© CopyRight 2006-2046, MED126.COM, All Rights Reserved
皖I(lǐng)CP備06007007號(hào)
百度大聯(lián)盟認(rèn)證綠色會(huì)員可信網(wǎng)站 中網(wǎng)驗(yàn)證