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2012年公共營養(yǎng)師考試輔導(dǎo):辣椒油的營養(yǎng)分析

來源:本站原創(chuàng) 更新:2012-9-20 營養(yǎng)師考試論壇

幾年前,有報(bào)道稱,一種產(chǎn)自東印度群島的辣椒――斷魂椒,可謂是世界上最辣的辣椒――比曾經(jīng)是辣椒吉尼斯世界記載的紅色哈瓦那辣椒還要辣兩倍。這一報(bào)道激起了那時是美國新墨西哥州立大學(xué)辣椒研究所主任――保羅·鮑斯藍(lán)的樂趣。2005年,他的嘗試室證實(shí),斷魂椒簡直是史上記實(shí)的最辣的辣椒。

食用辣椒,能增添飯量,增強(qiáng)體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀;辣椒含有一種物殊物質(zhì),能加速新陳代謝,促進(jìn)荷爾蒙滲出,保健皮膚;富含維生素C,可以節(jié)制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇;含有較多抗氧化物質(zhì),可預(yù)防癌癥及其他慢性疾病;可以使呼吸道通順,用以治療咳嗽、傷風(fēng);辣椒還能殺抑胃腹內(nèi)的寄生蟲。

早在1900年,化學(xué)家威爾伯·史高維爾發(fā)現(xiàn)了測量辣椒素含量多寡的體例,尺度辣度使用的單元是史高維爾單元。甜椒中不含辣椒素,是以史高維爾單元為0;墨西哥辣椒的辣椒素含量為5000史高維爾單元;而哈瓦納撈熘靶辣椒素的含量為30萬史高維爾單元?墒牵@些辣椒同斷魂椒對比就減色得多,因?yàn)樗睦苯匪睾靠缭?00萬史高維爾單元。

對于大大都人來說,辣椒的辣度僅僅是味覺器官可以感應(yīng)感染到的,但其實(shí),辣度仍是和營養(yǎng)掛鉤的。撈熘靶含有豐碩的維生素C、β―蘿卜素、葉酸、鎂及鉀;撈熘靶的辣椒素還具有抗炎及抗氧化浸染,有助于降低心臟病、某些腫瘤及其他一些隨春秋增添而呈現(xiàn)的慢性病的風(fēng)險(xiǎn)醫(yī),學(xué),全,在,線,提,供m.52667788.cn;在幾小我體試驗(yàn)研究中發(fā)現(xiàn),有辣椒的飯菜能增插手體的能量耗損,輔佐減肥;去年一篇揭曉于《英國營養(yǎng)學(xué)雜志》尚罾υ章也指出,經(jīng)常進(jìn)食辣椒可以有用延緩動脈粥樣硬化的成長及血液中脂卵白的氧化。此外,以前人們會認(rèn)為,經(jīng)常吃辣椒可能刺激胃部,甚至引起胃潰瘍。但事實(shí)剛好相反。辣椒素不單不會引起胃酸滲出的增添,反而會按捺胃酸的滲出,刺激堿性黏液的滲出,有助于預(yù)防和治療胃潰瘍。

當(dāng)你吃辣椒的時辰,你會感受很熱,而且會自然而然地想喝水或蘸暨暢主食來沖淡辣味。其實(shí),這樣做的效不美觀并不會很理想。事實(shí)上,辣椒素會緊緊地與味覺器官上的神經(jīng)受體相連系,而且辣椒素為非水溶性物質(zhì),它只能與脂肪、油類及酒精相連系。這就不難詮釋,為什么啤酒比水更輕易沖淡辣味。

但最好的緩解辣味的食物是牛奶,尤其是脫脂牛奶。雖然之前曾認(rèn)為牛奶中的脂類可以更好地和辣椒素連系,而此刻的研究發(fā)現(xiàn),真正有用的成分是牛奶中的卵白,其他辣味食物,也對身體有益。除了撈熘愛外,胡椒、蒜、芥末等食物都是辣味的,但它們的功能成分和辣椒卻有區(qū)別。 姜中的辣味物質(zhì)姜辣素可以促進(jìn)血液輪回、使面色紅潤,還有增進(jìn)食欲的浸染;大蒜中的的辛辣味物質(zhì)大蒜素,具有降血壓、降血脂、降血糖和抗癌的多重功能;還有巨匠常吃的洋蔥,其刺鼻的揮發(fā)性物質(zhì)中二烯丙基二硫化物,具有消毒殺菌的功能,上述食物和辣椒交替著吃,就可從中“周全”獲益

辣椒葉鐵、氨基酸、粗卵白、鈣都比辣椒干含量高,尤其是鐵、鈣分歧較大,是開發(fā)補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣保健食物的很好原料,辣椒葉維生素C和磷含量比辣椒干低,辣椒干開發(fā)辣椒Vc片具有寬敞寬大曠達(dá)的成長前景。

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