關于
慢性鼻炎的運動治療zt
本人于1950年在上海閘北區(qū)一家私營小廠學徒時,得過一場大病,高燒、鼻子不斷流血,由于無錢看病,所以只能熬,熬了一個多月,總算挺了過來,落了個慢性鼻炎的毛病,年輕時不甚在意,但當進入中年后,鼻子常年堵塞,一年內(nèi)沒有兒天舒坦的日子。
后來接觸到了《運動解剖學》,了解到肌肉在被拉伸時血液流入肌肉纖維,肌肉收縮時,血液流出肌肉纖維,將血液中化學能轉(zhuǎn)換成機械能,同時促進了肌肉的新陳代謝。
根據(jù)肌肉的拉伸和收縮可以促進肌肉的新陳代謝這樣的道理,于是我將其用在面部運動中。
運動時盡量張大咀、張大眼睛、擴張鼻孔,然后緊閉咀、緊閉眼睛、緊閉鼻孔,如此反復20至30次,堅持數(shù)數(shù)月后,慢性鼻炎得到極大改善。中年時鼻子常年堵塞的現(xiàn)象到了老年時反而常年暢通了。我把這一鍛練介紹給了我的幾位朋友,也都收到了效果。我把這一鍛練方式,叫做面部關節(jié)運動。
有位朋友說:他用《易筋經(jīng)》治好了他的慢性鼻炎。而我的方法卻是面部關節(jié)運動。道理也很簡單就通過肌肉的拉伸和收縮促進血液的微循環(huán),促進肌肉的新陳代謝。如此而已。
