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醫(yī)家薈萃:中里巴人:獻(xiàn)給父母的愛(二)

中里巴人:獻(xiàn)給父母的愛(二) [發(fā)表時間:2007-07-31 10:34:46 ]

我曾經(jīng)寫過一篇《孝敬父母最好的禮物》和《獻(xiàn)給父母的愛》,主要介紹了“金雞獨(dú)立”等簡單有效的方法,并借朋友之口抒發(fā)了大多數(shù)人希望父母健康長壽的感情。此后,我不斷地收到來信,咨詢自己父母的病情。

是啊,當(dāng)我們的父母步入老年,常常會步履蹣跚,腰酸膝痛,有頭重腳輕的感覺,同 時高血壓,關(guān)節(jié)炎,糖尿病,心血管病,前列腺病炎等疾病也會接踵而至。老年病癥多不勝數(shù),防不勝防,以致我們無從下手。其實,這些都是"上實下虛"之癥, 也就是氣血不足,氣血下不到腳了。有句俗話叫做"人老先老腳",一棵大樹,只要樹根不壞,樹就不會枯萎;所以只要我們腳上的氣血充足,全身的血流就會是正 常的。所以古人有每日搓腳心百次的養(yǎng)生法,還有赤足走路健身法,都對防止衰老有很好的效果。今天我再告訴您一個引血下行,見效更快,而且對每個人都會有效 的健身法,那就是引血下行"三步曲"。

一、推腹法,腹部的"三濁"(濁氣,濁水,宿便)如果不及時排出的話,氣血就難以運(yùn)行到下肢去,下肢就會由于缺血而出現(xiàn)膝痛,水腫,傷口不愈等很多病癥,所以推腹是引血下行的第一步。

二、跪膝法,這是個引血下行 的絕妙方法。氣血不易一下子引到腳底,那就先引到膝蓋,膝蓋氣血充足,離腳底也就不遠(yuǎn)了。在一個不太軟的床上或在地毯上,跪著行走,氣血就會源源不斷地流 向膝蓋,膝蓋由于新鮮血液的供養(yǎng),而使寒氣可散,積液可消,腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛,那就先在較軟的床上跪著不動,逐漸緩緩運(yùn)動,很快就會適應(yīng)的,那 時膝蓋也就不痛了。

三、金雞獨(dú)立,做完了跪膝 法,再練金雞獨(dú)立,你會發(fā)現(xiàn)突然可以閉著眼睛站更長時間了。這是由于跪膝法,已經(jīng)把大量的氣血引到下肢了,下肢有力了,當(dāng)然腳下也就站得更穩(wěn)了。用金雞獨(dú) 立可以引氣血把腳上六條經(jīng)絡(luò)(肝、膽、脾、胃、腎、膀胱)的原穴沖開,這樣,氣血才會運(yùn)行得更加持久有力。那時,什么關(guān)節(jié)炎、高血壓、糖尿足(一種因足部 缺血而需截肢的病癥),也就與您無緣了。

以上“三部曲”方法很簡單,適應(yīng)癥也極為廣泛,腹脹的人,頭痛的人,腳寒的人,失眠的人,都可試用;另外心情煩燥,焦慮不安的人,練完此三步曲,就會覺得心里平靜,頭腦清晰。

如果在跪著走的時候,同時敲打一下左側(cè)心包經(jīng),那么效果就會更佳。有高血壓的朋友,再點揉一下肺經(jīng)的尺澤穴,您會即時感到頭腦清松。

年紀(jì)大的父母就是老小孩,有時我們要學(xué)著哄著他們,鼓勵他們,讓他們看到希望,看到未來的美好,幫助他們找回年輕的感覺,這樣他們就真的會年輕了。

轉(zhuǎn)引自:中里巴人搏克
網(wǎng)址:http://hexun。com/jinjiduli/
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