高血壓是一種以動(dòng)脈血壓升高為特征,伴有心、腦、腎出現(xiàn)功能性、器質(zhì)性異常的全身性疾病。世界衛(wèi)生組織()規(guī)定,凡收縮壓≥160毫米汞柱及舒張壓≥95毫米汞WHO柱為高血壓,收縮壓大于140毫米汞柱、小于160毫米汞柱及舒張壓大于90毫米汞柱、小于95毫米汞柱,為臨界高血壓,40歲以上,年齡每增加10歲,收縮壓可增加10毫米汞柱,高于此值為高血壓。中醫(yī)屬于“眩暈”、“頭痛”范疇。本病為一種常見(jiàn)多發(fā)病,老年人長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)者多見(jiàn),由于大腦皮層功能紊亂而引出的全身小動(dòng)脈阻力增高所致。病因與年齡、性別、遺傳因素(家族性高血壓)、肥胖、吸煙、職業(yè)、食鹽過(guò)多等有關(guān)。臨床表現(xiàn)為頭痛、頭暈、頭脹、耳鳴、心慌、睡眠不好、易疲倦、乏力、煩躁不安等,尤以頭痛常見(jiàn)。
本病如不加以防治,隨病情發(fā)展,可累及心、腦、腎等臟器,使某一器官受損,最終導(dǎo)致腦卒中,眼底出血等并發(fā)癥。
(一)起居調(diào)養(yǎng)法
養(yǎng)成生活有規(guī)律的習(xí)慣,勞逸結(jié)合,保持精神舒暢,保證充足睡眠,腦力勞動(dòng)者避免用腦過(guò)多。控制飲食,減輕體重。服用降壓藥要慎重,不可降壓太低太快,以免引起不適和其他并發(fā)癥。
(二)藥物調(diào)養(yǎng)法
1.常用驗(yàn)方
(1)野菊花15克,決明子15克,豨薟草15克,水煎每日1劑,分2次服。
(2)玉米須25~30克,水煎,每日1劑,分3次服。
2.中成藥
(1)牛黃降壓丸,每次2丸,每日2次,用于有頭眩暈、頭痛、失m.52667788.cn/shouyi/眠、耳鳴者。
(2)復(fù)方羅布麻片,每次2片,每日3次,用于頭暈、心悸、失眠者。
(3)當(dāng)歸龍薈丸,每次9克,每日1~2次,用于面紅目赤、大便干、小便黃者。
(三)飲食調(diào)養(yǎng)法
戒煙酒,進(jìn)低鹽、低脂、易消化食物。平時(shí)可常服食藥茶等。
(1)芹菜或蓬蒿菜250克,洗凈后用開(kāi)水燙2分鐘,切細(xì)搗爛飲汁,每次服1杯,每日2次。
(2)鮮山楂10枚,白糖30克,搗爛加糖煎煮至爛,吃山楂飲湯,每日1次。
(四)針灸調(diào)養(yǎng)法
(1)取太沖、風(fēng)池、關(guān)元、行間、俠溪等穴,中強(qiáng)度刺激,每天1次,留針30分鐘,中間行針1次。另外,輕輕揉搓耳尖,使其充血,消毒后用三棱針點(diǎn)刺,放血2~3滴,20~30分鐘后,血壓可明顯下降。
(2)取足三里、絕骨,按艾柱瘢痕灸法常規(guī)施術(shù)。每穴連續(xù)灸5~7壯,灸至穴上能見(jiàn)到小泡為度。一般灸3~5次,血壓可平穩(wěn)下來(lái)。
(五)按摩調(diào)養(yǎng)法
早晚各1次。用雙手拇指指腹分別按揉兩涌泉穴100下后,覺(jué)頭部輕松,量血壓,可降低0.6~1.3千帕。然后,用兩手掌從前額開(kāi)始向頭頂后方推壓至枕骨部,繼而反掌,用兩小指內(nèi)側(cè)推壓耳后至風(fēng)池穴,再用m.52667788.cn/job/手背由頸部?jī)蓚?cè)向下推壓頸動(dòng)脈至胸前方。如此連續(xù)操作10~20遍,自覺(jué)頭部輕松。長(zhǎng)期堅(jiān)持,可獲良效。
(六)氣功調(diào)養(yǎng)法
取坐位練放松功。練功時(shí)意守丹田,耳不旁聽(tīng),目不遠(yuǎn)視,心靜神凝,引氣血下行,反復(fù)默念放松,全身肌肉放松,呼吸自然。開(kāi)始練10分鐘,漸增加到30分鐘,每天2次。
(七)其他調(diào)養(yǎng)法
(1)鉤藤20克,冰片少許。將鉤藤剪碎,布包冰片少許,放入盆內(nèi)加溫水洗腳,每次30~40分鐘,早晚各1次,10日為1療程。
(2)吳茱萸適量,研成細(xì)末,用醋或凡士林調(diào)成軟膏,敷足底涌泉穴。每晚臨睡前敷,次日除去,連貼10~15次。