核心提示:秋天大霧濃重,有專家稱,秋天的霧中含有大量有害物質(zhì),毒性很強(qiáng),應(yīng)多吃豆腐牛奶。
霧是空氣中水氣豐沛時發(fā)生的凝結(jié)現(xiàn)象。霧氣看似溫和,里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì),其含量是普通大氣水滴的幾十倍,對人體健康構(gòu)成巨大威脅。大霧對呼吸系統(tǒng)影響最大,可以引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發(fā)作等疾病。另外,霧氣持續(xù)不散,會加重老年人循環(huán)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。
由于霧天日照減少,兒童紫外線照射不足,體內(nèi)維生素D生成不足,對鈣的吸收大大減少,嚴(yán)重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。此外,由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓,有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。
大霧對人體健康的危害如此之大,如何預(yù)防呢?專家建議,首先要躲霧,霧天盡量不要出門行走,更不要早起鍛煉,否則會造成呼吸加深、加快,從而更多地吸收到霧中的有害物質(zhì)醫(yī) 學(xué)全,在線.搜集.整理m.52667788.cn。非出門行走不可的,最好戴上口罩,防止毒霧由鼻、口侵入肺部。外出歸來,應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。同時,要注意調(diào)節(jié)情緒,避免傷害身體。
由于老人和兒童的抵抗力較弱,專家建議老年人要保持科學(xué)的生活規(guī)律,避免過度勞累,多飲水。要注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要時要補(bǔ)充維生素D。
“大霧雖然是個無形‘殺手’,但只要注意防范,注意合理的飲食安排,那也沒有什么可怕的!”專家這樣說道。
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