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氣功導(dǎo)引:德建禪師:少林傳統(tǒng)養(yǎng)生功法

少林傳統(tǒng)樁功---虛樁

身體自然下蹲, 雙眼微合, 兩手上提至胸前, 如猿猴抱, 靜站5 至3O 分鐘。 德建師父曾教導(dǎo), “萬法虛中求”, 勿因這式看似簡單而輕視, 這是基本而且重要的功法。如能每天靜心放松地練習(xí)虛樁, 對身體及心理健康會有很大益處。虛樁也是修禪的一種方法, 能幫助修練者放松, 靜心, 達到虛靜的境界, 從而明心見性。

內(nèi)有虛樁內(nèi)容:



-----------阿彌陀fo!

-----------高樁?
-----------虛樁
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